62% van de respondenten van onze recente "Is uw baan giftig?" enquête meldde dat ze op maandagochtend bang waren om naar hun werk te gaan, een gevoel dat Ramit de 'Sunday Scaries' heeft genoemd. Als je je elke keer dat je opstaat om naar je werk te gaan niet goed voelt, je ondergewaardeerd wordt en je maag misselijk wordt, zit je misschien vast in een giftige werkomgeving.
Zit je kantoor vol geruchten en roddels, onduidelijke verwachtingen van het management en kliekjes die je het gevoel geven dat je weer op de middelbare school zit? Dit zijn allemaal rode vlaggen van een giftige werkomgeving. Als je de hele dag doorbrengt met mensen die je niet mag of die je niet respecteert, kun je je ongelukkig en onproductief voelen, waardoor je na verloop van tijd uitgeput raakt.
Stel uzelf de vraag:Heeft een recent aangenomen werknemer al het bedrijf verlaten? Zijn er meer nieuwe medewerkers vanaf vandaag? Doen hun constante geruchten de ronde over nog een andere uitkoop, reorganisatie of mogelijk ontslagplan? Als dat zo is, is het misschien tijd om een nieuwe koers uit te stippelen.
Soms kan onze nostalgie naar de oorspronkelijke doelen van een bedrijf, een bepaalde manager of een succesvol project uit het verleden het moeilijk maken om een organisatie te verlaten, zelfs als deze giftig is geworden. Als je constant wenst dat de dingen "terug zouden keren naar normaal", of "terug zouden gaan naar hoe ze vroeger waren", is het waarschijnlijk tijd om over te gaan naar groenere weiden.
Dit komt vooral veel voor in organisaties die aanzienlijk zijn gegroeid sinds je voor het eerst daar begon. Werkplekken die klein zijn begonnen, met koesterende en eerlijke communicatie, kunnen in de loop van de tijd veranderen in gecompliceerde bureaucratieën.
Als de atmosfeer, de mensen of de omgeving van uw werkplek uw dagelijks leven verstoren met zorgen en angsten, kan dit een negatieve invloed hebben op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Als je dit allemaal voelt, is het tijd om na te denken over een exit-strategie.
Bonus: Wil je eindelijk betaald krijgen wat je waard bent? Ik laat je precies zien hoe in mijn Ultieme gids om een verhoging te krijgen en je salaris te verhogenHet is normaal om wat te nemen zorg van het werk thuis met u. Als je een grote deadline, een belangrijke klantvergadering of het hoogtepunt van een lang project nadert, is het normaal dat je af en toe stress hebt.
Maar chronisch vermoeidheid op het werk — het soort dat wordt gekweekt in ongezonde werkomgevingen is een heel andere zaak.
Het meest schadelijke gevolg van vastzitten in een destructieve werkomgeving is apathie. Wanneer we apathisch worden ten opzichte van ons werk, beginnen we onze talenten in twijfel te trekken en beginnen we te geloven dat een giftige werkomgeving is waar we thuishoren.
Maar je kunt loskomen.
Kortetermijnoplossingen om je weg te vinden uit een slechte werkplek pakken het onmiddellijke aan:het verlichten van je onmiddellijke stress om je in de juiste mindset te brengen om een nieuwe weg in te slaan.
Hoewel het mogelijk is dat giftige werkculturen verbeteren, is het nooit verstandig om te wachten tot een organisatie verandert. Dan is het tijd om je vrije uren te gebruiken om je volgende zet te plannen.
Het is nooit te laat om gezonde gewoontes aan te leren. Download mijn Ultieme Gids voor Gewoonten om VANDAAG aan de slag te gaan.Je hebt misschien onzichtbare scripts ontwikkeld over je werkleven sinds je vast kwam te zitten in een giftige werkomgeving. Breek die onzichtbare scripts af door uzelf aan het volgende te herinneren:
Wat zou je zeggen als je vriend je zou vertellen dat ze hun collega's niet mogen, al jaren geen promotie hebben gekregen en er niet naar hen wordt geluisterd?
Je zou ze zeggen:GET OUT!
We willen allemaal zinvol werk doen. We willen allemaal betaald krijgen wat we waard zijn. We willen werken met mensen die we respecteren. En we willen een leven buiten het werk hebben.
