Van dringende zaken als een jobaanbieding tot triviale keuzes, zoals wat moeten Ik heb voor het avondeten, een beslissing nemen voelt soms onmogelijk. Naarmate ik ouder word, is het maken van keuzes vooral moeilijk als ik niet in mezelf geloof.
Klinkt bekend? Hier leest u hoe u kunt ophouden besluiteloos te zijn — vooral als het om geld gaat — en zelfverzekerder kunt worden over elke keuze die u maakt.
Je hebt waarschijnlijk het advies gehoord om "op je gevoel te vertrouwen". Maar als het zo gemakkelijk zou zijn, zou je niet in de knoop zitten met beslissingen. Sherianna Boyle, auteur van 'The Four Gifts of Anxiety', zegt dat vertrouwen op je gevoel niet anders is dan vertrouwen op je emoties - dus begin daar.
"Je emoties zijn een wegwijzer", zegt ze. "Angst is de poging van je lichaam om je terug naar jezelf te leiden, zodat je informatie kunt ontvangen die nauwkeuriger is. Als we impulsief of snel reageren, is deze informatie heel vaak met angst besmet.”
We associëren besluitvaardigheid misschien met snel kiezen, maar uit onderzoek blijkt dat pauzeren kan leiden tot een betere beslissing. "Controleer bij het nemen van beslissingen je 'sense of urgency-meter' - het gevoel dat je nu iets moet doen", zegt succescoach Jaime Pfeffer, auteur van het komende boek "Uplift:Amazingly Powerful Secrets to Conquer Stress, Boost Happiness, and Create an Buitengewoon leven.”
De tijd nemen kan u – letterlijk – besparen als de beslissing die u neemt verband houdt met een grote aankoop, zoals bij het kopen van een auto. Laat u niet dwingen door de tactieken van de verkoper. Ze kunnen technieken gebruiken om op je emoties te spelen en je te laten geloven dat dit de laatste keer is dat je deze deal ooit krijgt - trap er niet in en laat de urgentie niet toenemen.
"Als het hoog is - en je bent niet in staat om je op iets anders te concentreren en je op scherp te voelen - is de angst waarschijnlijk toegeslagen. Dit is een rode vlag om voorlopig van de beslissing af te stappen:overmatige zorgen en angst vertroebelen je beoordelingsvermogen en vaak resulteren in foutieve beslissingen die in haast worden genomen”, zegt ze. Pfeffer stelt voor om te gaan wandelen of een activiteit te doen die je leuk vindt om jezelf af te leiden voordat je een snelle beslissing neemt.
Misschien ben je meer een logische denker dan iemand die een beslissing 'doorneemt'. Maar gevoelens kunnen ons juist helpen om te stoppen besluiteloos te zijn. "Er zijn verschillende strategieën om duidelijkheid te bevorderen, zoals denken in een [andere] taal - als je toevallig een andere spreekt - of de situatie als een derde partij beschouwen", zegt loopbaanontwikkelingsexpert Kate Wilson. "Elk van deze strategieën helpt om emoties te verwijderen en je begrip van de situatie te verduidelijken."
Zelfs iets dat ogenschijnlijk onschuldig lijkt als een goed verlichte kamer kan de besluitvorming beïnvloeden:een onderzoek van de Universiteit van Toronto Scarborough toonde aan dat onze emoties intenser zijn wanneer we worden blootgesteld aan helderheid.
John M. Crossman, die regelmatig met studenten spreekt over leiderschap en zakendoen, stelt voor om informatie te verzamelen. "Een deel ervan is dat je meer weet over het probleem [waar je mee te maken hebt], wat je meer vertrouwen zou moeten geven", legt hij uit. "Het andere deel is begrijpen wat je geloofssysteem drijft."
Als u alles weet over de situatie waarmee u wordt geconfronteerd, en ook over uzelf, kunt u erop vertrouwen dat u de juiste beslissing neemt.
Vaak hebben de beslissingen die we nemen niet alleen invloed op ons. "Een van de redenen waarom mensen besluiteloos zijn, is omdat ze meer dan één persoon tegelijk proberen te plezieren", zegt relatiedeskundige April Masini. "Misschien probeer je beslissingen te nemen die je carrière vooruithelpen, of een beslissing waar een echtgenoot of ouder trots op zal zijn, maar het is niet de manier waarop je wilde dat je leven zou verlopen. Beslissingen zullen niet gemakkelijk komen omdat je twee heren dient - of probeert te doen."
Als u begrijpt wat uw beweegredenen zijn en wie u zou kunnen behagen (of teleurstellen) als gevolg van uw beslissing - en die resultaten afweegt - kunt u vooruitgang boeken in het proces.
Sommige mensen zijn verlamd door de angst om te falen. "We zijn bang dat we zullen falen en iets verliezen - meestal tijd, moeite en/of geld - of we zijn bang dat we zullen slagen, niet klaar zijn voor wat er daarna gebeurt, en dan falen", zegt RM Harrison, een bedrijfsstrateeg.
Het hebben van wat hij een 'perfectie-mindset' noemt - de overtuiging dat we alles in één keer moeten uitvinden en dat er geen ruimte mag zijn voor fouten - is de wortel van deze angsten.
Een oplossing om te stoppen besluiteloos te zijn, vervang de perfectie-mindset door "de overtuiging dat fouten en fouten eigenlijk vereist zijn ," hij zegt. Als je rekenschap geeft van het feit dat er altijd hikken en tegenslagen zullen zijn, welke beslissingen je ook neemt, kun je ze plannen en beter voorbereid zijn als ze zich onvermijdelijk voordoen.
"De meerderheid van besluiteloze mensen heeft moeite om fouten uit het verleden los te laten", zegt life coach Brenden Dilley, auteur van "Still Breathin':The Wisdom &Teachings of a Perfectly Flawed Man." “Mislukking na mislukking zorgt ervoor dat ze elke beslissing die ze nemen opnieuw gaan raden, overanalyseren en grondig ontleden. Uiteindelijk raken ze elke keer verlamd als ze met een beslissing worden geconfronteerd.”
Bouw je vertrouwen in jezelf op door jezelf niet alleen te vergeven voor je fouten uit het verleden (en slechte beslissingen), maar ook door te erkennen wanneer je in het verleden een goede beslissing hebt genomen. Murray is het daarmee eens en merkt op dat "elke beslissing een kans is om te leren en te groeien."
Nadat u uw keuze heeft gemaakt, gaat u verder met het proces door de nasleep te analyseren. "Bevestig de beslissing, bevestig de daad van het nemen van een beslissing en vertrouw erop dat wat de uitkomst ook was, je je best hebt gedaan", adviseert ze. "Creëer een veilige, medelevende omgeving voor jezelf, zodat elke beslissing niet leidt tot leven-of-dood, alles-of-niets resultaten."
Een andere optie is om je voor te stellen wat er zou kunnen komen als gevolg van je beslissing.
Als jij het type bent dat dingen graag op papier ziet, gebruik dan een dagboek om een beslissing te nemen. "Ik moedig individuen aan om te beginnen met het identificeren van de positieve en negatieve punten, en om eventuele gedachten of gevoelens op te merken die ze hebben terwijl ze door het proces werken", zegt Murray. “Als er een piek in de angst is, noteer dan waar en wanneer en waarom. Laat één beslissing u onrustig of angstig achter? Geeft een andere beslissing je een hoopvol, vredig of opgewonden gevoel van binnen? Dit is meestal je innerlijke stem die je aanwijzingen geeft over welke beslissing het beste voor je is.”
Bezit je geld, bezit je leven. Abonneer u op HerMoney voor het laatste geldnieuws en tips!
Leven zonder geld
Hoe te stoppen met Medicare bij overlijden
Geld kan in elk huwelijk stress veroorzaken, maar wanneer de ene partner een andere financiële achtergrond heeft dan de andere, kan het bijzonder lastig zijn.
Heb je ooit excuses gemaakt voor je slechte financiële beslissingen? Leer hoe u kunt stoppen voordat het te laat is.
Wat is stop-loss? En hoe het eigenlijk werkt?
Hoe voorkom je dat je 'permanente fouten' maakt met je geld:Financieel psycholoog
Hoe te stoppen met geld uitgeven?