Hoe erg het ook stinkt, zes maanden later, zoveel mogelijk thuis blijven is nog steeds het juiste om te doen. COVID-19 is helemaal naar het Witte Huis gekomen en sociaal afstand houden is de beste manier om jezelf, je buren en je dierbaren veilig te houden. Je bent je waarschijnlijk goed bewust van de wisselwerkingen, vooral als het gaat om je mentale gezondheid.

Gezien hoe gestrest en depressief we allemaal zijn tijdens deze pandemie, is het misschien geen verrassing dat we zo ongeveer alles zullen doen om het hoofd te bieden. Volgens nieuwe onderzoeksgegevens van de non-profit RAND Corporation wenden velen van ons zich tot alcohol. Gerapporteerde stijgingen in het drinken zijn behoorlijk grimmig; het aantal vrouwen dat zegt binnen een paar uur vier of meer alcoholische dranken te hebben gedronken, is bijvoorbeeld met meer dan 40 procent gestegen.

Deze bevindingen zijn vooral relevant voor jongere volwassenen. Degenen tussen de 30 en 59 jaar drinken 19 procent meer dan vorig jaar op dit punt. Dit soort consumptie is niet alleen een kwestie van dronken winkelen (of zelfs vloeibare moed) - de gezondheidseffecten van te veel alcohol zijn wijdverbreid bestudeerd en bekend.

Als je worstelt met verveling, verslaving of dwang tot middelen, neem dan contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg of zoek passende hulp. Als je echt in de problemen zit, zijn er gratis apps beschikbaar die je kunnen helpen om COVID-stress aan te pakken. Als je niet zeker weet of dit op jou van toepassing is, begin dan een lijst bij te houden van elke keer dat je een biertje, een fles wijn of een drankje pakt om aan je koffie toe te voegen. Er gaat niets boven het zien van uw gewoonten die op schrift zijn gesteld om een ​​punt voor u te maken.