Hoe u uzelf kunt verbeteren - 23 uitdagingen die uw leven zullen veranderen

Leren hoe je jezelf kunt verbeteren is iets waar we allemaal aan kunnen werken. Zelfs kleine aanpassingen en verbeteringen kunnen langdurige gevolgen hebben voor uw leven.

Jezelf verbeteren kan je financiële situatie, je relaties, je gevoel van eigenwaarde, je gezondheid en meer veranderen.

Maar leren hoe je jezelf kunt verbeteren, kan heel moeilijk zijn als je leven niet gaat zoals je wilt.

Vraag je je af hoe ik mezelf elke dag kan verbeteren?

Misschien had je een ander plan, maar lijkt het niet te gaan zoals je wilt. Misschien wil je gewoon een verandering omdat alles beter is dan hoe de dingen momenteel gaan.

Elk van die dingen kan ervoor zorgen dat je je overweldigd of gestrest voelt, of alsof iedereen het beter doet dan jij. Het kan moeilijk zijn om aan die gevoelens te ontsnappen, maar mijn doel is dat je tenminste één ding op deze lijst zult vinden dat je humeur en je leven ten goede zal veranderen.

Hoe je je ook voelt, ik geloof echt dat iedereen de baas is over zijn eigen lot.

Als je het gevoel hebt dat de dingen niet gaan zoals je wilt dat ze gaan, verander het dan!

Geloof me, ik weet dat het moeilijk kan zijn - focussen op hoe je jezelf kunt verbeteren, kan een van de grootste uitdagingen zijn waarmee je wordt geconfronteerd. Je kunt soms falen, maar je zult je leven nooit verbeteren als je niet begint te proberen.

In plaats van te kijken naar hoe je jezelf elke dag kunt verbeteren als een grote en overweldigende uitdaging, zijn er veel kleinere uitdagingen en manieren om jezelf te verbeteren die zullen beginnen te veranderen hoe je jezelf ziet en hoe je de wereld om je heen ziet.

Ondanks je angsten kunnen uitdagingen je manier van denken veranderen, omdat ze je openen voor nieuwe ideeën die je misschien nog nooit eerder hebt ervaren of gerealiseerd. Door jezelf "ongemakkelijk" te maken of jezelf in een positie te brengen die je niet gewend bent, zul je echt leren hoe je je beter kunt voelen over jezelf.

Ik weet dat de ideeën op deze lijst hieronder veel zullen lijken en overweldigend kunnen zijn. Je hoeft niet aan alles te werken, en vooral niet allemaal tegelijk. Kies gewoon een of enkele van de manieren om jezelf te verbeteren en ga van daaruit verder.

Een beter leven leiden begint met kleine stappen en veranderingen - begin gewoon met iets kleins op deze lijst met uitdagingen. Stap een beetje uit je comfortzone en kijk hoe het voelt om te slagen.

Terwijl je blijft werken aan hoe je jezelf kunt verbeteren, zul je je leven om je heen gaan zien veranderen.

Inhoud met betrekking tot hoe u uzelf kunt verbeteren:

  • 4 mindsets die je van je droomleven zullen beroven
  • Vergelijk je begin niet met het midden van iemand anders
  • Hoe gefocust te blijven, dingen gedaan te krijgen en succesvol te zijn
  • Voor degenen die willen dat het leven sneller gaat:droom je te veel over morgen?
  • Creëer een leven waaraan je niet hoeft te ontsnappen

Hoe je jezelf kunt verbeteren – 23 uitdagingen die je leven zullen veranderen.

1. Wees dankbaar voor wat je hebt.

De volgende keer dat iets negatiefs je naar beneden haalt, raad ik je aan om alle goede dingen die je al in je leven hebt te onthouden. Je hebt al een geweldig leven , en om het leven ten volle te leven, hoef je dat alleen maar te onthouden.

Dit is de kracht van positief denken op zijn best, en het is een van de beste manieren om jezelf te verbeteren.

Je kunt dankbaar zijn voor je familie, vrienden, je baan, een eerdere ervaring, kansen en meer.

Als je nadenkt over alles waar je dankbaar voor bent, kan iets negatiefs heel triviaal lijken. Je kunt zelfs om jezelf lachen omdat je zo negatief bent!

Uitdaging: Denk eens per dag, of wanneer je je down voelt, aan alle dingen waar je dankbaar voor bent. Je kunt ze zelfs allemaal op kleine stukjes papier schrijven en ze in een pot doen om ze later te lezen.

2. Reis naar een willekeurige plaats.

Er zijn veel prachtige plekken op de wereld. Naar een willekeurige plaats reizen kan je zelfvertrouwen helpen vergroten, je openstellen voor nieuwe ervaringen en je zelfs een beetje ongemakkelijk maken. Dit zijn allemaal dingen die u zullen helpen opnieuw te evalueren wat u in het leven zou willen doen .

Je hoeft niet ver van huis te gaan om te ontdekken en nieuwe ervaringen op te doen. Naar een willekeurige plaats reizen kan zelfs in uw eigen staat of in een nabijgelegen land worden gedaan - ik wed dat er veel dingen bij u in de buurt zijn die u nog niet eens hebt geprobeerd.

Uitdaging: Waarom gooi je voor je volgende vakantie niet een muntje op een kaart en kijk je waar het landt?

3. Wees niet bang voor wat andere mensen denken.

Als je het leven op je eigen voorwaarden wilt leven, maak je dan niet meer druk om wat andere mensen van jou en je leven denken.

Dit kan een van de moeilijkste uitdagingen zijn als je wilt leren hoe je jezelf kunt verbeteren, en ik weet het omdat ik me vroeger echt bekommerde om wat andere mensen van me dachten. Het kostte me een lange tijd om het vertrouwen te krijgen om dat los te laten, en nu kon ik niet gelukkiger zijn. Dit heeft me echt geholpen om te leren hoe ik een geweldig leven kan leiden.

Je moet je niet laten beïnvloeden door de meningen van anderen, je naar beneden halen, je beheersen, enzovoort. Zoals ik altijd zeg:"Wat maakt het uit wat anderen denken!?"

De enige persoon die jou zou moeten vertellen wat voor leven je moet leiden, ben jij.

Uitdaging: De volgende keer dat u zich zorgen begint te maken over wat iemand anders van u zou kunnen denken, stop dan en vraag uzelf af:"Wat zal er gebeuren als ze zijn mij beoordelen?" Tenzij je iets illegaals doet, gebeurt er niets. Dit kan moeilijk zijn om te oefenen, maar je bent jezelf langzaam aan het omscholen.

4. Neem een ​​risico.

Heb je er ooit aan gedacht om iets bijzonder riskant te doen, zodat je ten volle van het leven zou kunnen genieten, maar was je te bang om ervoor te gaan? Als u af en toe iets riskant doet, gaat uw hart sneller kloppen en gaat uw adrenaline sneller kloppen. Als je wilt leren hoe je jezelf kunt verbeteren, kan dit je echt het gevoel geven dat je leeft en dat je de baas bent over je leven.

Dit is iets waar ik veel beter in probeer te worden, omdat ik me realiseer dat angst me ervan weerhoudt om het leven ten volle te leven.

Dit is het moment om onze angsten te overwinnen en meer risico's te nemen!

Uitdaging: Denk de volgende keer dat u met een risico wordt geconfronteerd na over de voor- en nadelen in plaats van het idee automatisch af te wijzen.

5. Zeg ja.

Als je wilt leren hoe je je beter over jezelf kunt voelen, verberg je je misschien ook voor iedereen en heb je het gevoel dat je vastzit. In dit geval wil je misschien proberen om uit te breiden en vaker ja te zeggen. Door ja te zeggen, sta je open voor meer situaties, meer uitdagingen in het leven, enzovoort.

Het is gemakkelijk om nieuwe situaties te vermijden als je vastzit, maar als je iets nieuws probeert, kun je zien dat er zoveel spannende of leuke dingen om je heen zijn.

Uitdaging: De volgende keer dat iemand je vraagt ​​iets te doen (dat is natuurlijk legaal), zeg dan ja, wat er ook gebeurt.

6. Zeg nee.

Ik weet dat ik je net heb gezegd ja te zeggen tegen nieuwe dingen, maar altijd ja zeggen tegen alles is een gemakkelijke manier om jezelf te dun te spreiden. Je hebt misschien het gevoel dat je nooit een minuut voor jezelf hebt, dat je klaar bent om je haar uit te trekken, of dat je niet genoeg tijd hebt om de dingen te doen die je wilt/moet doen.

Als dat klinkt zoals jij en je wilt leren hoe je jezelf kunt verbeteren, is het misschien tijd om nee te zeggen tegen sommige dingen. Door nee te zeggen, heb je misschien meer tijd en energie om je te concentreren op wat je echt wilt doen in het leven.

Uitdaging: De volgende keer dat iemand je vraagt ​​iets te doen dat je echt niet in je leven kunt passen, zeg dan gewoon nee. Het is echt zo eenvoudig.

7. Oefening.

Wanneer ik me een beetje gestrest, moe of zelfs chagrijnig voel, probeer ik in een training te passen. Ik weet dat zelfs een kleine training beter is dan geen. Het kan een korte wandeling zijn, een fietstocht of een wandeling.

Lichaamsbeweging is geweldig en het kan je leven verbeteren, omdat het je overal gezonder kan maken. Je zult je zelfverzekerder voelen, je geest zal helderder zijn, je zult beter met stress kunnen omgaan, en meer.

Je kunt sporten zoals jij dat wilt. Ik ben nooit het type persoon geweest dat naar de sportschool gaat of gaat hardlopen, maar ik ga graag bergbeklimmen en wandelen. Het is maar wat het beste bij jou en je situatie past - onthoud, leren hoe je jezelf kunt verbeteren, gaat erom jezelf uit te dagen op een manier die voor jou het beste werkt

Uitdaging: Probeer minstens een paar keer per week aan een goede trainingssessie te doen, ook al is het een wandeling of fietstocht van 30 minuten. Maak dit een normaal iets en pas het in wat er ook gebeurt.

8. Besteed minder tijd aan tv-kijken.

Bij Making Sense of Cents praat ik veel over minder tv kijken, omdat de gemiddelde persoon te veel tijd aan televisiekijken besteedt, 35 uur zelfs!

35 UUR! Kun je je voorstellen wat je zou kunnen doen met zelfs maar de helft van die uren per week!?

TV kan een grote tijdverspilling zijn en kan schadelijk zijn als je wilt leren hoe je jezelf kunt verbeteren.

We hebben momenteel helemaal geen tv en het is maanden geleden dat we ergens naar hebben gekeken. We zijn productiever geweest, hebben meer tijd besteed aan verkennen en meer!

In plaats van de tv aan te zetten de volgende keer dat je je verveelt of iets te doen hebt, wil je misschien iets meer de moeite waard doen, zoals sporten, tijd doorbrengen met vrienden en familie, een boek lezen, enzovoort.

Onze geest wordt sterk beïnvloed door wat we zien op tv en op sociale media. Bovendien kan het een enorme verspilling van tijd zijn .

Uitdaging: Probeer af en toe de tv een dag helemaal uit te schakelen, of zelfs langer als je wilt.

Gerelateerd aan hoe je jezelf kunt verbeteren door tv uit te schakelen: 59 dingen die u kunt doen in plaats van tv te kijken, zodat u uw leven terug kunt nemen

9. Besteed minder tijd aan sociale media.

De gemiddelde persoon brengt wekelijks vele, vele uren door op sociale media. Het kan voorkomen dat je manieren vindt om jezelf te verbeteren, omdat sociale media ervoor kunnen zorgen dat je jezelf op een negatieve manier met anderen vergelijkt.

Tussen Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat en vele anderen is het ook vrij gemakkelijk om je hele dag te verspillen.

Als je merkt dat je te veel tijd op sociale media doorbrengt en slecht over jezelf denkt, wil je misschien sommige of al je sociale media-accounts afsluiten. Je kunt apps van je telefoon verwijderen, een tijdsblok maken zodat je op bepaalde momenten van de dag geen toegang hebt tot je accounts, enzovoort.

Voor mij heb ik Pinterest en Twitter een paar jaar geleden zelfs van mijn telefoon verwijderd, en het was geweldig. Ik besloot dat ook met Facebook te doen, en daardoor kon ik over het algemeen meer aanwezig en gelukkiger zijn.

Uitdaging: Probeer eens één of alle apps voor sociale media van je telefoon te verwijderen voor slechts één dag. Je kunt ze altijd opnieuw downloaden, maar het kan zijn dat je ze helemaal niet mist.

Gerelateerd:waarom ik een pauze neem op sociale media

10. Houd regelmatig familiebijeenkomsten over geld.

Praten over geld en het houden van regelmatige budgetvergaderingen is een belangrijke taak voor elk gezin en elke serieuze relatie om aan deel te nemen. Een gezin dat regelmatig geldbesprekingen en budgetvergaderingen heeft, is waarschijnlijker financieel succesvol en gelukkiger dan een gezin dat dat niet doet.

Regelmatige geldvergaderingen kunnen leiden tot betere communicatie tussen gezinsleden, een meer uniform financieel doel, gezinsleden die meer betrokken en gemotiveerd zijn, en meer. Dit is hoe je jezelf kunt verbeteren voor je huidige en toekomstige financiële leven.

Lees meer op Family Budget Meetings - Ja, u moet ze hebben.

Uitdaging: Trek deze week 30 minuten uit om te praten over een financieel probleem dat je al eens aan de orde wilt stellen. Het kan een budget zijn, ergens voor sparen of gewoon praten over uw langetermijndoelen. Denk eraan, ga naar binnen met een open geest!

11. Denk positief.

Ik zeg dit vaak en ik geloof het nog steeds. Positief denken is een van de beste manieren om jezelf te verbeteren, omdat het je kijk op het leven volledig kan veranderen. Positief zijn kan je motivatie geven, het kan je helpen om geen tijd te verspillen aan spijt , en meer.

Uitdaging: Probeer elke keer dat iets je kan doen wankelen of ongelukkig maken, een positieve uitkomst te bedenken.

Gerelateerd artikel: Waarom ik geloof dat positief zijn je financiële situatie en je leven kan veranderen

12. Wees aardig voor anderen.

Vriendelijk zijn kan je leven verbeteren, omdat je je beter voelt over jezelf en je anderen een beter gevoel geeft ook. Als je aardig bent voor anderen, leer je niet alleen hoe je jezelf kunt verbeteren, maar verbeter je ook het leven van de mensen om je heen.

Uitdaging: Er zijn veel dagelijkse uitdagingen die je zou kunnen doen om hieraan deel te nemen, zoals:

  • Zeg hallo tegen iedereen die je vandaag voorbij loopt
  • Open deuren voor anderen
  • Glimlach naar vreemden
  • Help iemand met zijn boodschappen
  • Vrijwilligerswerk ergens

13. Zoek naar nieuwe manieren om meer geld te besparen.

Als u zoekt naar manieren om meer geld te besparen, kunt u uw schuld sneller aflossen, uw financiële gewoonten verbeteren, u helpen uw dromen sneller te bereiken en meer. Als je wilt leren hoe je jezelf en je financiën kunt verbeteren, zal het vinden van nieuwe manieren om te sparen je helpen om je minder gestrest te voelen door je financiën en je helpen om grote gelddoelen te bereiken.

Bovendien zijn er heel veel verschillende manieren om geld te besparen. U hoeft uw favoriete dingen niet op te offeren of een ongelukkig leven te leiden om geld te besparen.

Het draait allemaal om realistisch zijn en een goede balans vinden tussen sparen en uitgeven.

Uitdaging: Zoek iets op deze lijst om te proberen:30+ manieren om elke maand geld te besparen.

14. Leer een nieuwe vaardigheid.

Toen ik op school zat, zei ik tegen mezelf dat ik er een hekel aan had om nieuwe dingen te leren. Ik was zoals de meeste tieners die dachten dat ik alles al wist. Ik had het echter helemaal bij het verkeerde eind - er is zoveel te leren!

Ik heb zelfs leren schaken en Wes en ik hebben de afgelopen weken vele uren samen schaken. Ik heb hem eindelijk voor de eerste keer verslagen en het voelde zo goed om eindelijk dat punt te bereiken! Leren sieraden maken is de volgende op mijn lijst.

Als je wilt weten hoe je jezelf kunt verbeteren, kan het blijven leren van nieuwe dingen je zelfvertrouwen vergroten terwijl je werkt aan het ontwikkelen van een nieuwe vaardigheid.

Er zijn zoveel verschillende dingen die je kunt leren, waaronder:

  • Een nieuwe taal
  • Hoe een ambacht te doen, zoals sieraden maken, breien, schilderen en meer
  • Hoe kook je, bijvoorbeeld als er recepten zijn die je onder de knie wilt krijgen
  • Een blog starten
  • Een nieuwe game of sport spelen

En meer!

Uitdaging: Bedenk iets wat je altijd al had willen leren en begin te onderzoeken hoe je dat voor elkaar kunt krijgen.

15. Leer hoe u een passief inkomen kunt verdienen.

Passief inkomen opbouwen is iets waar ik de afgelopen jaren aan heb gewerkt. Ik wil een inkomen blijven genereren terwijl ik me kan concentreren op andere doelen van mij, zoals meer wandelen of fietsen (wat hoogstwaarschijnlijk nooit inkomsten zal genereren). Ik wil ook mijn inkomen diversifiëren, zodat ik niet te afhankelijk ben van één bron.

Voor mij is het vinden van passieve inkomstenbronnen geweldig omdat ik me meer op het leven kan concentreren in plaats van alleen op mijn bedrijf, en ik kan het doen terwijl ik een geweldig inkomen blijf verdienen.

Helaas denken veel mensen dat passief inkomen gewoon niet echt is, dat het geluk moet zijn en niet werkt, dat je een trustfondskind bent, of iets anders.

Maar dat is helemaal niet waar! Er zijn kleine bronnen van passief inkomen die nauwelijks werk vergen, zoals het openen van een hoogrentende spaarrekening.

Nu zijn er veel andere bronnen van passief inkomen die veel werk vergen om te starten (het is geen schema om snel rijk te worden) - het zal waarschijnlijk enige moeite kosten om de passieve inkomstenstroom op gang te krijgen, en misschien enige moeite om te onderhouden het voor de komende jaren.

Het kan tijd of geld kosten om met de meeste ideeën voor passief inkomen te beginnen, maar die investering is het waard.

Dit zijn de redenen waarom het verdienen van passief inkomen een van de beste manieren is om jezelf te verbeteren:

  • Je kunt geld verdienen met weinig werk om het te onderhouden. Dit is een enorm pluspunt van passief inkomen! Wie wil er nu geen inkomstenbron vinden die niet veel werk kost om te onderhouden?
  • U kunt uw inkomen diversifiëren. U wilt uw inkomsten diversifiëren omdat één bron van inkomsten misschien niet voor altijd meegaat, en u kunt uw risico mogelijk verkleinen door meerdere inkomstenstromen te hebben.
  • Je kunt doen wat je leuk vindt en toch geld verdienen. Zo heb je altijd geld voor je rekeningen en andere benodigdheden.
  • Je kunt met pensioen gaan en voel je een beetje meer op je gemak wetende dat je nog steeds geld binnenhaalt.
  • Je kunt een gezin stichten, en door een passief inkomen te verdienen, kun je meer tijd aan je gezin besteden, omdat je misschien minder kunt werken.
  • Je kunt veel reizen en genieten waar je ook bent. Passief inkomen kan u ondersteunen terwijl u reist.

Uitdaging: Maak een lijst van dingen die je met je leven wilt doen en schrijf op hoe het verdienen van een passief inkomen je zal helpen om die doelen te bereiken. Het vinden van motivatie voor een verandering kan een uitdaging op zich zijn!

Lees meer over hoe je jezelf kunt verbeteren met passief inkomen op 12 ideeën voor passief inkomen waardoor u meer van het leven kunt genieten .

16. Verhoog uw kredietscore.

Als uw credit score niet zo geweldig is, is het belangrijk dat u probeert deze te verhogen. Uw kredietscore is belangrijk omdat deze van invloed kan zijn op uw rentetarieven, uw vermogen om een ​​baan te krijgen, of u al dan niet bent goedgekeurd voor een lening, en meer.

Gelukkig zijn er eenvoudige dingen die u kunt doen om uw credit score te verhogen. U moet de bezettingsgraad van uw creditcards in de gaten houden, uw rekeningen op tijd betalen, het aantal harde onderzoeken op uw kredietrapport in de gaten houden, enzovoort.

Slechts een paar procentpunten kunnen het verschil van honderden dollars per maand betekenen.

Dat betekent dat u elk jaar DUIZENDEN kunt besparen door uw kredietscore te verhogen. U kunt uw kredietscore gratis controleren met Credit Sesame.

Uitdaging: Begin hier eenvoudig en controleer uw credit score als u niet weet wat het is. Als je dat eenmaal hebt gedaan, zoek dan uit wat je pijn doet en probeer een plan te maken om je score te verbeteren.

17. Oefen zelfzorg.

Zelfzorg is gewoon iets doen om je mentale of fysieke gezondheid te beschermen. Het kan zoiets zijn als een lekker lang bad nemen, yoga doen, mediteren, meer water drinken, leren niet te roken, de negatieve mensen in je leven kwijt te raken, enz. Het is een beetje tijd besteden om jezelf op de eerste plaats te zetten, dat is eigenlijk waar het om gaat om te leren hoe je een beter mens kunt worden.

Als je het druk hebt of overweldigd bent door andere aspecten van je leven, is zelfzorg een van de laatste dingen die je denkt te moeten doen. Maar als je een kleine pauze neemt om voor jezelf te zorgen, kunnen de effecten de rest van je leven doorwerken.

Je zult merken dat je stress minder wordt, je productiever, gelukkiger en meer bent.

Uitdaging: Zoek een eenvoudige zelfzorgoefening waarmee u vandaag kunt beginnen.

18. Houd een dagboek bij.

Hoewel ik geen dagboek heb, heb ik wel deze blog, die op een bepaalde manier als een dagboek fungeert.

Door een dagboek bij te houden, kun je nadenken over je verleden en kun je inchecken om te zien hoe je vordert terwijl je leert hoe je jezelf kunt verbeteren. En, je hart eruit gooien zo nu en dan is goed voor de geest en voor de ziel.

Uitdaging: Schrijf één keer per dag, één keer per week of wanneer je maar wilt in een dagboek. Houd het gewoon regelmatig en wees volledig eerlijk tegen jezelf. Een nieuwe hobby beginnen, waaronder het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek, kan ook goed zijn!

19. Koester momenten met dierbaren.

Je moet nooit een moment als vanzelfsprekend beschouwen met degenen van wie je houdt. Neem de tijd om uw familie en vrienden te zien, praat met hen aan de telefoon, vertel hen dat u van hen houdt en laat hen weten dat u er voor hen bent.

Je dierbaren bieden je enkele van de meest geweldige momenten die we hebben, en je weet maar nooit wat er met jou of hen kan gebeuren.

Dit is een van de beste manieren om jezelf te verbeteren, want het voelt goed voor zowel jou als je dierbaren.

Uitdaging: De volgende keer dat je denkt aan iemand van wie je houdt, stuur je hem of haar een sms of bel je hem om te zeggen dat je aan hem denkt.

20. Schulden afbetalen.

Als je schulden hebt en wilt leren hoe je jezelf kunt verbeteren, is dit het moment om een ​​plan te maken om je leven te veranderen. Het afbetalen van uw schuld kan uw stressniveaus verminderen, u in staat stellen meer geld in iets anders te steken (zoals pensioen), te stoppen met het betalen van rentekosten en meer.

Schulden zijn misschien wat je ervan weerhoudt om ten volle van het leven te genieten, dus laten we dit het jaar maken waarin je eindelijk begint met het aflossen van je schuld!

Lees meer op Hoe u uw schuld kunt aflossen.

Uitdaging: Dit kan moeilijk zijn, vooral als u uw schuld hebt vermeden, maar kijk naar uw totale schuldbedrag. Het zal voelen alsof je de pleister eraf trekt, zodat je een plan kunt maken om het af te betalen.

21. Zit stil.

Wanneer was de laatste keer dat je gewoon in volledige stilte ging zitten zonder afleiding? Voor de gemiddelde persoon is dit waarschijnlijk een zeldzame gebeurtenis.

Stil zitten kan je helpen na te denken over je leven en wat er in de wereld gebeurt om je heen. Het kan je ook helpen te ontspannen, te ontstressen en je hoofd leeg te maken.

Uitdaging: Probeer elke dag of zo vaak als je wilt 10-30 minuten te gaan zitten zonder enige afleiding, zelfs geen muziek op de achtergrond. Dit kan ook het doen van wat meditatie inhouden.

22. Lees zoveel als je kunt.

Boeken zijn een van de beste manieren om meer te leren en de wereld om je heen te verkennen. Elke dag een beetje tijd besteden aan een boek is om vele redenen geweldig, zoals:

  • Kennis verschaffen
  • Je geheugen verbeteren
  • Je geest openen
  • Uw creatieve kant naar boven halen
  • Het is betaalbaar entertainment

En meer!

Uitdaging: Ga naar je plaatselijke bibliotheek en leen een boek dat je altijd al wilde lezen.

23. Slaap elke nacht voldoende.

Volgens de National Sleep Foundation heeft de gemiddelde persoon ongeveer 7,5 uur slaap nodig om 'op zijn best te functioneren'. De gemiddelde persoon slaapt echter maar rond de 6,5 uur.

Gebrek aan slaap kan volgens HealthLine leiden tot problemen zoals:

  • Verslechterde hersenactiviteit
  • Geheugenproblemen
  • Huidigheid
  • Depressie
  • Verkoudheid en griep
  • Diabetes type 2
  • Gewichtstoename
  • Hoge bloeddruk
  • Hartziekte

Dus als je wilt leren hoe je jezelf kunt verbeteren, moet je streven naar 7-8 uur slaap per nacht. Het zal je helpen productiever te zijn, gezonder te worden en een beter leven te leiden.

Uitdaging: Begin een routine om minstens 30 minuten eerder naar bed te gaan dan je normaal doet. Denk er ook over na om een ​​meer bewuste ochtendroutine te creëren.

Hoe je jezelf kunt verbeteren

Ik hoop dat je genoten hebt van het artikel van vandaag over hoe je jezelf kunt verbeteren. Als je wilt leren hoe je een beter mens kunt zijn voor anderen en voor jezelf, dan is dit een geweldige plek om te beginnen.

Hierboven heb ik 23 eenvoudige manieren opgenomen om jezelf te verbeteren.

Dit zal je helpen om te leren hoe je jezelf fysiek kunt verbeteren, hoe je jezelf kunt verbeteren op het werk en professioneel, hoe je jezelf mentaal kunt verbeteren, tips voor zelfverbetering en meer.

Deze tips kunnen helpen om uw trainingsroutine te verbeteren, uw kijk op het leven te veranderen, uw persoonlijke ontwikkeling te verbeteren, betere to-do-lijsten te maken, persoonlijke groei mogelijk te maken en uw kwaliteit van leven te verbeteren, hobby's uit te voeren, negatieve gedachten en slechte gewoonten te elimineren, creëer betere grenzen en meer.

Heb je ooit deelgenomen aan een van deze dagelijkse uitdagingen? Geloof je dat het deelnemen aan dagelijkse uitdagingen je kan helpen om jezelf te verbeteren? Waarom wel of niet?


Persoonlijke financiën
  1. boekhouding
  2. Bedrijfsstrategie
  3. Bedrijf
  4. Klantrelatiebeheer
  5. financiën
  6. Aandelen beheer
  7. Persoonlijke financiën
  8. investeren
  9. Bedrijfsfinanciering
  10. begroting
  11. Besparingen
  12. verzekering
  13. schuld
  14. met pensioen gaan