Ken je de Boogeyman al uit je kindertijd? Nee, niet de worstelaar. Het is het monster dat onder je bed zou kruipen of zich in je kast zou verstoppen terwijl je slaapt. Maar alleen omdat je volwassen bent geworden, wil nog niet zeggen dat de legende is verdwenen. Boogeyman evolueerde naar geldstress die hetzelfde doet:je de hele nacht wakker en bezorgd houden.
Financiële stress is voor velen een echte dealbreaker. Volgens het rapport van de American Psychological Association lijdt 62% van de Amerikanen aan stress gerelateerd aan geld. Dit soort stress drijft iemand tot de diepten van wanhoop, waardoor negatieve gedachten de geest overnemen. In dat geval kan een gezonde geest verstoord raken en kan de ene stress leiden tot verschillende andere problemen.
Je denkt misschien dat de waarschijnlijke oplossing om deze stress op te lossen misschien meer geld is, toch? Niet precies. Een beetje meer geld kan nog steeds leiden tot een leeg spaarvarken als je niet bekend bent met het concept van financieel beheer. Het kan tot veel meer leiden als je niet oplet. Geldstress kan je niet alleen je financiële stabiliteit kosten, maar het kan ook grote schade aanrichten aan je relaties, je baan of zelfs je hele leven.
Dus, wat kun je doen om te stoppen met stressen over geld? We zeggen dat je eerst probeert te begrijpen hoe stress je gezondheid beïnvloedt. Het komt als een voorwendsel van zorgen, depressie of angst, waar je lichaam respectievelijk op reageert. Wanneer deze problemen onopgemerkt blijven, komen ze tot uiting in de vorm van fysieke aandoeningen zoals misselijkheid, slapeloosheid, vermoeidheid, burn-out en hoofdpijn en vele andere.
Nogmaals, als je geen passende hulp zoekt, kun je problemen met je eigenwaarde ontwikkelen en overal problemen zien. Je financiële stress kan ervoor zorgen dat je relaties bekoeld raken, je terugtrekken uit de samenleving en je zelfs op het punt zetten om negatieve coping-gewoonten aan te nemen, zoals alcohol- en drugsmisbruik, gokken en andere ongeoorloofde handelingen. Vaker wel dan niet kan het leiden tot zelfbeschadiging en in het ergste geval tot zelfmoord.
Het is begrijpelijk dat stress over geld rampzalige gevolgen kan hebben voor je hele gezondheid, maar je hebt nog steeds de macht om de rollen in jouw voordeel om te draaien. Soms lijkt het alsof de situatie buiten je controle ligt en niet kan worden opgelost, maar verschillende strategieën leren je om de verkreukelde financiële puinhoop glad te strijken.
Hier zijn een paar manieren om de giftige cyclus te doorbreken voor een beter beheer van financiële stress.
Wanneer de financiële problemen te veel zijn om te verwerken, vinden sommige mensen het moeilijk om het uit te drukken en proberen ze de emoties die ze van binnen voelen op te kroppen. Verschillende factoren kunnen het vermogen van een persoon om hun situatie te delen stagneren, zoals schaamte, schuldgevoel, schaamte, enzovoort. Als je bang bent voor oordeel van andere mensen, raden we je aan om met een vertrouwd familielid of vriend te praten.
Door je financiële crises te luchten, kun je jezelf mentaal ontlasten. Het zal je ook in staat stellen een frisse kijk te ontwikkelen op hoe je de situatie het hoofd kunt bieden zonder te worden beheerst door overweldigende stress. Het enige dat u hen kunt vragen, is naar u luisteren door eerlijk te zijn over uw situatie en waar u zich zorgen over maakt.
Of je nu iemand hebt om mee te praten of niet, er komt een moment dat betrouwbare emotionele steun met praktisch advies alles is wat je nodig hebt. U kunt een plaatselijke adviesorganisatie benaderen voor financieel advies of uw gemeentefinanciënadviseur raadplegen die u kan helpen met het opstellen van een robuust back-upplan.
Onthoud dat het een inspanning is om zelf hulp te zoeken. Het is niets om af te doen als een zwakte. Je hebt niemand of jezelf in de steek gelaten. Als je het probleem herkent en zelf hulp zoekt, betekent dit alleen dat je je bewust wordt van je situatie en de stress eromheen.
Wanneer je je geluk beproeft met het omgaan met financiën, en niets lijkt te werken, is de meest waarschijnlijke oplossing die de meeste mensen zoeken om te ontsnappen aan de realiteit door de rekeningen niet te openen, bankafschriften te negeren en het telefoontje van je schuldeiser te vermijden. Maar dat maakt het niet de beste optie als je je druk maakt om geld. Om de achtervolging te stoppen, kunt u overwegen een andere kijk op de situatie te nemen en de tijd te nemen om uw financiën te plannen.
Als je iemand beter kent met geld, vraag hem dan om je te helpen het probleem op te lossen waarmee je wordt geconfronteerd. U kunt ook een app of software voor het bijhouden van financiën gebruiken waarmee u uw geld beter kunt bijhouden. Het kan je ook in staat stellen te beoordelen wat je al die tijd hebt gemist, waardoor je betere strategieën kunt ontwikkelen om je financiën serieus te nemen.
Een budget kan je het gevoel geven dat je de hele maand aan een beperkt bedrag vastzit, maar in werkelijkheid geeft het je een gevoel van vrijheid. Het stelt u in staat om uw plannen perfect uit te voeren zonder dat u op enig gebied geld tekort komt. Maar voordat u een budget plant, is het het beste om te weten wat voor soort budget u moet creëren voor uw flexibiliteit.
In verband met het maken van een budget is het vasthouden aan het budget verreweg het belangrijkste. Als u uw financiën goed wilt beheren, zal het volgen van een actieplan het optreden van verspreide uitgaven verminderen, waardoor de primaire oorzaak van geldstress wordt verminderd.
Natuurlijk kan je je soms lui voelen of een cheat-dag willen hebben vanwege de uitverkoop in hun favoriete winkel. De verleiding wil misschien de overhand nemen, maar het is aan jou om te beslissen en volhardend te blijven om je financiën te stabiliseren.
Stress kan inderdaad uw dagelijks leven beïnvloeden, zelfs als het voortkomt uit uw geldproblemen. Dus als je probeert om je financiën in het reine te brengen, kan het oefenen van een aantal stressmanagementtechnieken je helpen om rustig te blijven op de stressmeter. Je kunt ook enkele veranderingen in je levensstijl doorvoeren om een stressvrije geest te hebben.
U kunt hier meer lezen over het aannemen van stressgerelateerde activiteiten.
Mensen met elk haar op hun hoofd in de schulden vinden het moeilijk om met stress om te gaan. Over het algemeen zijn schulden niet iets dat niet kan worden beheerd of afbetaald. Zelfs als je vandaag begint met een bevestiging dat je binnen een bepaald tijdsbestek schuldenvrij zult worden, zul je de last van je schouders gaan voelen vallen.
Noteer al uw schulden en begin met het betalen van de kleinste eerst. Het zal niet lang meer duren voordat je ziet dat alles weer normaal wordt.
We begrijpen dat het moeilijk is om te ontspannen als je wordt overspoeld met afleidende gedachten over wat had moeten zijn en wat als. Het is niet makkelijk. Maar het is ook niet onmogelijk om even stil te staan en na te denken over de huidige situatie. Aangezien jij de baas bent over je financiën en degene bent die ze onder controle heeft, is het beter om wat tijd te nemen en na te denken dan in paniek te raken en overhaaste beslissingen te nemen.
Probeer kalm te blijven, ongeacht de zenuwslopende situatie waarmee je wordt geconfronteerd. Het helpt je alleen om doordachte plannen te bedenken om met je financiële stress om te gaan.
Als je eenmaal op weg bent om je financiën veilig te stellen, zal de stress zelf verminderen en zul je een algehele verbetering in je leven zien. We raden u aan bepaalde doelen te stellen of mijlpalen in te stellen en te vieren wanneer u er een bereikt. Met feest bedoelen we niet dat je extravagant uitgeeft; het kan een lekker ontbijt zijn, of een wandeling in het park, of iets doen dat je innerlijke rust brengt.
Het verloop van plannen en handelen is in het begin misschien niet van een leien dakje, maar dat betekent niet dat je nieuwe manieren kunt leren en positieve gedachten kunt ontwikkelen. Je hebt nog tijd en je kunt je toekomst verbeteren.
De reden dat we het maken van geld aan het einde vermelden, is om u de basisprincipes duidelijk te maken en vervolgens een handig plan te benaderen dat u kunt uitvoeren. Geld verdienen met een gestresste geest is nooit een goede optie. Dus als je eenmaal je kracht hebt gevonden, kun je op zoek gaan naar ideeën die bij jou passen.
Naast uw primaire inkomen kunt u ofwel een bijzaak starten of deelnemen aan het partnerprogramma van My EasyFi om moeiteloos wat geld te verdienen. Zorg er wel voor dat je iets doet wat je graag doet, niet dat het je geldstress verhoogt.
10 onconventionele geldregels om een rijker leven te leiden
Geld en vrienden
Relaties en geld
De kleine uitspattingen van het leven
Waarom is geldbeheer belangrijk:voordeel en tips
Hoe een financieel stressvrij leven te leiden binnen een beperkt budget?
Onfeilbare tips over hoe en wanneer te beginnen met sparen voor een huis