'Ik kan gewoon geen tijd vinden om...' vul de lege ruimte in. Je hebt waarschijnlijk een lange lijst:schrijf die roman, leer rolschaatsen, kook meer voor jezelf, ga de datingscene in. Het zal je misschien verbazen, gezien het hectische tempo van het moderne leven, dat je misschien meer vrije tijd hebt dan je denkt.

De non-profit, onpartijdige RAND Corporation heeft een aantal nieuwe gegevens die oude veronderstellingen in twijfel trekken. Het heeft zojuist een studie gepubliceerd waaruit blijkt dat Amerikanen gemiddeld ongeveer vijf uur vrije tijd per dag hebben. Het kan ons echter niet worden verweten dat we het vluchtig vinden - het blijkt dat we er echt slecht in zijn om het verstandig te gebruiken. Volgens een persbericht:"Amerikanen melden dat ze de meeste tijd besteden aan het kijken naar schermen (televisies, telefoons of andere apparaten)."

Het RAND-onderzoek wil aantonen dat Amerikanen juist veel meer tijd hebben om te sporten; "Mannen besteden gemiddeld 6,6 procent van hun vrije tijd aan lichaamsbeweging, terwijl vrouwen gemiddeld 5 procent van hun vrije tijd aan lichaamsbeweging besteden." Die cijfers variëren natuurlijk enorm als je ze uitsplitst naar ras of etnische groep, geslacht en andere demografische kenmerken.

Het is ook de moeite waard om te overwegen of uw vrije tijd van hoge kwaliteit is. Constante onderbrekingen betekenen dat je geen toegang hebt tot de stroomstatus die leren mogelijk maakt en je laat genieten van je activiteiten. Hoewel het mogelijk is om veel te bereiken in kleine, verteerbare brokken tijd, moet je ervoor zorgen dat je jezelf elke dag een aantal continue blokkades geeft, alleen voor jou en wat je wilt. De domino-voordelen maken zelfverbintenis des te meer de moeite waard.