"Historisch hebben we aangenomen dat financiën rationeel zijn", zegt geaccrediteerd financieel adviseur (AFC) Linda Matthew, eigenaar van MoneyMindful Personal Finance Coaching. Maar het is niet de wiskunde die ons doet struikelen, het is de manier waarop we emotioneel omgaan met ons geld. En, waarschuwt ze, we negeren de emotionele kant op eigen risico.

Denk aan de persoon die altijd te laat is met het betalen van zijn rekeningen. Ze lijken er gewoon niet toe te komen om op tijd geld te sturen, ook al hebben ze meer dan genoeg geld op hun betaalrekening om al hun verplichtingen volledig en op tijd te betalen. Dus de late vergoedingen stapelen zich op, nutsvoorzieningen worden opgeschort, gezinsleden raken gefrustreerd en de angst stijgt.

Dan is er het paar dat te maken heeft met de manische uitgaven van een echtgenoot. Het onvermogen om het probleem samen op een niet-oordelende en productieve manier aan te pakken, legt een enorme druk op hun budget en hun relatie.

En hoe zit het met ons eigen onvermogen om vooruitgang te boeken bij een financieel doel waarvan we rationeel weten dat we het kunnen bereiken? Die lus van negatieve zelfpraat in je achterhoofd motiveert je niet om veranderingen aan te brengen:het houdt je alleen maar 's nachts wakker.

Je kunt je hier niet uit 'rekenen' 

Als u wordt getoond hoeveel u aan late vergoedingen, creditcardschulden of zelfs dat u financieel op schema zit om uw doelen te bereiken, wordt de financiële angst niet op magische wijze genezen. Maar het identificeren van de emotionele triggers die uw financiële leven saboteren - het 'waarom' achter het 'wat' - kan leiden tot gedragsveranderingen die positieve financiële en psychologische voordelen opleveren.

Voor degenen die door een interne tegenkracht buitenspel worden gezet om vooruitgang te boeken, kan financiële therapie helpen.

Terwijl traditionele financiële planners het dollar-en-centaspect van geldbeheer aanpakken, benaderen financiële adviseurs (ook bekend als financiële therapeuten) geldkwesties door de lens van levenscoaching. Deze beoefenaars zijn geen gediplomeerde psychotherapeuten en hebben niet allemaal de officiële aanduiding Certified Financial Planner. (Waar nodig verwijzen ze klanten die baat kunnen hebben bij diepere, meer gespecialiseerde hulp naar geschikte professionals.) Ze helpen klanten de onderliggende oorzaak van hun geldproblemen te begrijpen en manieren te bedenken om ongezond financieel gedrag te veranderen.

"Meestal komen mensen naar mij toe omdat ze zich angstig, bang en beschaamd voelen over hun geld", zegt Holly Morphew, AFC, oprichter en CEO van Financial Impact. “Als financieel adviseur houd ik hun hand vast terwijl ze door het proces gaan. Ik houd ze verantwoordelijk, maar geef ze ook de ruimte om organische, niet-oordelende gesprekken over hun geld te voeren.”

Morphew werd benaderd door het hierboven beschreven echtpaar dat worstelde met de te hoge uitgaven van de vrouw. De man beschreef hoe ze altijd enorme hoeveelheden voedsel in de koelkast moest hebben. Aanvankelijk kon de vrouw niet zien dat er een probleem was, of wat haar gedrag motiveerde en waarom ze zich angstig voelde toen de voorraadkast niet overstroomde. Later kwam naar voren dat het trauma uit haar kindertijd - verwaarloosd en vaak ondervoed zijn - zich manifesteerde in haar winkelen vanwege angst.

Dat is niet het soort inzicht dat u krijgt van financiële software.

Meer over HerMoney: Hoe je voorbij de angst voor geldschaarste bij kinderen kunt komen

Laat je angsten onder ogen, je zult je beter voelen

Wanneer klanten Matthew van MoneyMindful voor het eerst zien, vraagt ​​ze hoe ze zich voelen. "Negentig procent van de tijd zeggen ze 'angst'."

Neem de chronisch te late rekeningbetaler zoals hierboven beschreven. Op het eerste gezicht is het verbijsterend:de persoon heeft de middelen om zijn rekeningen te betalen, maar iets weerhoudt hem duidelijk om het geld vrij te geven.

Matthew heeft dit gedrag gezien bij mensen die in het verleden niet veel geld hadden. Vastklampen aan geld is een gewoonte geworden waarvan ze zich niet eens bewust zijn als een manier om te gaan met de angst om de kostbare hulpbron los te laten, zelfs als deze niet langer schaars is.

Vage, niet-gespecificeerde angsten zijn vaak de angst voor het onbekende, zegt ze. De eerste stap in het bestrijden van de angst is om in de cijfers te duiken - spaargeld, schulden, uitgaven, enz. - om precies te weten waar iemand staat. 'Je moet het opschrijven voordat je kunt zien wat het is', zegt Matthew.

Van daaruit werkt ze samen met klanten om details in kaart te brengen over wat ze in de toekomst moet doen en hoe ze die taken kunnen uitvoeren.

De emotionele beloning om op dit punt te komen is enorm:"Het helpt enorm om duidelijkheid te krijgen over waar je financiën zijn ... om dit ene deel van het leven zinvol te maken", zegt Matthew. Als ze cliënten vraagt ​​hoe ze zich voelen na deze oefening, zeggen ze bijna altijd:"Ik voel me zoveel beter."

Meer over de HerMoney-podcast: De moed vinden om je angsten onder ogen te zien

Omgaan met alle financiële gevoelens

We hebben allemaal geldproblemen. Hier zijn enkele tips om te beginnen met het verkennen en overwinnen van de emoties die financiële vooruitgang in de weg staan:  

Negeer ongemak niet: Het is een signaal dat er emotioneel werk aan de winkel is. Als je moeite hebt om vooruitgang te boeken, onderzoek dan waarom. Als u niet gemotiveerd bent om actie te ondernemen, kan het zijn dat het gelddoel dat u stelt niet het juiste voor u is. Als je verdoofd bent, zelfs als je financiën in topvorm zijn, stop je misschien geld en energie in dingen en mensen die niet echt vreugde opwekken.

Weet waar je staat en waar je heen moet: Zowel Matthew als Morphew benadrukken hoe belangrijk het is om niet in hypothetische zaken te handelen. "Onze hoofden zijn niet de plaats om deze cijfers uit te werken", zegt Matthew. Zet het allemaal op papier:uw huidige financiële plaatje en specifieke doelen en stappen om daar te komen.

Een systeem opzetten: Zodra u weet waar uw geld naartoe moet, zet u uw financiën op de automatische piloot. Of het nu gaat om automatische maandelijkse schuldbetalingen of automatische overschrijvingen op elke betaaldag naar een noodfonds of pensioenspaarrekening. Dit helpt dagelijkse beslissingen te minimaliseren, zegt Morphew:"Anders, als we geen systeem hebben, gaat ons geld gewoon weg omdat het bedoeld is om te worden uitgegeven."

Plan een wekelijks gelduurtje: "Geld moet je, net als sporten, regelmatig doen", zegt Matthew. Vooruitgang komt niet op magische wijze vanzelf. U kunt uw gelduur besteden aan het betalen van uw rekeningen, het controleren van uw budget, het optellen van uw spaargeld of het omgaan met knelpunten.

Hulp zoeken: Er is geen reden om hier alleen doorheen te worstelen. De Association for Financial Counseling &Planned Education en de Financial Therapy Association hebben doorzoekbare directory's van beoefenaars. Sommigen hebben een psychologische achtergrond en anderen komen uit de financiële advieswereld. De meeste zullen een gratis eerste consult geven om te zien of het de juiste pasvorm is.

Meer over HerMoney:

• HerMoney-podcast:op de bank met financieel therapeut Amanda Clayman
• Als zelfzorg niet genoeg is:winkelen voor de juiste therapeut voor u
• 9 redenen waarom u te veel uitgeeft

DOE MEE! Kom praten over geld in een veilige, oordeelvrije zone. Sluit je aan bij de HerMoney besloten Facebook-groep.