Iedereen heeft dezelfde 24 uur in een dag. Wat u ermee doet, is aan u, maar u kunt elke dag tijd verspillen die u ervan kunnen weerhouden uw doelen te bereiken.
Als je erachter kunt komen waar je op je dag tijd aan het verspillen bent, kun je misschien het volgende doen:
Denk er eens over na:wat denk je dat je zou kunnen doen met een extra 5-10 uur, of zelfs meer, per week?
Misschien verspil je zelfs tijd zonder het te weten. Je realiseert je misschien niet hoe deze verspilde tijd gemakkelijk kan oplopen tot een enorm aantal uren.
Hopelijk helpt het onderwerp van vandaag je om uren in je week te vinden, hoe ze ook verloren gaan.
Hier zijn 11 manieren waarop je tijd verspilt en hoe je dat kunt veranderen.
Gerelateerde literatuur:
Ik ben schuldig aan het controleren van mijn e-mail gedurende de dag. Het is een probleem dat ik heb, maar ik word langzaam beter met veel ruimte voor verbetering.
Het controleren van uw e-mail kan veel tijd verspillen. Door uw tijd en aandacht te besteden aan het controleren van uw e-mail, raakt u misschien uw gedachten kwijt terwijl u eigenlijk iets anders zou moeten doen.
Ik raad aan om je e-mail slechts een paar keer per dag te controleren, of zelfs (EEEK!!!) één keer per dag.
Ongeorganiseerd zijn kan een aanzienlijk deel van uw tijd verspillen en leidt tot te late vergoedingen, stress, verloren voorwerpen en meer.
Hier zijn enkele verrassende statistieken die ik van Simply Orderly vond over ongeorganiseerd zijn:
Ik hou van een goede tv-show, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik te veel tv kijk. De gemiddelde persoon kijkt meer dan 35 uur per week tv!
Kun je je voorstellen wat je zou kunnen doen door slechts de helft van die uren per week terug te winnen?
Gerelateerd: Knip het snoer door en begin duizenden dollars te besparen!
Of je nu te veel tijd besteedt aan het lezen van roddelbladen over beroemdheden of als je veel over mensen praat, roddels verspreiden kan een enorme tijdverspilling zijn.
Denk maar eens aan de geweldige dingen die je zou kunnen doen als je je op jezelf zou concentreren in plaats van zoveel tijd te verspillen aan roddelen over anderen.
Veel mensen besteden veel te veel tijd aan het voorbereiden en uitkiezen van hun outfit. Door minder kledingopties te hebben en/of de avond ervoor je outfit te kiezen, kun je elke dag waardevolle minuten besparen.
Voor meer informatie raad ik aan om de blog van Becoming Minimalist te lezen, 8 redenen waarom succesvolle mensen ervoor kiezen om elke dag hetzelfde te dragen.
Ik heb een constante to-do-lijst.
Zonder dat zou ik me verloren, ongeorganiseerd en waarschijnlijk zelfs verward voelen over wat ik moet doen! Ja, ik ben sterk afhankelijk van mijn takenlijst, maar een takenlijst samenstellen hoeft niet moeilijk te zijn. Ik bewaar mijn takenlijst op mijn telefoon, en het is gewoon een simpele lijst met dingen die ik moet doen. Anderen vinden dat planners goed voor hen werken.
Je takenlijst houdt je op het goede spoor, zodat je niet vergeet wat er dagelijks, wekelijks of maandelijks moet gebeuren, wat je op zijn beurt gemotiveerd houdt om je doelen te bereiken.
Uitstelgedrag kan tijd verspillen, omdat je misschien iets anders vindt dat je kunt doen voordat je een bepaalde taak voltooit.
Dan zou je dingen kunnen doen die nog meer tijd verspillen, zoals gewoon rondhangen, tv kijken, hetzelfde gebied schoonmaken dat je die dag al 10 keer hebt schoongemaakt, en meer.
Het is veel beter om te begrijpen waarom je uitstelt en hoe je een actieplan kunt maken om dit tijdverspillende gedrag te stoppen. Door u te concentreren op wat u moet doen, verspilt u geen tijd meer!
De gemiddelde persoon brengt wekelijks vele, vele uren door op sociale media. Tussen Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat en vele anderen kan het vrij gemakkelijk zijn om je hele dag weg te verspillen.
Als u merkt dat u te veel tijd op sociale media doorbrengt en dat dit een negatieve invloed op u heeft, wilt u misschien de accounts sluiten waaraan u te veel tijd besteedt. Je kunt zelfs een tijdsblok maken zodat je op bepaalde momenten van de dag geen toegang hebt tot je rekeningen, enzovoort.
Je verspilt tijd als je negatief bent.
In plaats van je te concentreren op negatieve dingen zoals spijt en gemeen zijn, kun je productiever zijn door deze tijd te gebruiken voor dingen die er echt toe doen.
Gerelateerd:productiever zijn:17 tips om u te helpen een beter leven te leiden
Sommige mensen kunnen met succes multitasken, maar veel mensen kunnen dat niet met de grote hoeveelheid tijd die nodig is om zich weer op een nieuwe taak te concentreren. Dus als je constant heen en weer schakelt, zul je elke keer tijd moeten besteden aan het opnieuw focussen.
Het is het beste om je sterke en zwakke punten te realiseren om te weten of multitasking je echt tijd bespaart.
Slapen gedurende die twee minuten nadat je wekker afgaat, zal je leven niet veranderen. Er zijn veel wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat op de snooze-knop drukken niets goeds voor je doet.
Ik ken veel mensen die hun alarm zo instellen dat het 30 minuten tot een uur voordat ze echt wakker willen worden afgaat.
Ik ga niet liegen. Ik deed dit vroeger ook en dacht dat dit de enige manier was om op te staan. Het werkte absoluut niet, want ik voelde me altijd extreem suf en soms zelfs nog vermoeider!
In plaats daarvan moet u wakker worden wanneer uw alarm voor het eerst afgaat om die minuten waardevol te gebruiken. Je moet ofwel eerder gaan slapen, of je wekker instellen voor wanneer je daadwerkelijk uit bed komt.
Hoe verspil je tijd? Hoeveel tijd verspil je elke dag?
