Jezelf met anderen vergelijken is tegenwoordig een van de gemakkelijkste dingen om te doen. We scrollen door sociale media en zien wat andere mensen met hun leven doen, en het is zo gemakkelijk om na te denken over hoe jouw leven overeenkomt met dat van hen. 
Zonder het zelfs maar te beseffen, denk je na over hoe perfect hun leven eruitziet.
Ze zijn op wat altijd je droomvakantie is geweest, ze hebben een beter huis, ze lijken het financieel beter te doen, enzovoort.
Ook al heb je geen idee hoe hun leven er eigenlijk uitziet, je meet het jouwe aan dat van hen, wat vaak tot zeer negatieve gedachten kan leiden.
Misschien heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent, niet succesvol genoeg, misschien ben je jaloers of boos, enzovoort. In de tijd van vandaag kan het gemakkelijk zijn om uren te scrollen op sociale media en je de hele tijd slecht over jezelf te voelen.
Voor sommige mensen kunnen vergelijkingen ertoe leiden dat ze geld uitgeven om anderen bij te houden, tijd verspillen aan aandacht voor anderen en allerlei soorten negatief gedrag.
Een voorbeeld dat ik tegenwoordig veel zie, is het vergelijken van je voortgang op een doel met die van iemand anders. Je hebt bijvoorbeeld een doel gesteld om je studieschuld af te betalen, maar iemand anders met nog meer schulden dan jij kan dat sneller.
Het is gemakkelijk om meteen te denken dat je niet zo goed bent als zij, waardoor je je motivatie kunt verliezen. Sommige mensen kunnen zo ontsporen door negatieve gedachten dat ze hun doelen volledig opgeven.
Er is echter veel waar u in dat voorbeeld misschien niet aan denkt. Misschien begon die persoon zijn schuld eerder af te betalen dan jij, misschien verdienen ze nu meer geld, of misschien hebben ze financiële hulp gehad.
Sociale media maken het erg moeilijk om te zien wat er werkelijk in het leven van andere mensen gebeurt, en dat is gevaarlijk als je jezelf met anderen vergelijkt.
Mensen doen dit vaak om te bepalen hoe goed ze het in het leven doen en baseren hun persoonlijke waarde op die vergelijking.
Soms kan dat je helpen je zwakte te ontdekken en je te helpen groeien, maar het kan ook leiden tot een gevoel van ontoereikendheid, pech, onsucces, en meer. Al die negativiteit kan ertoe leiden dat je je doelen uit het oog verliest, tot depressie leidt en meer.
In plaats van vertrouwen in jezelf en trots op je successen, baseer je je waarde op anderen.
Vergelijking is tenslotte de dief van vreugde.
Als je merkt dat je jezelf met anderen vergelijkt en die negatieve mindset wilt veranderen, dan heb ik vandaag een aantal geweldige tips voor je.
Of je nu je financiële doelen probeert te bereiken, aan je droomcarrière werkt, meer wilt reizen, een gezin wilt stichten of iets anders, hier zijn manieren om te stoppen met jezelf met anderen te vergelijken en gelukkiger te zijn met je leven.
Gerelateerde inhoud:
De eerste stap om te stoppen met jezelf met anderen te vergelijken, is nadenken over hoe het je kwetst.
Begin na te denken over waarom je de behoefte voelt om jezelf met anderen te vergelijken en bedenk welke invloed dat op jou kan hebben.
Door je deze dingen te realiseren, kun je verder gaan en stop je met het verspillen van je tijd met negatieve vergelijkingen.
Als je merkt dat je je leven met anderen vergelijkt, onthoud dan dat we ons allemaal op verschillende punten en fasen in ons leven bevinden.
Sta even stil en inventariseer alle dingen die je hebt bereikt. Dit kunnen grote levensdoelen zijn, zoals een baan, een relatie, duurzame vriendschappen, afstuderen, een spaardoel bereiken en meer.
Misschien heb je een paar kleine prestaties te overwegen. Dit kunnen zaken zijn als vroeg opstaan om te sporten, een weekbudget maken, een goed boek lezen, een gezonde maaltijd bereiden, enz.
Alles wat je hebt bereikt, had een begin.
Als je je dat beginpunt herinnert, waren sommige waarschijnlijk gemakkelijk om te beginnen en door te zetten, maar bij sommige voelde je je misschien bang of onzeker. En we hebben allemaal verschillende omstandigheden wanneer we aan een nieuw doel beginnen. Sommigen van ons hebben meer ervaring op een bepaald gebied, meer tijd, hulp van vrienden of familie, of zelfs gewoon geluk.
Het begin van iedereen is anders, maar we hebben er allemaal een.
En wat ze allemaal gemeen hebben, is dat de mogelijkheden voor uw succes eindeloos zijn als u zich concentreert op het bereiken van uw doelen, en niet meteen overeenkomt met het succes van iemand anders.
In plaats van jaloers te zijn of het gevoel te hebben dat het een competitie is tussen jou en degene met wie je jezelf vergelijkt, kun je jezelf in de mindset brengen om te vieren wat anderen hebben bereikt.
Deze kan moeilijk zijn, maar blij zijn met de successen van anderen kan ongelooflijk vreugdevol zijn.
Goede dingen kunnen andere mensen overkomen, het betekent niet dat je leven minder belangrijk is. En door gelukkig te zijn voor anderen, leer je misschien jezelf te accepteren en meer positiviteit in je leven toe te laten.
Een dankbaarheidsdagboek is een manier om bij te houden waar je dankbaar voor bent, en het is een geweldige manier om een positieve mindset te krijgen.
Je kunt een fysiek dagboek bijhouden of er een maken op je telefoon. Het kan dingen bevatten over de mensen in je leven, kleine dingen die anderen voor je hebben gedaan en meer. Je kunt zelfs eenvoudige dingen toevoegen, zoals een schattige hondenvideo die je eerder vandaag deed glimlachen.
Je kunt ook een lijst maken van je prestaties als herinnering aan alle dingen die je hebt bereikt. Onthoud dat niets te klein is!
Dit zorgt ervoor dat je de gewoonte krijgt om de schoonheid en mogelijkheden van dingen te zien, in plaats van jezelf te vergelijken met wat anderen doen.
Wanneer je je down voelt of jezelf vergelijkt met iemand anders, kun je je dagboek openen en jezelf herinneren aan alles waar je dankbaar voor bent.
Je kunt hier veel verschillende dankbaarheidsdagboeken vinden.
Nu weet ik dat het makkelijker gezegd dan gedaan is om je te vertellen dat je moet stoppen met jezelf met anderen te vergelijken. In de wereld van vandaag, met sociale media en hoe alles voor de wereld volledig weergegeven lijkt te zijn, is het gemakkelijker dan ooit om jezelf met anderen te vergelijken.
In plaats van jezelf met anderen te vergelijken, moet je actie ondernemen om je dromen te realiseren.
Door dit te doen, kun je verder met je leven, je doelen bereiken, blij zijn voor anderen en meer.
Hier zijn enkele acties die u kunt ondernemen om u te concentreren op het verwezenlijken van uw droom:
Als je merkt dat je jaloers of negatief bent wanneer je op sociale media zit, dan is het een goed teken dat je een tijdje moet pauzeren. Een pauze nemen is zorgen voor je mentale gezondheid.
Social media is zo'n gemakkelijke plek om jezelf met anderen te vergelijken, en velen van ons hebben meerdere apps op onze telefoons. Het is gemakkelijk om uren door je feed te scrollen, en sommige mensen brengen die hele tijd door met twijfelen aan zichzelf.
Vergeet niet dat u alleen de haspel van het hoogtepunt online ziet. Mensen delen vooral de positieve punten en laten de strijd, het werk, de pijn en de tijd die het kostte om hun doelen te bereiken, achterwege. Je weet nooit wat er achter de schermen gebeurt of waar die persoon eigenlijk mee te maken heeft.
Als je merkt dat sociale media je naar beneden halen, stop er dan mee!
Lees meer op 100+ dingen die u kunt doen in plaats van sociale media.
Social media kunnen je naar beneden halen, maar het kan ook een enorme bron van inspiratie en motivatie zijn. In plaats van degenen te volgen die je aan jezelf doen twijfelen, vul je je feed met positieve beelden en mensen.
U bent niet verplicht om elke vriend of persoon die u online volgt te volgen. Het is helemaal oké om mensen te blokkeren en niet meer te volgen.
Je hoeft ook niet de influencers te volgen die een perfect leven lijken te hebben.
Een van de beste dingen van sociale media is dat u uw feed kunt samenstellen om aan uw behoeften te voldoen. Er zijn mensen die openlijk praten over onvruchtbaarheidsstrijd, omgaan met angst en depressie, problemen met het lichaamsbeeld en meer. Als je ziet dat deze problemen openlijk worden aangepakt, herinner je je er misschien aan dat je niet de enige bent.
Vul je feed met inspirerende mensen die je helpen te accepteren waar je bent.
Ik noemde zojuist acceptatie, en dit is belangrijk als je wilt stoppen met jezelf met anderen te vergelijken. Jezelf accepteren betekent niet dat je gelukkig moet zijn met jezelf, maar het is erkennen wie en waar je bent in het leven.
Om jezelf te accepteren, moet je eerlijk zijn tegen jezelf. Begrijp je sterke en zwakke punten, angsten, enz. Ik weet dat dit eng klinkt, maar je beperkt jezelf als je je realiteit niet accepteert.
Als je eenmaal eerlijk tegen jezelf bent geweest, kun je beginnen met het maken van een plan waarmee je een nieuwe realiteit kunt creëren.
Als je eerlijk bent en jezelf accepteert, sta je jezelf toe een plan te maken dat je sterke punten omarmt en je zwakheden overwint. Dit is een zeer krachtige manier om je leven te benaderen, en je zult niet langer het gevoel hebben vast te zitten of dat je nul opties hebt.
Zelfacceptatie kan je helpen beseffen dat je dingen kunt doen, dat je de controle over je leven hebt en dat kleine dingen je niet zullen doden. Positief zijn helpt je ook om verder te gaan en beter om te gaan met stressvolle situaties.
Mensen vergelijken zichzelf vaak met anderen omdat ze vinden dat hun leven hetzelfde zou moeten zijn. Hetzelfde huis, dezelfde strandvakantie, dezelfde nieuwe kleren, hetzelfde aantal kinderen, enzovoort.
We beginnen allemaal en nemen verschillende paden terwijl we ons leven leiden, en het is alleen maar logisch dat we op verschillende plaatsen zouden eindigen. En hoe saai zou het zijn als we allemaal hetzelfde waren?
Ik weet dat het gemakkelijk is om naar het leven van iemand anders te kijken en te denken dat jouw leven er ook zo uit zou moeten zien.
Je moet nadenken over wat je echt wilt van je leven. Wil je echt een groot gezin? Zou fulltime reizen iets zijn dat je echt leuk vindt? In plaats van een gloednieuwe auto te kopen, gaat u liever op vakantie?
Door los te laten wie je denkt te moeten zijn, kun je stoppen met jezelf met anderen te vergelijken en het leven op te bouwen dat je echt wilt.
Niet alle vergelijkingen leiden tot negatieve gedachten. In plaats van naar mensen te kijken die jezelf vergelijken met wat ze hebben (of lijken te hebben), denk eens na over wat je aan hen bewondert.
Je kunt vriendelijkheid, vrijgevigheid, zachtaardigheid, nederigheid enzovoort bewonderen. Dit zijn de eigenschappen die echt bepalen wie een persoon is, niet hoeveel geld ze hebben of wat voor soort auto ze rijden.
Vriendelijkheid kost bijvoorbeeld niets. Je kunt het met iedereen delen, en het is iets dat echt een verschil maakt in je leven.
Je kunt motivatie vinden als je begint na te denken over wat je echt bewondert aan mensen. Deze motivatie zal je helpen positiever te worden, zodat je van jezelf kunt gaan houden en je kunt concentreren op wat je echt wilt in het leven.
Als je merkt dat je je leven vergelijkt met dat van anderen, of het nu financieel, reisgerelateerd, familie of iets anders is, begrijp ik dat je je er somber van kunt voelen.
Iedereen heeft het gedaan - zelfs ik heb het vergelijkingsspel gespeeld - maar dat betekent niet dat vergelijkingen je leven moeten overnemen. Je tijd doorbrengen met verdrietig zijn, twijfelen aan je beslissingen of andere negatieve gedachten hebben, is alleen maar slecht voor je geestelijke gezondheid. Bovendien verspil je je tijd aan het focussen op dingen die er niet echt toe doen.
Wanneer je begint te accepteren wie je bent en stappen begint te nemen om negatieve vergelijkingen te vermijden, kun je je kostbare tijd besteden aan het daadwerkelijk verbeteren van je leven en genieten van JOUW leven.
Vandaag wil ik dat je je leven terugneemt en stopt met het vergelijken van je leven met anderen.
Vind je jezelf vaak vergelijken met dat van anderen? Wat doe je om het te stoppen?
