Ik denk dat we het er allemaal over eens zijn dat financieel verantwoordelijkheid belangrijk is, maar is dit het enige waar we ons zorgen over moeten maken?

Zelf denk ik van niet. Ik ben er dol op om mijn financiële huis op orde te houden, maar ik denk dat dat de tweede plaats is om gezond te blijven. Zonder mijn gezondheid zal ik me door geen enkele hoeveelheid geld ter wereld goed voelen . Er zijn tal van goedkope manieren om gezond te blijven.

Dat gezegd hebbende, ik denk niet dat de twee elkaar uitsluiten. Sommige mensen klagen dat ze niet genoeg kunnen bewegen zonder naar de sportschool te gaan, of dat groenten en gezond eten te duur zijn, dus het is moeilijk om gezond te zijn met een beperkt budget.

Daarop zeg ik, stier.

Ik heb het afgelopen jaar van slechts 45% van mijn inkomen geleefd en ik kan zeggen dat het, met uitzondering van extreme gevallen (er zijn altijd uitzonderingen), heel goed mogelijk is om zowel gezond als zuinig te zijn. Hier zijn een paar manieren waarop ik erin slaag om gezond te blijven met een beperkt budget.

Rennen, rennen, rennen

Je hebt geen luxe schoenen nodig, je hebt geen dure trainingsuitrusting nodig, alles wat je nodig hebt zijn je eigen twee voeten, die oude sneakers die achter in je kast op de loer hebben gelegen, en een beetje moed. Hardlopen is een geweldige gratis activiteit die vrijwel overal kan worden gedaan.

Je hoeft geen homegym te hebben, dus stop met de excuses. Ook een pro hint:laat je niet tegenhouden door je te schamen of te denken dat je eruit gaat zien als een idioot. Je medelopers zijn gewoon blij om te zien dat je het zelfs maar probeert, en je loopt al ver voor op alle anderen die niet rennen.

Bruine tas het

Tenzij je pizzazakken meeneemt naar je werk, is de kans groot dat de lunch die je inpakt gezonder is dan de fastfoodopties die voor je beschikbaar zijn tijdens je lunchpauze.

Ik maak meestal de avond ervoor extra porties maaltijden en breng ze de volgende dag mee. Het is gezond en veel goedkoper dan elke dag je lunch te kopen.

Verwijder de rommel

Ik weet dat dit een onpopulair onderwerp is, maar je kunt niet als onzin eten als je niet koopt waardeloos. Snijd het ijs, de chips, de koekjes, de pop en al het andere dat is verwerkt eruit.

Je hebt het waarschijnlijk niet nodig, sterker nog, je hoeft het waarschijnlijk niet eens te vervangen door iets gezonds, want als je op mij lijkt, consumeer je sowieso veel te veel calorieën op een dag. Dit zal zeker uw boodschappenrekening verlagen en u gezonder maken. Ik ben hier redelijk goed in, maar ik heb nog steeds mijn verwennerij met een keer per week chips.

Gebruik je eigen twee voeten als vervoer

Hier kan ik niet veel gebruik van maken, omdat ik in the middle of nowhere woon en de dichtstbijzijnde stad op 8 km afstand ligt. MAAR, als je in de stad woont, waar wandelen eigenlijk een optie is, raad ik je ten zeerste aan om je eigen benen te gebruiken om je plaatsen te krijgen! Het maakt je fitter en bespaart je geld op bussen, treinen en benzine.

De meerderheid van de bevolking in Noord-Amerika is ongezond. In feite wordt 2/3 van de Amerikaanse bevolking als overgewicht beschouwd! Ja, het kan duur zijn om een ​​gezonde levensstijl te leiden, maar dat hoeft niet.

De afweging is dat in plaats van veel geld te kosten, gezond zijn veel inspanning kost. Het kan echter wel, vooral als je enkele van deze eenvoudige, gezonde en goedkope manieren volgt om fit te blijven.

Wat doet u om gezond te blijven, maar toch uw budget intact te houden?