Velen van ons dromen van een eenvoudige pil die onze levensduur even effectief zal verlengen als zware regelmatige lichaamsbeweging. Nu blijkt uit onderzoek dat de wens werkelijkheid is geworden.

Het nemen van een combinatiesupplement van glucosamine en chondroïtine kan de algehele mortaliteit verminderen tot een niveau dat vergelijkbaar is met het voordeel van regelmatig sporten, zeggen ziekteonderzoekers van de West Virginia University.

Twee onderzoekers - Dana King en Jun Xiang - ontdekten dat het dagelijks innemen van glucosamine/chondroïtine gedurende een jaar of langer gepaard gaat met een daling van 39% in sterfte door welke oorzaak dan ook. Hun bevindingen werden gepubliceerd in het Journal of the American Board of Family Medicine.

Dagelijkse inname van glucosamine/chondroïtine was ook gekoppeld aan een vermindering van 65% van de kans op overlijden door cardiovasculaire oorzaken zoals beroerte, hartaandoeningen en coronaire hartziekte.

Om tot hun conclusie te komen, keken de onderzoekers naar gegevens van meer dan 16.000 volwassenen die de National Health and Nutrition Examination Survey van 1999 tot 2010 hadden ingevuld. De deelnemers aan de enquête waren minstens 40 jaar oud.

De onderzoekers controleerden op verschillende factoren, waaronder leeftijd, geslacht, activiteitenniveau en of deelnemers roken.

In een universitaire aankondiging zegt King dat de bevindingen erop wijzen dat het nemen van een glucosamine/chondroïtine-supplement een "vrij significant" effect op de gezondheid heeft.

Een dagelijks supplement met glucosamine/chondroïtine mag echter niet worden gebruikt als vervanging voor lichaamsbeweging, zegt King:

“Betekent dit dat als je op een dag om vijf uur uit je werk komt, je gewoon de sportschool moet overslaan, een glucosaminepil moet nemen en in plaats daarvan naar huis moet gaan? Dat is niet wat we voorstellen. Blijf sporten, maar de gedachte dat het slikken van een pil ook goed zou zijn, is intrigerend.”

King merkt ook op dat het onderzoek deel uitmaakte van een studie, geen klinische proef. Dat betekent dat het geen definitief bewijs levert dat het dagelijks innemen van glucosamine/chondroïtine het leven verlengt.

In plaats daarvan noemt hij de resultaten bemoedigend. Hij merkt op dat hij dagelijks glucosamine/chondroïtine slikt en voegt eraan toe dat, omdat het supplement zonder recept verkrijgbaar is, het voor de meeste mensen gemakkelijk verkrijgbaar is.

Natuurlijk moet u niet opraken om het supplement te kopen zonder eerst met uw zorgverzekeraar te overleggen of het geschikt voor u is.

Glucosamine en chondroïtine zijn beide natuurlijke verbindingen die in kraakbeen worden aangetroffen. Ze worden soms ingenomen als een supplement voor artritis of gewrichtspijn, hoewel uit de studie van de West Virginia University blijkt dat uit grote klinische onderzoeken is gebleken dat hun effect op dergelijke pijn niet significant beter was dan dat van een placebo.

Voor meer recent onthulde voordelen van supplementen, ga naar "Kan deze vitamine u helpen beschermen tegen COVID-19?"