Een paar jaar geleden hurkte ik achter mijn laptop aan de keukentafel en las vacature na vacature door. Bij elke nieuwe post voelde ik een steek van opwinding over de mogelijkheid van mijn volgende carrièrestap. Er waren zoveel opties, zoveel verschillende kansen voor mij om mijn hoed in de ring te gooien. Maar toen het tijd was om daadwerkelijk te solliciteren, aarzelde ik en de donkere kant van zelfpraat nam het over. Dit is een totale verspilling van tijd , Ik bedacht me. Je krijgt het sowieso nooit.
Als tv-freelancer ben ik eraan gewend om vrij regelmatig op zoek te gaan naar banen. Immers, shows worden vaak geannuleerd, projecten verliezen financiering en personeel wordt geherstructureerd. En hoe vertrouwd ik ook was met de drukte die nodig is om het volgende optreden te vinden, ik kreeg constant te maken met enorme hoeveelheden zelftwijfel en excuses verzinnen als het erop aankwam om daadwerkelijk een carrièrestap te maken. De gedachten waren eindeloos. Ik ben gewoon niet gekwalificeerd genoeg. Ik zal dit volgend jaar opnieuw bekijken. Of mijn persoonlijke favoriet, Ik ben eigenlijk een enorme oplichter en iedereen zal het weten.
Wat is het toch met onze soms zelfssaboterende hersenen die ons zo gretig maken om onszelf kansen uit te praten? Ik wendde me tot Melody Wilding, loopbaanadviseur voor goed presterende vrouwen, om dit fenomeen beter te begrijpen.
Wilding zegt dat de neiging om onszelf uit een carrièrestap te praten te maken heeft met de manier waarop vrouwen worden gesocialiseerd.
"We hebben geleerd aardig en aangenaam te zijn en niet de boot te laten schommelen", legt ze uit. "Vrouwen zijn zeer emotioneel intelligent, we zijn gevoelig voor andere mensen, denken na over de stappen die we nemen, en we zijn over het algemeen betere communicators, dus we pikken al die subtiliteiten op en het speelt veel meer een rol bij onze besluitvorming, ( tot het punt) waar het nutteloos wordt.”
Gelukkig heeft Wilding enkele doordachte ideeën over hoe je het verzinnen van excuses kunt stoppen en definitieve actie kunt ondernemen. Dus, de volgende keer dat je in de verleiding komt om jezelf uit een grote carrièrestap te praten, overweeg dan dit advies.
Als je merkt dat je vaak woorden gebruikt als kan niet, zal niet, zou altijd moeten hebben of nooit, je bent je er misschien niet van bewust hoeveel invloed je taalgebruik heeft op je carrièrevooruitzichten.
Wilding zegt dat veel van haar cliënten op uitvoerend niveau niet eens weten hoe vaak hun zelfpraat schadelijk kan zijn. De eerste stap is om het te herkennen. "Word je bewust van de self-talk die je hebt en hoe vaak je die woorden gebruikt", zegt ze.
Een andere stiekeme term om op te letten is maar omdat het de neiging heeft om vooraf te gaan aan een of ander excuus. Wilding zegt dat een gemakkelijke oplossing is om het woord maar . te vervangen met en.
"Het is een subtiele verandering die je aan het denken zet in de trant van 'nou, waarom niet?' of 'wat zijn de andere opties hier?'", merkt ze op.
Of je nu overweegt een idee te pitchen op je werk, solliciteert naar een nieuwe baan of een grote carrièreswitch maakt, het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je geen tijd of ruimte hebt om na te denken over een grote stap.
Stel het niet uit tot morgen, volgende week of volgend jaar, maar maak een concreet plan. Denk je erover om een baan te verlaten? Stel een redelijke datum vast waarop u uw beslissing zult nemen. Op zoek naar een nieuw optreden? Zet in op het verzenden van vijf cv's per week.
"Iets niet doen is echt comfortabel en het voelt nu goed", zegt Wilding. Maar als gedachten over het nastreven van een carrièremogelijkheid keer op keer opkomen, is het de moeite waard om hier aandacht aan te besteden. Vraag jezelf af of je in de toekomst misschien spijt krijgt dat je geen kans hebt genomen.
"Die passiviteit heeft echt een prijs", zegt ze. “Het houdt je waar je bent. Zelfs als je een beetje bang bent, en zelfs als je je een beetje minderwaardig voelt, luister daar dan naar. (Die stem) zou je kunnen begeleiden in een gebied (waar) je echt moet groeien.”
Als je helemaal gestrest bent, is het tijd om een stapje terug te doen en geduld met jezelf te hebben. "Als je van streek bent, heb je niet de juiste mindset om een beslissing te nemen, en ben je misschien meer geneigd om jezelf eruit te praten", zegt Wilding.
Ze stelt ook voor om andere momenten te onthouden waarop je een moeilijke periode hebt doorstaan of een moeilijke taak onder de knie hebt.
"Je bent veerkrachtig", zegt ze. "Denk aan de momenten in je leven dat je door grote uitdagingen ging of voor iets ging waarvan je dacht dat je het niet kon (krijgen). Dat zijn waarschijnlijk de tijden waar je met veel trots naar kijkt. Probeer dat te onthouden!”
Wil je leren van enkele van 's werelds meest succesvolle vrouwen? Abonneer je op de #HerMoneyPodcast zodat je niets mist!
Het is tijd voor de belastingpraat
Beleggers:bereid je voor op wat de rest van 2018 ook kan brengen met deze 3 stappen
Aandelen om het komende decennium in te investeren
Tijd voor kleine bedrijven om te schitteren
Beslissen of het tijd is voor een loopbaanverandering
De volgende keer dat je op zoek bent naar een nieuw boek, sla dan een luchtige fictie over en probeer een van deze financiële titels.
Advies voor startende Spaanse ondernemers