“Bij die laatste transactie liet ik te veel geld op tafel liggen, en dat ga ik zeker niet doen bij deze transactie.” Ben zei in stilte tegen zichzelf:“Ik heb te veel winst opgegeven, en deze keer ga ik echt elke pip halen die ik hieruit kan halen handel.” Ben voelde de verwachting door zijn lichaam stromen; de opwinding was voelbaar.

Terwijl de handel zich ontvouwde, liet Ben de handel verder gaan dan waar hij normaal gesproken uit zou willen komen, ‘wetende’ dat deze ‘een tijdje’ zou blijven doorgaan. Terwijl de handel in zijn voordeel voortduurde, voelde Ben een adrenalinestoot door zijn aderen stromen. Naarmate de handel verder in zijn voordeel begon te werken, begon hij duizelig te worden. Ben was nu ‘verslaafd’, hij dacht:“Ik heb een grote winnaar gevangen, nu zal ik ze laten zien!”

Op dat moment begon de handel zich snel tegen hem te keren, sneller dan hij had kunnen voorzien. Ben raakte in eerste instantie niet in paniek. Hij herinnerde zichzelf eraan dat de markten eb en vloed waren en dat ‘deze snel weer terug zou komen.’ Maar dat gebeurde niet. Het bleef hem steeds verder tegenwerken totdat hij uiteindelijk accepteerde dat hij een nieuwe grote winnende transactie in een verliezer had laten veranderen. Opnieuw had hij zichzelf in de spreekwoordelijke voet geschoten. Ben voelde zich nu beschaamd en in verlegenheid gebracht. Hij dacht bij zichzelf:"Hoe had ik dit nog een keer kunnen laten gebeuren!???"

Emoties kunnen de rationaliteit gemakkelijk overstijgen

Waarom deed Ben dit ook alweer? Hoe kwam hij tot de gemoedstoestand die hem ertoe aanzet steeds weer dezelfde fouten te maken in de markt? Voor een objectieve toeschouwer zou het gemakkelijk zijn om simpelweg te zeggen dat hij afweek van zijn handelsplan en ongedisciplineerd was. Deze veronderstelling negeert echter een belangrijker, dieper feit, namelijk dat mensen (en vooral tijdens het handelen) worden beheerst door hun emoties.

Onze emoties bepalen hoe en wat we kunnen denken. In het geval van Ben werd de emotionele toestand waarin hij zich moest bevinden om de voor de hand liggende open winst te pakken zodra deze beschikbaar was, weggeblazen door de intensere emoties van angst en hebzucht die hij voelde. Dat wil zeggen, de angst om iets te missen en zo hebzuchtig te zijn dat je alleen maar ‘meer en meer’ wilt. Toen deze angst en hebzucht in hem begonnen te groeien, werden zijn denkprocessen en uiteindelijk zijn daden er zo door beïnvloed dat zijn rationele handelsvermogen voor die tijd feitelijk werd geëlimineerd.

Net als zoveel andere handelaars beschikte Ben nog niet over de mentale vaardigheden om zijn emoties onder controle te houden toen hij aan de handel begon en zag hoe deze zich ontvouwde. Als gevolg hiervan raakte een man die dacht dat hij alles op orde had, ‘bezeten’ door de meer primitieve processen van de menselijke geest. Het is onnodig om te zeggen dat het handelsplan van Ben geen enkel plan bevatte om zijn emoties onder controle te houden; dit is een veel voorkomende fout onder handelaren. Totdat Ben (en jij en vele andere handelaren) leert hoe je de emoties onder controle kunt houden, waardoor je vermogen om rationeel en logisch te handelen wordt gekaapt, zul je dezelfde fouten blijven herhalen en als gevolg daarvan geld verliezen.

Wees je bewust van hoe je geest werkt terwijl je handelt

De eerste stap naar het ontwikkelen van een handelsmentaliteit voor topprestaties, is om u bewust te blijven van uw emotionele aard als handelaar. Laten we, om dit beter te begrijpen, dieper ingaan op wat er met Ben is gebeurd.

Wat Ben ervoer was het resultaat van handelen met een ongecontroleerde en overdreven emotionele geest. Hij was zich er niet van bewust dat zijn primitieve hersengebieden die hem overdreven emotioneel maken, op het punt stonden in actie te komen toen de handel begon. De overgang van een rationele en logische mindset naar een meer primitieve ‘vecht- of vlucht’-mindset is vaak erg subtiel en moeilijk te detecteren, vooral tijdens het handelen. Het gebeurt zonder dat je het zelfs maar merkt, tenzij je er klaar voor bent, er plannen voor hebt gemaakt en weet hoe je het moet ‘bestrijden’. Als gevolg hiervan raakte Bens geest, toen de handel eenmaal op gang was, al in een primitieve ‘jacht op de prooi’-modus en verliet hij de rationaliteit en planning die hem tot dat punt brachten.

Terwijl de handel zich ontvouwde, raakte Ben verteerd door ‘deze keer de grote prooi in zakken te doen’, en hij wilde niets minder accepteren. Zoals we weten verloor Ben in zijn emotionele verdoving opnieuw geld. Het moeilijkste aspect van dit alles was dat deze zelfde neiging om ‘de beste te zijn’ en ‘de grote winnaar na te streven’ Ben goed had gediend op veel andere gebieden van zijn leven, vooral in zijn carrière buiten de handel. Maar wat hij zich begon te realiseren, was dat deze eigenschappen en neigingen hem als handelaar feitelijk tegenwerkten. Maar waarom? Het komt vooral omdat de eigenschappen die leiden tot blijvend succes op de markt zaken zijn als geduld, kalm en rationeel zijn en niet beïnvloed worden door emoties, terwijl je voortdurend in de verleiding komt. Op zijn zachtst gezegd geen gemakkelijke opdracht om te vervullen.

Voor een objectieve waarnemer van buitenaf was Ben duidelijk hebzuchtig en bang om winst te maken, omdat hij dacht dat hij een grotere zou krijgen. Maar voor Ben, en zeer waarschijnlijk ook voor jou als je in het heetst van de strijd zit en je geest al over de drempel van rationaliteit naar primitieve/emotionele modus hebt laten gaan, is het bijna onmogelijk om terug te keren. De sleutel is dus om jezelf überhaupt niet voorbij deze mentale drempel te laten komen...

Hoe je je geest kunt kalmeren via je lichaam

Een grote fout die handelaren vaak maken bij het proberen hun ‘mentale’ handelsproblemen op te lossen, is zich alleen op de geest te concentreren. Eeuwenlang hebben mensen geprobeerd problemen van de geest te isoleren van die van het lichaam. Dit is echter een vergissing. De moderne westerse wetenschap is tot de conclusie gekomen dat het scheiden van de geest en het lichaam vrijwel onmogelijk is. Onze geesten (en dus onze emoties) zijn in essentie samengevoegd als één; ze zijn onafscheidelijk.

Wat Ben niet wist, en wat jij waarschijnlijk ook niet weet, is dat het eenvoudigweg veranderen van de manier waarop je ademt, je mindset tijdens het handelen sterk kan beïnvloeden en helpen reguleren. Door middenrifademhaling te oefenen, kun je stress veel beter onder controle houden en zelfs voorkomen dat je hersenen in de ‘vecht- of vlucht’-modus terechtkomen, wat betekent dat je de drempel overschrijdt van rationaliteit naar overdreven emotionele handel.

Wikipedia stelt:"Volgens het Counseling and Mental Health Center van de Universiteit van Texas 'stelt diafragmatische ademhaling iemand in staat normaal adem te halen terwijl de hoeveelheid zuurstof die in de bloedbaan terechtkomt wordt gemaximaliseerd. Het is een manier om de 'vecht-of-vlucht'-reactie te onderbreken en de normale ontspanningsreactie van het lichaam op gang te brengen.'"

Bij middenrifademhaling haal je diep adem en trek je je middenrif samen. Het wordt gekenmerkt door een uitzetting van de buik tijdens het ademen, in plaats van de borst. Veel mensen beschouwen dit als een gezondere manier van ademhalen en het heeft uiteraard ook duidelijke voordelen bij het beheersen van de mentaliteit.

Voor alle duidelijkheid:ik zeg niet dat diafragmatische ademhaling al uw handelsproblemen zal oplossen of zelfs dat het u altijd de perfecte handelsmentaliteit zal geven. Ik zeg alleen maar dat het een zeer waardevol hulpmiddel is waar u naar moet kijken om u te helpen uw handelsmentaliteit te beheren terwijl u handelt. Het kan u helpen rationeel en kalm te blijven, in plaats van emotioneel en overdreven gehecht aan uw transacties. Deze ademhalingstechniek zal een goede aanvulling zijn op een algeheel gezond handelsplan en het beheersen van een effectieve handelsstrategie. Daarom raad ik u aan er meer over te leren en ermee te beginnen terwijl u handelt, en zelfs terwijl u niet handelt.

Als u uw eigen handelsmentaliteit voor topprestaties wilt ontwikkelen, bekijk dan mijn handelseducatiecursus voor uitgebreide training en ondersteuning.

NIAL FULLER'S PRO HANDELCURSUS - HIER