Tijdens een recente zonnige wandeling met vrienden vroeg iemand:"Is dat de jurk uit de Instagram-advertentie?" Hoewel het nog niet in mijn feed was verschenen, kregen sommige vriendinnen blijkbaar allemaal dezelfde advertentie te zien, en een paar gaven toe en kochten deze zweetafvoerende zomerjurk, verleid door zijn verborgen shorts en zakken. Nadat ze hun vrienden er enthousiast over hoorden, vonden ze het moeilijker om weerstand te bieden toen ze de advertentie op hun feed zagen.

Tegenwoordig, terwijl we van post naar post scrollen, worden onze social media-feeds doorspekt met advertenties die zijn aangepast door algoritmen die onze unieke online activiteit analyseren. Als je aan hun verleidingen hebt toegegeven, ben je verre van alleen, volgens Jungle Scout, een digitaal platform voor Amazon-verkopers. In een onderzoek in 2021 onder 1.000 consumenten zei 54% van de respondenten dat ze een product hadden gekocht waar ze voor het eerst over hoorden op sociale media.

Als uw budget af en toe een uitspatting aankan, is er misschien niets mis met een impulsaankoop van een advertentie op sociale media zo nu en dan. Maar als dit gedrag vaker voorkomt, kunt u uw uitgaven uit het oog verliezen en in de schulden komen of zelfs het slachtoffer worden van fraude. Hier leest u hoe u weet of u overdrijft met online winkelen, hoe u het kunt binnenhalen en hoe u veilig kunt blijven.

Tekenen dat online uitgaven uit de hand zijn gelopen

Terwijl sommige mensen online winkelen als ze zich vervelen of op zoek zijn naar een nieuw kledingstuk, gebruiken anderen het volgens Discover Magazine als een manier om met stress of emoties om te gaan. Dit kan een dwang of verslaving worden en kan leiden tot hogere schulden en andere financiële problemen.

Hier zijn enkele tekenen dat online winkelen uit de hand kan lopen:

• Je weet niet meer hoeveel je de laatste tijd online hebt uitgegeven.
• Uw creditcardrekening komt binnen en u kunt het zich niet veroorloven om deze snel af te betalen.
• Uw aankopen verpesten uw maandbudget.
• U gebruikt uw aankopen zelden.
• Je hebt het gevoel dat je niet kunt stoppen met winkelen of erover nadenkt.
• Je voelt je schuldig nadat je online hebt gewinkeld en verbergt mogelijk zelfs je aankopen.

Zelfs als u zich geen zorgen maakt over een mogelijke verslaving aan online winkelen, is het doen van aankopen die uw maandbudget vervuilen en uw financiële doelen dreigen te ontsporen, een reden tot bezorgdheid. Hier leest u hoe u kunt besparen op uw online uitgaven.

Manieren om online uitgaven te beperken

Als u zich realiseert dat uw impulsbestedingen problematisch zijn geworden, zijn er tal van strategieën om u weer op het goede spoor te krijgen:

• Houd uw uitgaven bij. Als je geen idee hebt hoeveel je uitgeeft, is het gemakkelijk om te ontkennen. Door uw aankopen bij te houden en een grondig budget op te stellen, kunt u in het reine komen met hoeveel u werkelijk uitgeeft.
• Verminder uw toegang tot uitgaven. Met functies zoals Amazon's kopen met één klik en PayPal of internetbrowsers die onze kaartnummers opslaan, is het nu gevaarlijk eenvoudig om aankopen te doen zonder te pauzeren en onze portemonnee te pakken. U kunt proberen uw opgeslagen kaarten uit uw browser, PayPal en andere winkelwebsites die u vaak bezoekt te verwijderen om een ​​barrière voor het proces toe te voegen. Als je gedwongen wordt om op te staan ​​en je kaart te pakken om een ​​aankoop te doen, kan die extra stap en pauze je helpen te beseffen dat je deze niet nodig hebt. Als je de neiging hebt om op bepaalde apps te winkelen, overweeg dan om die van je telefoon te verwijderen of apps te gebruiken die je toegang ertoe op bepaalde tijden blokkeren.
• Beoefen mindfulness. Voeg een aandachtig moment toe voordat je iets koopt om bij jezelf in te checken:Bedenk of je dit item echt nodig hebt en of er emoties verborgen zijn onder je drang om te besteden. Gewoon jezelf dwingen om te pauzeren, of je nu incheckt bij een geliefde of jezelf een afkoelingsperiode van 24 uur geeft om erover na te denken, kan je helpen beslissen of de aankoop echt nodig is.
• Werken met een financieel planner. Een oplossing zou kunnen zijn om een ​​financieel planner in te huren, die u kan helpen een budget te krijgen en te bepalen hoeveel u zich daadwerkelijk kunt veroorloven om aan winkelen uit te geven. Als u een probleem heeft met schulden, kunnen zij een plan ontwikkelen om dit aan te pakken en een financiële strategie opstellen om u te helpen uw doelen te bereiken. Werken met een professional kan ook helpen om een ​​gevoel van verantwoordelijkheid te krijgen.
• Versla verslavend winkelen. Als je echt een dwang voelt om te winkelen en moeite hebt om alleen te stoppen, raadt Psychology Today aan een professional in de geestelijke gezondheidszorg in te huren die cognitieve gedragstherapie biedt. Discover Magazine merkt op dat cognitieve gedragstherapie voor groepen of begeleide zelfhulp ook effectief kan zijn om u te helpen het probleem op te lossen.

Blijf veilig wanneer u winkelt

Afgezien van de budgettaire en emotionele problemen waarmee u te maken kunt krijgen, brengt u, telkens wanneer u uw kaartgegevens online verstrekt, uw financiën en identiteit in gevaar. Volgens de Federal Trade Commission filteren sociale-mediasites en zoekmachines fraudeurs en vervalsers niet effectief uit, wat recentelijk heeft geleid tot een recordaantal klachten bij het bureau over fraude afkomstig van sociale media.

Voordat je iets koopt, vooral als het afkomstig is van een online advertentie voor een website waar je nog nooit van hebt gehoord, onderzoek je de website en zoek je ze op met het Better Business Bureau. Houd er rekening mee dat online winkelen andere risico's met zich meebrengt, zoals identiteitsdieven die uw creditcardgegevens vastleggen als u winkelt op een openbaar wifi-netwerk. Verbeter tips voor het beschermen van uw identiteit wanneer u online winkelt, en overweeg om uw tegoed in de gaten te houden om ervoor te zorgen dat u snel op de hoogte bent van ongeoorloofde activiteiten.