Maar liefst 44% van de Amerikanen zei dat "geld besparen" dit jaar een van hun goede voornemens was, volgens een RetailMeNot-enquête onder meer dan 1.000 respondenten. Dit is meer dan het percentage dat zei te willen sporten, 35%, of afvallen, 30%.

Zoals veel goede voornemens voor het nieuwe jaar, is het stellen van een besparingsdoel veel gemakkelijker dan het uitvoeren.

Als u bijvoorbeeld krap bij kas zit, kan het opbouwen van een spaarrekening een uitdaging zijn, omdat rekeningen en huur een aanzienlijk deel van uw salaris kunnen opslokken.

Een andere reden waarom het zo moeilijk is om contant geld weg te spuien, is omdat sparen saai is, vertelde Harold Pollack, co-auteur van "The Index Card:Why Personal Finance Does not Have to Be Complicated", aan Grow.

Als iets geen goed verhaal maakt, is de kans kleiner dat mensen het doen, vanwege de zogenaamde entertainmentbias, die verwijst naar de neiging om zich meer te concentreren op acties die sociaal lonend zijn.

Vaak is "het juiste om te doen zo fundamenteel oninteressant", zei Pollack. "Zoals uw spaargeld automatisch maken en het in een goedkoop indexfonds stoppen en het nooit aanraken - dat is de definitie van saai."

Toch is sparen belangrijk voor gemoedsrust en financiële zekerheid, zegt Obioha Okereke, de oprichter van College Money Habits, die in zes jaar tijd een nettowaarde van $ 150.000 opbouwde. Hij maakt op de eerste van elke maand automatisch $1.250 over naar een spaarrekening.

"Zorg ervoor dat je spaargeld hebt, met name noodbesparingen", zegt hij.

Hier leest u hoe u een realistisch spaardoel kunt creëren en u eraan kunt houden, volgens geldexperts.

Stel 'realistische' besparingsdoelen in

In plaats van te zeggen:"Ik wil tegen het einde van het jaar $ 20.000 besparen" en achteruit werken, maak een budget en kijk hoeveel geld u realistisch kunt besteden aan besparingen. Als je doel realistisch is, is de kans groter dat je je eraan houdt.

"Als ik spaardoelen stel, is een van de eerste dingen die ik doe uitzoeken hoeveel geld ik elke maand kan sparen nadat ik mijn rekeningen heb betaald", zegt Okereke. "Zodra ik dit heb bepaald, heb ik me ten doel gesteld om dat bedrag, of iets dat er heel dicht bij in de buurt komt, elke maand te sparen."

Als je een budget opbouwt en ziet dat na rekening te hebben gehouden met de uitgaven voor huur, rekeningen, schulden en voedsel, het realistisch is om $ 100 per maand te besparen, en als je na een jaar $ 5000 wilt besparen, ben je voorbereid op mislukking.

"Het kan gemakkelijk zijn om grote doelen te stellen, maar als je er te veel of te hoge doelen stelt, kan dat meer kwaad dan goed doen als ze niet realistisch zijn", zegt Okereke.

"Voor alle duidelijkheid:je moet jezelf altijd pushen om grote doelen te bereiken", voegt hij eraan toe. "Maar als ze onbereikbaar zijn, kun je jezelf bekritiseren en je motivatie verliezen."

Zorg ervoor dat u ook budget heeft voor 'plezier'

Het beteugelen van uitgaven kan een pijnlijk maar noodzakelijk onderdeel van sparen zijn. Het opgeven van kleine geneugten of "het uitstellen van bevrediging" kan u echter helpen uw langetermijnsbesparingsdoelen sneller te bereiken, zegt Okereke.

"Wat zijn je ondeugden?" vraagt ​​hij.

Hij komt vaak in de verleiding om uit eten te gaan en bijvoorbeeld kleding te kopen. "In een poging om in het verleden financiële doelen te bereiken, was ik genoodzaakt om op deze twee dingen te bezuinigen en een zeer strikt budget vast te stellen om mijn doelen zo snel mogelijk te halen", zegt hij.

Dit betekent niet dat hij nooit heeft deelgenomen aan deze activiteiten, zegt hij. Hij zorgde er gewoon voor dat hij binnen het bedrag bleef dat hij voor hen had toegewezen.

"Bij het maken van je doelen en het uitstippelen van een pad om ze te bereiken, is het belangrijk om ook te budgetteren voor 'plezier' in je leven", zegt hij. "Het is echter van cruciaal belang om te begrijpen dat elke keer dat u te veel geld uitgeeft of buiten uw budget gaat, dit de hoeveelheid tijd verlengt die nodig is om uw doelstellingen te bereiken."

Probeer een maandelijkse gelduitdaging

Een andere manier om jezelf gemotiveerd te houden als het gaat om sparen, is door het spannender te maken, zegt Bernadette Joy, geldcoach en oprichter van Crush Your Money Goals. Joy heeft in drie jaar tijd $ 300.000 aan schulden afbetaald en heeft nu een nettowaarde van $ 1 miljoen.

"De meeste mensen denken dat geld sparen niet leuk is, dus het is moeilijk om je eraan te houden", zegt ze. "Ik kwam erachter dat als je geld leuk maakt door maandelijkse uitdagingen, het de stress van het besparen van geld kan wegnemen."

Een uitdaging die Joy voorstelt aan klanten die geld willen besparen, is 'save the date'.

"Je bespaart een dollar voor elke datum van de maand", zegt ze. "Je bespaart bijvoorbeeld $ 1 op de eerste dag, $ 2 op de tweede dag en $ 30 op de 30e dag. Als je dit zelfs in de kortste maand van februari volhoudt, bespaar je meer dan $ 400 in een maand."

Je kunt ook een 'envelop-challenge' doen, waarbij je enveloppen nummert van één tot 50 en elke week van het jaar één envelop kiest en het vermelde bedrag spaart.

"Als je dit het hele jaar volhoudt, heb je $ 1.275 gespaard", zegt ze.

Meer van Grow:

• Jean Chatzky's advies om in 2022 financieel op de goede weg te komen:'Het hangt allemaal af' van één geldtip
• 73% van de Amerikanen vreest dat er gegevens zijn gestolen:doe drie 'grote dingen goed' na een inbreuk, zegt expert
• Ik spaar 60% van mijn inkomen en ben op weg om vervroegd met pensioen te gaan, op 35-jarige leeftijd:hier is hoe