13 Ideeën voor het bereiden van salades | Een gezonde manier om tijd en geld te besparen

ETFFIN >> Persoonlijke financiën > >> Financieel management >> Persoonlijke financiën

Bent u op zoek naar gezonde, gemakkelijke en heerlijke ideeën voor het bereiden van salades ?

Salades zijn een geweldige manier om gezond te eten, omdat ze boordevol groenten zitten. Maar veel mensen zien salades als maaltijden over het hoofd omdat ze denken dat salades te saai zijn of niet vullend genoeg zijn.

Ik weet dat ik eerder zo over salades heb gedacht, haha!

Maar ik eet tegenwoordig meer salades nadat ik veel van de ideeën voor het bereiden van salades heb gevonden die ik in dit artikel heb genoemd.

Ondanks wat je misschien denkt, zijn salades niet saai en kunnen ze erg vullend zijn.

Een van de dingen die ik het leukst vind aan salades, is dat ze zoveel minder tijd in beslag nemen dan traditionele maaltijden.

Wat de meeste tijd kost, is het snijden van je ingrediënten, maar deze ideeën voor het bereiden van salades helpen je om het meeste uit je tijd te halen, zodat je gezonder kunt eten met een heerlijke salade.

Ik heb al een paar van deze recepten geprobeerd, en hier zijn enkele van mijn favorieten:

Taco-lunchschalen – Deze hebben gemalen kalkoen, maar je kunt ook rundergehakt, kip of zelfs bonen gebruiken. En er zijn veel ideeën voor extra toppings, zodat u uw maaltijd kunt aanpassen zoals u dat wilt. Ik ben ook dol op de korianderrijst die in deze saladekommen zit.
Thaise kip mason jar salade – Je kunt je eigen kip maken of een rotisserie kopen om tijd te besparen. Ik ben dol op de toevoeging van cashewnoten, en de pittige Thaise dressing is de perfecte combinatie van pittig en zoet.
Komkommer-tomaat-avocadosalade – Deze is geweldig voor het gebruik van verse tomaten, en er zijn maar heel weinig ingrediënten. Deze salade is heerlijk op zichzelf of als bijgerecht. Het smaakt heel erg fris en gezond.
Falafel saladekommen – Wat bij dit recept de meeste tijd kost, is het maken van de falafels. Maar geloof me, het is het waard! In plaats van het pitabroodje ernaast te leggen, kun je de salade ook in de pitabroodjes leggen voor een makkelijke wrap-maaltijd om mee te nemen.

Het mooie van deze recepten is dat de instructies je vertellen hoe je al deze salades van tevoren kunt samenstellen, zodat je tijd bespaart bij het bereiden van een diner of lunch.

Dat is mijn favoriete onderdeel van meal preppen – je doet het grootste deel van het werk van tevoren, het koken van de hoofdingrediënten en het hakken van de groenten. Het enige wat je hoeft te doen is de maaltijden bij elkaar te zetten in bakjes en ze in de koelkast te bewaren voor als je klaar bent om te eten.

Dit bespaart niet alleen tijd, het helpt je ook om gezonder te eten. Het kan u ook geld besparen omdat u minder in de verleiding komt om uit eten te gaan of afhaalmaaltijden te halen als u het druk hebt.

Als je op zoek bent naar meer recepten met betrekking tot deze ideeën voor het bereiden van salades, vind je dit misschien ook leuk:

10 recepten voor het bereiden van ontbijtmaaltijden die uw ochtenden helderder maken
11 vegetarische maaltijdrecepten die je moet proberen
10 gezonde komrecepten – u zult dol zijn op deze heerlijke maaltijden!

Opmerking:als u op zoek bent naar eenvoudige wekelijkse maaltijdplannen, vol budgetrecepten, raad ik u een maaltijdplan van $ 5 aan. $ 5 Meal Plan is een maaltijdplanningsservice die je elke week een heerlijk maaltijdplan en boodschappenlijstje stuurt voor slechts $ 5 per maand.