We weten allemaal dat een appel per dag de dokter weghoudt. Maar we weten ook dat het bewegen van ons lichaam ook belangrijk is. Als je rust, roest je. . . zoals ze zeggen.
Tegenwoordig zijn er een miljoen manieren om je lichaam in beweging te krijgen. Van barre-workouts tot geitenyoga tot de hardcore dingen zoals CrossFit en Olympisch gewichtheffen, er is voor elk wat wils. Maar soms is het betalen van een sportschool om je te helpen dat wintergewicht kwijt te raken gewoon zo duur.
Er is absoluut niets mis met betalen om iets te doen dat je helpt in vorm te komen (zolang je het je kunt veroorloven!). Maar als je schulden probeert af te betalen, zit het misschien een seizoen niet in het budget. Maak je geen zorgen - je kunt je nog steeds in het zweet werken zonder die gekke sportschoolprijzen te betalen. Je moet alleen weten waar je moet zoeken.
Bekijk deze sportschoolalternatieven waarmee u met een beperkt budget in beweging kunt komen:
In plaats van de verkoopprijs te betalen voor een elite-workout, waarom zou u een paar van die dure gymsessies niet vervangen door workouts die u thuis kunt streamen? Op YouTube zijn genoeg workouts te vinden (gratis!) om je hartslag te verhogen. Of download een van de vele fitness apps die beschikbaar zijn op je smartphone. Je krijgt nog steeds een geweldige workout zonder je te vervelen!
En als je de gemeenschap die je in de sportschool had, begint te missen, start dan een hardloopclub of een bewegingsgroep in je buurt. Het is niet alleen gratis, maar je traint ook met vrienden en hebben ingebouwde verantwoordingspartners! Win-win.
Een van de gemakkelijkste, budgetvriendelijke sportschoolalternatieven is gewoon thuis je eigen sportschool creëren. Laten we duidelijk zijn:we zijn niet zeggen dat je eropuit moet gaan en een gloednieuwe elliptische trainer moet kopen.
Probeer in plaats daarvan op zoek te gaan naar die kleine set handgewichten, yogamat of hometrainer bij tweedehands sportwinkels, Facebook Marketplace, Craigslist of uw lokale koop-/verkoop-/handelspagina's. Deze kleine investeringen aan de voorkant kunnen veel goedkoper zijn dan jaar na jaar fitnessapparatuur in de sportschool te 'huren'.
Over investeren in gebruikte apparatuur gesproken. . . sparen voor een eenmalige aankoop van een loopband of hometrainer is veel goedkoper dan een terugkerend maandelijks lidmaatschap. Het gemiddelde lidmaatschap van een sportschool kost ongeveer $ 507 per jaar. 1 Je zou een fatsoenlijke, gebruikte loopband kunnen kopen voor minder dan 200 dollar en die extra $ 300 het hele jaar door gebruiken voor je andere doelen. Plus , u kunt ook geld besparen op gas, omdat u niet naar de sportschool hoeft te rijden. Praten over fit worden met een beperkt budget!
Als het mooi weer is, kunt u profiteren van hardlooppaden in uw plaatselijke park. En als hardlopen niet jouw ding is (omdat... hardlopen), schiet dan een paar hoepels op het basketbalveld, ga fietsen of maak gebruik van de tennis- en volleybalvelden. Betrek je hele gezin erbij, zelfs als dat betekent dat je een nachtelijke wandeling door de buurt moet maken. Er zijn tal van sportschoolalternatieven om u te helpen calorieën te verbranden, zonder kosten.
En als je een hondenbezitter bent, laat die pup dan ook in actie komen! Je trouwe viervoeter is zo opgewonden om je te zien als je thuiskomt - dus gebruik die energie goed door hem of haar mee te nemen voor een extra rondje hardlopen. Hun enthousiasme om op te staan, zal je misschien wel overvallen!
Alleen omdat je een bureaubaan hebt, wil nog niet zeggen dat je niet wat tijd kunt uittrekken om in beweging te komen. Als het mooi weer is, pak dan je favoriete herbruikbare waterfles en gebruik je lunchpauze om een frisse neus te halen en buiten te wandelen. Of als het hartje winter is, luister dan naar een podcast en loop rondjes in je kantoorgebouw.
Als je een beetje groepsverantwoordelijkheid nodig hebt, werk dan samen met enkele collega's en start een oefengroep. Dit kan zo intens zijn als een marathontrainingsclub of zo gemakkelijk als samen een wandeling maken.
Wat je ook doet, blijf niet de hele dag zitten. Zoek naar kleine manieren om wat extra beweging in je dag te sluipen. En vergeet niet te kiezen voor de trap in plaats van de lift wanneer je maar kunt!
Een van de meest over het hoofd geziene alternatieven voor lidmaatschappen van een sportschool is tuinieren en tuinieren. Gewoon zorgen voor de dingen in je huis kan je talloze mogelijkheden bieden om veel calorieën te verbranden. U kunt uw gras maaien met een duwmaaier, bladeren oprapen, heggen snoeien en meer. De tuin ziet er geweldig uit, en je portemonnee ook!
Zorg ervoor dat u niet te veel investeert in het onderhoud van de tuin. Het planten van een paar te veel struiken kan snel oplopen en uiteindelijk meer kosten dan welk lidmaatschap van een sportschool dan ook.
Er is niets mis mee om het ouderwets te doen met enkele van de beroemde trainingsvideo's van Billy Blanks. Je plaatselijke bibliotheek is een geweldige plek om te zoeken naar deze fitnessklassiekers van weleer, maar ook naar enkele nieuwe. Huur gratis een aantal verschillende dvd's om te kijken wat bij je past. (Houd je meer van kickboksen of hou je van danscardio?) Als je iets vindt dat je leuk vindt, kijk dan of je het met korting op eBay kunt kopen. Vergeet niet door de mediasectie te kijken bij kringloopwinkels en werfverkoop. Je weet nooit wat je zou kunnen vinden!
Als je absoluut geen afstand kunt doen van de sportschool of je favoriete kickboks- of yogales, kun je nog steeds manieren vinden om met een beperkt budget aan fitness te doen. Zoek naar kortingen op sites zoals Groupon en LivingSocial om een deel van de kosten te beteugelen. Tal van sportscholen en fitnessstudio's bieden deals via deze sites om je binnen te krijgen. Een beetje jagen van jouw kant kan grote besparingen opleveren!
Wie zei dat je je eigen workouts niet kunt verzinnen? Niet Wij. Pak je favoriete internetbrowser en begin met zoeken. Er zijn een miljoen verschillende ideeën die wachten op u om te proberen. En tegenwoordig kun je ook geweldige gratis trainingen vinden op sites zoals Pinterest.
Een van de goedkoopste manieren om in beweging te komen, is achter je kinderen aan rennen. Dat klopt - gooi je favoriete stappenteller op en kijk hoe dat aantal de hele dag stijgt. En als u uw kinderen ophaalt terwijl u aan het hardlopen bent, kunt u gewichtheffen ook van uw lijst schrappen!
Een fietstochtje, dat wel! Natuurlijk, Peloton is tegenwoordig misschien wel de nieuwe hippe trend in de trainingswereld, maar er gaat niets boven een goede ouderwetse fietstocht. Zorg ervoor dat u zich aan de verkeersregels houdt. (Spandex en fietsclips zijn altijd optioneel.)
Als je jezelf als een sportschoolrat beschouwt, ben je misschien geen fan van onze niet-sportschoolalternatieven. Als jij dat bent, zweet je niet! We hebben een aantal ideeën waarmee je dat dure lidmaatschap van een sportschool een beetje betaalbaarder kunt maken.
De beste manier om geld te besparen op sportschoollidmaatschappen (en sportalternatieven trouwens) is door een budget te maken. Een budget houdt u op het goede spoor met uw uitgaven - en uw levensdoelen. Download EveryDollar en stel vandaag nog uw eerste budget in!
Je weet het nooit tenzij je het vraagt, toch? Het ergste wat ze kunnen zeggen is nee. En als ze dat doen, meld je dan aan voor Rachel Cruze's 14-dagen geldzoeker om je te helpen wat extra geld bij elkaar te krijgen voor je sportschoollidmaatschap.
We zijn er allemaal schuldig aan. . . alleen aanmelden voor apps en abonnementen om ze ongebruikt te laten blijven. Het is tijd om een audit uit te voeren. Doorloop al uw wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse abonnementen en zeg de abonnementen op die u niet gebruikt. Zien? Gemakkelijk gymgeld daar.
Je weet dit misschien niet, maar sommige ziektekostenverzekeringen bieden lidmaatschapskortingen aan lokale sportscholen. Zien? Al dat geld dat naar je ziektekostenverzekering gaat, wordt eindelijk beloond!
Het behalen van uw fitnessdoelen vereist consistent werk en verantwoordelijkheid. En hetzelfde geldt voor uw gelddoelen . EveryDollar kan u helpen op het goede spoor te komen en te blijven. Download het gratis en begin die doelen een voor een af te vinken.
5 apps waarmee u dit jaar meer geld kunt besparen
De no-spend-uitdaging:9 regels om u te helpen geld te besparen
30 geldbesparende tips om u te helpen dit jaar meer geld op te stapelen
Alternatieven voor de universiteit:geld besparen op onderwijs?
Hoe bespaar je op eten?
Wanneer denk je dat het oké is om GEEN geld te besparen?
Bespaart couponing u echt geld?