Als u calcium- of vitamine D-supplementen heeft ingenomen in de hoop een botbreuk te voorkomen, zou u geld kunnen verspillen.
Een recente studie van gegevens over meer dan 51.000 mensen wees uit dat het nemen van deze supplementen niet geassocieerd was met een lager risico op fracturen bij mensen ouder dan 50 jaar. Het werd gepubliceerd in JAMA, een tijdschrift van de American Medical Association.
Onderzoekers onderzochten de resultaten van 33 verschillende klinische onderzoeken. Het waren allemaal gerandomiseerde onderzoeken die het nemen van calcium, vitamine D of beide vergeleken met het nemen van een placebo of geen behandeling. Onderzoekers keken vooral naar heupfracturen, maar ook naar wervelfracturen en andere niet-spinale fracturen.
De onderzoekers concludeerden dat hun bevindingen het routinematige gebruik van calcium- of vitamine D-supplementen bij ouderen niet ondersteunen. Ze merken ook op dat hun bevindingen over het algemeen consistent waren, ongeacht de variabelen bij proefpersonen, waaronder:
De bevindingen van deze studie betekenen niet noodzakelijk dat mensen die momenteel calcium of vitamine D gebruiken, moeten stoppen met het nemen van die supplementen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint of stopt met supplementen.
In dit geval moet u ook uw laatste bloedonderzoekresultaten raadplegen of uw arts vragen om bloed af te nemen om uw calcium- en vitamine D-spiegels te meten. Bloedonderzoek geeft je zwart-witcijfers waarop je beslissingen kunt baseren over onder andere deze twee supplementen.
Ik bewaar kopieën van al mijn bloedonderzoekresultaten en raad anderen aan hetzelfde te doen. Het is een gewoonte die ik heb geleerd van mijn vader - een dokter - en een gewoonte waarvan ik de waarde heb geleerd toen ik in de gezondheidszorg werkte.
Door kopieën van uw bloedonderzoek en andere medische tests bij te houden, kunt u een meer proactieve rol spelen in uw eigen gezondheidszorg. Het is ook handig om kopieën bij de hand te hebben als u naar een nieuwe arts gaat.
Als blijkt dat je extra vitamine D nodig hebt, bekijk dan "11 natuurlijke manieren om je vitamine D een boost te geven - en waarom je dat zou moeten doen."
Dus, wat is uw mening over dit nieuws? Deel uw mening hieronder of op onze Facebook-pagina.