Uw gezondheid is van onschatbare waarde die u niet mag verwaarlozen. Hoe goed u voor uzelf zorgt, heeft een aanzienlijke invloed op uw kwaliteit van leven en het kan ook van invloed zijn op uw financiën. Als u in goede gezondheid verkeert, hoeft u over het algemeen niet zoveel uit te geven aan medische zorg en kunt u een betere verzekering krijgen. Als u niet in topvorm bent, kunt u naarmate u ouder wordt, te maken krijgen met duurdere medische problemen. Het behouden van een goede gezondheid kost tijd en moeite, maar het hoeft niet duur te zijn. Bekijk deze budgettaire gezondheidsmythes die u geld kunnen kosten.

Ontdek nu:hoeveel levensverzekeringen heb je nodig?

Glutenvrij voedsel kan u helpen gewicht te verliezen

Maak een wandeling door uw plaatselijke supermarkt en u zult waarschijnlijk een heel gangpad vinden dat is gewijd aan glutenvrij voedsel. Deze nieuwste dieettrend is de afgelopen jaren aan populariteit gewonnen, grotendeels dankzij het groeiende aantal beroemdheden die de voordelen van een glutenvrij dieet als hulpmiddel bij het afvallen aanprijzen. Miljoenen Amerikanen springen op de glutenvrije kar, voor een bedrag van ongeveer $ 4 miljard per jaar, maar is het echt de moeite waard?

Tot op heden is er geen hard bewijs dat een glutenvrij dieet koppelt aan gewichtsverlies of andere specifieke gezondheidsvoordelen, tenzij je tot de 1 procent van de bevolking behoort die aan coeliakie lijdt. Ondanks het feit dat glutenvrije voedingsmiddelen gemiddeld 242 procent meer kosten dan hun reguliere tegenhangers, is de verwachting dat de markt voor deze producten zal blijven groeien. Het extra geld uitgeven is een goed idee als je glutengevoelig bent, maar niet als je alleen op zoek bent naar een snelle oplossing voor gewichtsverlies.

Gerelateerd artikel:4 gezondheidsgewoonten die u geld kunnen besparen

U moet een multivitamine nemen om gezond te blijven

De vitamine-rage begon in de jaren zeventig, maar is de afgelopen tien jaar in een stroomversnelling geraakt. Idealiter zou het eten van een uitgebalanceerd dieet ervoor moeten zorgen dat je alle vitamines en voedingsstoffen krijgt die je nodig hebt, maar het heeft de groei van de vitamine- en supplementenindustrie niet vertraagd. Er worden elk jaar miljarden dollars uitgegeven aan vitamines, maar het is misleidend om ze te zien als een magische pil voor een betere gezondheid.

Gerelateerd artikel:de beste staten voor toegang tot gezondheidszorg

Een aantal onderzoeken hebben geprobeerd vitaminegebruik te koppelen aan een verminderd risico op ernstige ziekten, waaronder kanker en hartaandoeningen, maar sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het omgekeerde waar kan zijn. Voordat je je zuurverdiende deeg doorsnijdt om een ​​dagelijks vitamineregime te beginnen, kun je overwegen om eerst je dieet aan te passen om er zeker van te zijn dat je de voeding krijgt die je nodig hebt.

Naam-merk medicijnen op recept zijn beter dan generieke

Volgens de Kaiser Family Foundation hebben Amerikanen in 2010 $ 259 miljard uitgegeven aan geneesmiddelen op recept en dat cijfer zal naar verwachting in het volgende decennium verdubbelen. Nu de kosten van geneesmiddelen op recept stijgen, produceren meer bedrijven generieke versies van merkgeneesmiddelen. Ondanks het feit dat generieke medicijnen 80 tot 85 procent goedkoper kunnen zijn, betalen miljoenen Amerikanen nog steeds liever meer voor merkgeneesmiddelen, maar zijn ze echt beter?

In termen van FDA-goedkeuring zijn generieke geneesmiddelen onderworpen aan dezelfde normen als andere merkgeneesmiddelen. Ze moeten dezelfde werkzame stof, sterkte, doseringsvorm en wijze van toediening hebben en de fabrikant moet bewijzen dat hun versie op dezelfde manier werkt als het merknaam. Volgens de FDA heeft onderzoek aangetoond dat generieke versies net zo effectief zijn als merkgeneesmiddelen. Als u wat extra geld wilt besparen op uw bedrijfsresultaten, kan overstappen op generieke medicijnen grote besparingen opleveren. Als u met uw arts praat, kunt u beslissen of generiek voor u geschikt is.

Je moet naar de sportschool om een ​​goede training te krijgen

Amerikanen geven elk jaar miljarden dollars uit aan lidmaatschappen van een sportschool in de hoop hun lichaamsbouw te perfectioneren. $ 40 of $ 50 per maand uitgeven lijkt niet veel, maar als je niet regelmatig naar de sportschool gaat, verspil je honderden dollars per jaar. Rekening houdend met de kosten van het rijden op benzine van en naar de sportschool, het geld dat wordt uitgegeven aan trainingsuitrusting en sessies met een personal trainer, en je geeft nog meer uit.

Tenzij je aan het trainen bent om een ​​professionele bodybuilder te worden, zijn er tal van manieren om thuis te oefenen die de bank niet kapot maken. Joggen, wandelen, fietsen, yoga, pilates en lichaamsgewichtroutines zijn allemaal geweldige opties en het enige dat u hoeft te investeren, is uw tijd en energie.

Afhalen

Gezondheidsrages komen en gaan, maar je moet feiten van fictie kunnen scheiden als het gaat om voor jezelf zorgen. Als u weet welke voedings- en bewegingstrends u moet vermijden, kunt u ervoor zorgen dat u en uw bedrijfsresultaten gezond blijven.

Fotocredit:©iStock.com/mbbirdy, ©iStock.com/chameleonseye, ©iStock.com/