Millennials en Gen Z lijden aan een 'mentale welvaart'-crisis - 5 manieren om geldstress te onderdrukken

Met Kerstmis voor de deur en federale studieleningen volgende maand, bereikt de geldstress een hoogtepunt voor veel jonge mensen - en het is al een tijdje slecht.

Volgens een nieuw onderzoek van Laurel Road, het digitale bankplatform van KeyBank, zegt bijna drie op de vier Amerikanen onder de 40 dat het beheren van hun financiën een negatieve invloed heeft op hun geestelijke gezondheid. Meer dan 60% voelt zich 'voortdurend gestrest'.

"Financiële stress en angst zijn ongelooflijk veel voorkomende gevoelens bij Gen Z en millennials", zegt Alyssa Schaefer, algemeen directeur en chief experience officer bij Laurel Road. "We zien dat het cultiveren van 'mentale rijkdom' duidelijk een prioriteit is voor veel individuen."

Dat betekent meer financiële kennis opbouwen en een financieel plan opstellen zodat u met vertrouwen de toekomst tegemoet gaat. Hier zijn vijf manieren om die doelen te bereiken:

1. Sla uw schuld in vorm

Lewis Tse Pui Lung / Shutterstock

Hoewel je je studieschuld of creditcardschuld misschien niet snel kunt wegwerken, kun je veel druk verlichten door ze in een zo beheersbaar mogelijke vorm te krijgen.

Als je een federale studielening hebt, biedt de overheid inkomensafhankelijke terugbetalingsplannen waarmee leners meer betaalbare betalingen kunnen doen, op basis van wat ze verdienen. Nadat u 20 of 25 jaar regelmatige betalingen heeft gedaan volgens een inkomensgestuurd plan, wordt uw resterende schuld kwijtgescholden.

Een andere eenvoudige, geldbesparende stap is om u aan te melden voor automatisch betalen, omdat u zich aanmeldt voor automatische stortingen en dat u in aanmerking komt voor een renteverlaging van 0,25% wanneer de betalingen worden hervat.

Aan de andere kant, als u een onderhandse lening heeft, kunt u het beste herfinancieren met een van de huidige record-lage rentetarieven. Ervan uitgaande dat u een behoorlijke kredietscore heeft, kan herfinanciering u helpen uw lening sneller af te lossen en u een enorm bedrag aan rente besparen.

Dezelfde strategie kan werken voor elke hoogrentende schuld die u bij zich heeft, zoals het soort op creditcards. Als u herfinanciert naar een lager tarief, kunt u uzelf jaren eerder bevrijden.

2. Maak een actueel budget

Stanislav Vinogradov / Shutterstock

Ongeveer tweederde van de millennials en generatie Zers maakt zich zorgen over te hoge uitgaven tijdens de feestdagen, maar slechts 38% maakt daadwerkelijk budgetten.

Overweeg om met uw dierbaren te praten over het ruilen van zelfgemaakte cadeaus, zoals gebak of ambachten, of spreek af om de cadeaus over te slaan en gewoon het plezier van elkaars gezelschap te delen. Je zult waarschijnlijk merken dat sommige van je vrienden en familieleden ook krap bij kas zitten.

Als u cadeaus koopt, onthoud dan dat u een gratis browser-add-on kunt downloaden die automatisch op zoek gaat naar lagere prijzen en kortingsbonnen wanneer u online winkelt.

Zelfs nadat 2021 ten einde loopt, kan een maandbudget een geweldig hulpmiddel zijn om geld en stress te beheersen. Graaf een notitieblok uit en maak een lijst van al uw gebruikelijke uitgaven, zoals boodschappen, creditcardrekeningen, hypotheek- of huurbetalingen en pensioensparen. Zo weet je precies hoeveel je elke maand aan leuke dingen kunt uitgeven, zonder zorgen.

3. Bereid je voor op een ramp

Dmitry Kalinovsky / Shutterstock

Als je angst voortkomt uit het bedenken van het worstcasescenario, zoals het verlies van je baan of bijna geen geld meer bij pensionering, dan is het tijd om je erop voor te bereiden.

Ongeveer 44% van de respondenten in het onderzoek zegt dat ze hun best doen om meer te sparen. Opslaan is echter slechts een deel van het plaatje; u wilt ook het geld dat u bespaart maximaliseren.

Stop elke maand wat spaargeld op een hoogrentende spaarrekening, zodat deze de kans krijgt om te groeien. Normale betaal- en spaarrekeningen bieden bijna niets aan rente.

Experts raden aan om, indien mogelijk, voldoende geld achter de hand te houden voor drie tot zes maanden aan onkosten. Als u weet dat u een veilige voorraad heeft voor noodgevallen zoals een hoge medische rekening of dure autoreparaties, kunt u gemoedsrust krijgen.

U wilt er echter ook zeker van zijn dat u voor de toekomst belegt - en het beste wat u kunt doen, is vroeg beginnen. Zelfs een klein bedrag kan in de loop van de tijd een fortuin worden, dus overweeg een app te gebruiken waarmee u kunt investeren met alleen uw 'reservegeld'.

4. Vraag om hulp

Prostock-studio / Shutterstock

Wees niet bang om met iemand te praten als je financiële angst uit de hand loopt - of dat nu een professional in de geestelijke gezondheidszorg of een financieel planner is. Het opbouwen van "mentale rijkdom" gaat in beide richtingen.

Een goede financiële planner zal uw situatie onderzoeken en u helpen uw doelen te bereiken, zoals het plannen van uw pensioen, het beheren van investeringen en het omgaan met schulden.

Houd er rekening mee dat ze niet direct uw emoties of trauma met betrekking tot geld aanpakken.

Als u er een kunt vinden, zijn financiële therapeuten gespecialiseerd in zowel geestelijke gezondheid als geld. Ze kunnen u helpen uw relatie met geld te heroverwegen, uw copinggedrag aan te pakken en zelfs helpen bij het bedenken van het juiste bestedingsplan.

5. Vind andere bronnen van rijkdom

ImYanis / Shutterstock

Als je 9-tot-5 niet genoeg geld genereert voor je comfortniveau, probeer dan de controle over te nemen via andere wegen, zoals het starten van een bijzaak of investeren.

Vroeger was het vrij moeilijk om van een hobby een echt bijbaantje te maken, maar tegenwoordig kunnen digitale marktplaatsen je helpen gretige kopers te vinden. Je kunt allerlei soorten talenten verkopen, van schrijven tot tekenen tot stemacteren.

Heb je geen extra tijd over? Beleggen is altijd een optie.

Nogmaals, je hebt geen bachelor in financiën of duizenden dollars nodig om te beginnen. Sommige beleggings-apps zullen voor slechts $ 1 per maand geautomatiseerde portefeuilles opzetten en u zelfs geld geven om ze te gebruiken.

Aan de andere kant, als u zich zelfverzekerd genoeg voelt om zelf beslissingen te nemen, overweeg dan om een ​​investeringsapp te gebruiken die geen commissie in rekening brengt om uw kosten laag te houden en uw winst te maximaliseren.


begroting
  1. boekhouding
  2. Bedrijfsstrategie
  3. Bedrijf
  4. Klantrelatiebeheer
  5. financiën
  6. Aandelen beheer
  7. Persoonlijke financiën
  8. investeren
  9. Bedrijfsfinanciering
  10. begroting
  11. Besparingen
  12. verzekering
  13. schuld
  14. met pensioen gaan