Hoeveel macht heb je volgens jou over je geld? Je geluk en financiële welzijn kunnen ervan afhangen, zeggen experts.

Mensen die denken dat ze controle hebben over hun financiën zijn gelukkiger dan mensen die denken dat ze weinig controle hebben over hun financiën, zo ontdekte een onderzoek van onderzoeksbureau Morningstar een paar jaar geleden. Dat resultaat was waar, of de inkomens van mensen nu hoog of laag waren.

"Mensen die zich machtig voelen, zijn gelukkiger en mensen die zich machtig voelen, sparen meer", zegt Sarah Newcomb, gedragseconoom bij Morningstar en haar dochteronderneming voor financiële begeleiding, HelloWallet, tegen Money Talks News.

Mensen die het gevoel hebben geen controle te hebben - zelfs als ze meer dan $ 200.000 per jaar verdienen - zijn niet zo gelukkig als degenen die minder dan $ 10.000 verdienen, maar wel het gevoel hebben dat ze de controle hebben, zegt Newcomb.

Newcomb geeft lezers van Money Talks News tips om controle te krijgen over wat zij uw 'persoonlijke economie' noemt.

1. Concentreer u op uw denken

Newcomb - auteur van het boek "Loaded:Money, Psychology, and How to Get Ahead Without Leave Your Values ​​Behind" - zegt dat het nemen van controle begint met je gedachten.

Concentreer u op hoe u over uw financiële situatie denkt, in plaats van alleen maar vervelend uw inkomsten en uitgaven in een app op te sommen om te zien of uw cashflow niet goed werkt.

"Waarom heb ik apps nodig om me te vertellen dat ik blut ben als ik machteloos ben?" ze zegt. "Focus op je denken."

Als je eenmaal anders gaat denken, ga je je anders gedragen, zegt Newcomb. "We hebben de macht."

2. Maak een lijst van de dingen die u wel en niet kunt controleren

Zelfs als u niet de hoofdverdiener bent, heeft u mogelijk meer controle over uw financiële leven dan u denkt. U kunt bijvoorbeeld nog steeds:

• Doe het grootste deel van het gezin winkelen
• Help beslissen over vakantieplannen
• Ondersteun de kostwinner emotioneel

Nadenken over de macht die je hebt, kan je gevoel van financieel welzijn op natuurlijke wijze verbeteren, zegt Newcomb.

Aan de andere kant zijn er dingen die je misschien niet in de hand hebt. Op de korte termijn kun je misschien je salaris, huur of hypotheek of andere rekeningen niet wijzigen, zegt Newcomb.

Je hebt misschien ook geen controle over:

• Afhankelijken: Als u voor kinderen of ouders zorgt, heeft u er geen controle over dat dit een aanslag op uw middelen zal zijn.
• Geografie: Misschien kunt u niet verhuizen, wat van invloed kan zijn op uw kosten van levensonderhoud en op de beschikbare banen.
• Tijd: Misschien kun je je schema niet altijd perfect maken. Net als iedereen ben je beperkt tot dagen van 24 uur.
• Andere mensen: Je hebt geen controle over de prioriteiten, het salaris of de gewoonten van je partner.

Hoewel je deze dingen nu niet meer in de hand hebt, kun je je concentreren op hoe dat in de loop van de tijd kan veranderen.

"Op de lange termijn is bijna alles veranderlijk als je een plan hebt en je investeert in het aanbrengen van de veranderingen die nodig zijn om je leven aan te passen zodat het beter bij je past", zegt ze. "Dat is het doel van de oefening:als je probeert na te denken over wat je niet onder controle hebt, zul je ontdekken dat je echt meer kunt doen om je situatie te veranderen dan je dacht."

3. Zet de tijd aan uw zijde

De meesten van ons sparen niet omdat "we er niet op berekend zijn", zegt Newcomb.

Newcomb legt in haar boek uit dat het gaan voor de onmiddellijke beloning in plaats van zich te concentreren op langetermijndoelen - bekend als "de toekomst verdisconteren" - verantwoordelijk is voor vele soorten doeloverschrijdend gedrag, zoals uitstelgedrag, drugsverslaving, impulsief winkelen en het niet bespaar geld voor de toekomst.

U moet dus uw natuurlijke neiging om geld uit te geven veranderen door een spaarplan te maken. Vraag uzelf om te beginnen af ​​hoe ver vooruit u over geld denkt:een week? Een maand? Vijf jaar?

Een onderzoek bracht een verband aan het licht tussen hoe ver mensen vooruit denken en hoeveel geld ze hebben bespaard.

Volgens Newcomb spaarden mensen die $ 50.000 per jaar verdienden en ver vooruit keken - zoals hun pensioen - meer dollars dan degenen die $ 100.000 verdienden en niet ver vooruit keken.

Je kunt jezelf trainen om je tijdshorizon te verlengen, zegt ze:

• Als je inspiratie nodig hebt, kijk dan naar jezelf door middel van online leeftijdsverloopsoftware die een foto van je nu zal gebruiken om te genereren hoe je er over 20 jaar uit zou kunnen zien.
• Schrijf een gedetailleerd essay waarin je de details van je pensioen visualiseert:waar ga je wonen:stad, buitenwijk, platteland? Hoe ga je je tijd besteden? Met wie breng je je tijd door?
• Als je normaal gesproken maar een maand of twee vooruit kijkt, maak dan een eenjarenplan en voer het in vanaf 2019. Als je eenmaal het eenjarenplan hebt, probeer dan een driejarenplan te maken; of als je een driejarenplan hebt, ga dan voor vijf.

Als je je verbeeldingskracht traint om wat verder in de toekomst te kijken, zul je na verloop van tijd meer geld besparen, zegt Newcomb. Anders loopt u een groter risico op een hogere verhouding tussen schulden en inkomen, een lagere spaarquote en meer impulsieve uitgaven.

"Het kost niet meer om vooruit te denken", zegt Newcomb.

4. Vier je overwinningen

Je krachtig voelen als je schulden hebt, kan moeilijk zijn. Dus verander het verhaal dat je jezelf vertelt, zegt Newcomb.

Als u bijvoorbeeld $ 1.000 op een creditcard betaalt, voelt het misschien minder als "vooruit komen" en meer als gewoon een gat vullen. "Geld voelt alsof het op is, en dat voelt ontmoedigend", zegt Newcomb.

In plaats daarvan stelt ze voor een positievere benadering te kiezen:bedenk hoe u zojuist uw vermogen hebt verhoogd en hoe u toekomstige rentebetalingen op de $ 1.000 hebt vermeden.

Vreugde en trots zijn op je overwinningen is een sleutel om meer controle over je financiën te krijgen.

"Vier alle positieve dingen, zoals 'Doe je het beter dan vorig jaar?'", zegt Newcomb. 'Heb je je kinderen vandaag te eten gegeven? Goed, vier dat. Veel mensen kunnen dat niet.”

En maak je geen zorgen over wat andere mensen hebben dat jij niet hebt. "De persoon die een Louis Vuitton-portemonnee draagt, je weet niet of ze onder de douche huilt vanwege haar creditcardrekening", zegt Newcomb.

6. Geniet van uw positieve uitbetaling

Geld is voor miljoenen mensen een belangrijke oorzaak van stress. Financieel adviseurs zien klanten die zoveel geld hebben dat ze het nooit zullen overleven. Toch zijn diezelfde rijke mensen misschien zo bang voor geld dat ze niet eens een verjaardagscadeau voor hun kleinkind kunnen kopen, zegt Newcomb.

Wanneer u de controle over uw geld voelt, neemt uw stress af. Minder stress leidt tot betere slaap, een betere kwaliteit van leven, betere relaties - allemaal voordelen die je krijgt, zelfs zonder meer geld, zegt Newcomb.

"Als je gestrest bent, kun je ziek worden, je werk missen, je baan verliezen en in een armoedeval terechtkomen omdat je het gevoel hebt dat je het leven niet kunt betalen", zegt Newcomb. "Als we de kracht voelen die we hebben, als we een kleine stap vooruit zetten, komen we in plaats van stress in een positieve feedbackloop terecht."

Heb je het gevoel dat je je financiën onder controle hebt? Deel uw ervaring met ons in opmerkingen hieronder of op onze Facebook-pagina.