Hoewel 2018 nog vers is, hopen we dat onze goede voornemens voor het nieuwe jaar steviger worden. Misschien beginnen we het succes van afvallen of de positieve gevoelens van ons nieuwe dieet te zien? Misschien is het het extra geld op je rekeningen van het nieuwe gezinsbudget.

Geef je goede voornemens en doelen voor het nieuwe jaar niet op!

US News meldt dat 80% van alle goede voornemens voor het nieuwe jaar in de tweede week van februari zijn opgegeven. De gedachte alleen al om iets meer dan 1/12 van de weg naar de bestemming op te geven, druist volledig in tegen de wortel van het nemen van een resolutie. Dat is het equivalent van stoppen met een marathon als je nog maar 2,5 mijl in de race bent! De kern van vastberadenheid is vastberadenheid en dat is een woord van positieve felheid. Een kruitvat met "can do".

Oplossingen zijn het risico waard

Er zijn echter risico's verbonden aan een jarenlange verbintenis. Op een gegeven moment zal de moeilijkheid van de taak afwegen tegen de ongemakken van je leven en zul je op de proef worden gesteld. Als de vereiste tijd en inspanning van uw taak u niet tegenwerkte, zou u deze positieve onderneming al aan uw routine hebben toegevoegd. Wat gebeurt er als je deze "nieuwe jij" aanneemt en het leven wordt niet beter of misschien stop je halverwege, wat dan? Waarom de bitterheid van een nederlaag riskeren als het leven nu werkt?

Oplossen om "los te koppelen" van schermen en sociale media

Enkele jaren geleden besloot ik een dag van de week te hebben die we regelmatig "loskoppelden" van alle glimmende digitale schermen die de aandacht van onze familie trokken. Het vergde wat bijeenroeping van mijn kant, maar mijn vrouw stemde ermee in om wat we 'geen schermzondagen' noemden te hebben. Van zonsopgang tot zonsondergang zouden we geen e-mails lezen, niet deelnemen aan sociale media, met onze mobiele telefoons spelen, shows of films bekijken of videogames spelen. Al het andere was eerlijk spel.

We konden naar muziek luisteren, een dutje doen, een boek lezen, buiten spelen of gewoon in stilte zitten en pruilen - wat het verhaal de eerste week was. Na enkele weken van deze nieuwe trend, merkten we dat onze zondagen meer ontspannen waren. De taak was moeilijk en we hadden momenten van zwakte, keerden terug naar onze telefoons of de tv uit verveling ... of gewoon pure gewoonte.

De beloning van vasthouden aan je goede voornemens voor het nieuwe jaar

Het was in ieder geval een groot succes bij ons thuis, ondanks de uitdagingen. Hoewel we het het afgelopen jaar niet zo strikt hebben gevolgd, echoën de positieve effecten nog steeds door ons hele huis - ook op andere avonden van de week - en hebben ze een groot verschil gemaakt in ons leven.

De beloning van je resolutie is een verbeterde en betere jij, gedeeltelijk of volledig - zelfs als je maar bij 1/3 van hen slaagt, is er een verbetering gemaakt. Dit maakt deel uit van de zoetheid in het leven, en mislukking zal altijd gebeuren onderweg ... maar het is niet nodig om je daardoor te laten tegenhouden. Door de uitdagingen leer je over je eigen sterke en zwakke punten, evenals je gemeenschap van steun en de mensen die je inspireren.

Dit is wat ik heb geleerd tijdens de reis van mijn eigen familie om te slagen, en ik hoop dat het je helpt om je eigen nieuwjaarsreis aan te pakken.

Hier leest u hoe u zich aan uw goede voornemens voor 2018 kunt houden

1. Het "Waarom" wijzigen — Neem geen oplossing uit pure verplichting. Verandering begint met je hart en een verlangen om jezelf op dat gebied te verbeteren. Ben je op een plek waar je wanhopig op zoek bent naar verandering op dat gebied?
2. Realistische en haalbare doelen — Is uw doel haalbaar met de beschikbare tijd en middelen? Je doel mag niet afhangen van een Weesgegroet-pas voor de overwinning.
3. Creëer verantwoordelijkheid — Als je de hele weg een coach en een cheerleader aan je zijde hebt, is de kans op succes groter, aangezien verantwoordelijkheid de sleutel is. Je moet eerlijkheid en transparantie in beide richtingen laten stromen.
4. Schrijf je resoluties op – Hoe weet je waar je op mikt, als je het niet kunt zien? Door uw doelen en voornemens voor 2018 op te schrijven, die u kunt uithangen op een plek waar u ze elke dag zult zien, kunt u zich concentreren op uw doel. Het is verbazingwekkend hoe de geest werkt!

januari 2018