Kwaliteit van leven is een zeer subjectieve zelfbeoordeling van iemands algehele welzijn. Factoren die van invloed zijn op de kwaliteit van leven zijn onder meer financiële zekerheid, werkplezier en gezondheid. Door een balans te vinden tussen deze factoren, in plaats van je op slechts één te concentreren, kun je je kwaliteit van leven verbeteren.
Blijf lezen om meer te weten te komen over hoe kwaliteit van leven gerelateerd is aan persoonlijke financiën, andere factoren die hierop van invloed zijn, en tips om uw eigen kwaliteit van leven te verbeteren.
Kwaliteit van leven verwijst naar hoe een persoon denkt over zijn huidige station in leven. Het omvat hun perceptie van hun algehele welzijn, evenals doelen, verwachtingen en zorgen. Meerdere factoren spelen een rol bij iemands kwaliteit van leven, zoals werktevredenheid, rijkdom, inkomen en vrije tijd.
Sara heeft bijvoorbeeld plezier in haar werk en verdient een salaris dat veel oplevert besteedbaar inkomen, dat ze gebruikt om op vakantie te gaan en allerlei hobby's na te streven. Ze brengt haar weekenden door met vrijwilligerswerk in haar gemeenschap, werkt aan projecten rond haar huis of ontspant met haar vrienden en familie. Desgevraagd kan Sarah aangeven dat ze een hoge kwaliteit van leven heeft, omdat ze zich over het algemeen voldaan en gelukkig voelt.
Veel factoren die van invloed zijn op de kwaliteit van leven houden verband met persoonlijke financiën. Hoewel financiële stabiliteit een voorspeller kan zijn van een goede kwaliteit van leven, hebben experts opgemerkt hoe belangrijk het is om een zorgvuldige balans tussen werk en ontspanning te vinden. Mensen die lange dagen of meerdere banen hebben, hebben vaak minder vrije tijd om van die inkomsten te genieten door ervaringen met vrienden en familie, hobby's en vakanties.
Andere werkomstandigheden kunnen ook van invloed zijn op de kwaliteit van leven. Sommige banen kunnen bijvoorbeeld potentiële gevaren met zich meebrengen, zoals chemicaliën of machines, terwijl andere betrekking kunnen hebben op langere reizen weg van huis of seizoensgebonden schemaschommelingen. Elk individu zal moeten overwegen hoe deze uitdagingen zich verhouden tot de voordelen die ermee gepaard kunnen gaan, zoals hogere salarissen, reismogelijkheden, langere vrije tijd of werkplezier.
Als het inkomen van een huishouden niet voldoende is om in basisbehoeften zoals veilige huisvesting te voorzien , gezonde voeding en kinderopvang, moeten gezinnen moeilijke afwegingen maken die hun kwaliteit van leven kunnen beïnvloeden. Omgekeerd kunnen hogere inkomens toegang geven tot voorzieningen die kunnen bijdragen aan een hogere kwaliteit van leven, zoals lidmaatschappen van een sportschool en counseling voor gezondheidsproblemen. Met een hoger inkomen kunnen mensen het zich ook veroorloven om in veiligere buurten te wonen en gemakkelijker medische zorg te krijgen.
Een onderzoek uit 2010 toonde op beroemde wijze aan dat het emotionele welzijn samen met het inkomen toenam, maar slechts tot ongeveer $ 75.000 per jaar. Hogere inkomens correleerden niet met extra toename van geluk. Het bedrag van $ 75.000 stamt echter uit 2010 en houdt geen rekening met inflatie.
Hieronder staan enkele aanvullende factoren die van invloed kunnen zijn op uw kwaliteit van leven.
De lengte van uw woon-werkverkeer kan een aanzienlijke invloed hebben op uw kwaliteit van het leven. Lange en gecompliceerde woon-werkverkeer, vooral wanneer u in het verkeer zit, is stressverwekkend en kan de werkprestaties beïnvloeden. Volgens sommige onderzoeken kan de stress van een langdurig woon-werkverkeer zelfs opwegen tegen de voordelen van het wonen in een prettige buurt.
Niet alle woon-werkverkeer is echter gelijk. Langzamere vervoersmethoden, zoals wandelen en fietsen, zijn positief in verband gebracht met een grotere tevredenheid met het leven in vergelijking met autorijden of het nemen van het openbaar vervoer. Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat woon-werkverkeer te voet of met de fiets nuttig is als buffer om werk en privé te scheiden. Als u dicht genoeg bij uw werk woont om te voet of per fiets naar uw werk te gaan, kan dit uw kwaliteit van leven verbeteren.
Als werk te veel tijd in beslag neemt, blijft er minder tijd over voor gezins- en vrijetijdsactiviteiten - gemeenschappelijke uitlaatkleppen voor vreugde, vervulling en rust. Overwerk kan ook leiden tot stress, vermoeidheid, obesitas, depressie, slapeloosheid en andere gezondheidsproblemen. Deze lichamelijke aandoeningen kunnen uw kwaliteit van leven in gevaar brengen.
Werk was de belangrijkste bron van stress die werd genoemd door volwassenen die werden ondervraagd door de Amerikaanse Psychological Association's Stress in America-onderzoek, terwijl baanstabiliteit ook in de top 10 stond. Onderzoek heeft ook aangetoond dat baanverlies de kwaliteit van leven van een persoon kan beïnvloeden, zelfs nadat ze een nieuwe baan hebben gekregen. In een onderzoek werd vastgesteld dat hoewel mensen zich meer tevreden begonnen te voelen met hun leven toen ze zich in hun nieuwe baan vestigden, ze niet volledig terugkwamen op het niveau van tevredenheid van vóór hun baan.
Slechte woonomstandigheden kunnen worden gekoppeld aan een lagere kwaliteit van leven. Gedwongen worden om vaak te verhuizen, in overvolle woningen te wonen of dakloos worden, kan een negatieve invloed hebben op het mentale en fysieke welzijn van mensen. Lekkages, slechte ventilatie, onstabiele infrastructuur en andere vormen van verval kunnen de gezondheid en veiligheid van mensen in gevaar brengen en bijdragen aan een verminderde kwaliteit van leven.
Degenen die in veilige woningen in veiligere, rijkere buurten wonen, hebben over het algemeen toegang naar voorzieningen die hun kwaliteit van leven kunnen verbeteren.
Strategieën om uw kwaliteit van leven te verbeteren, zijn afhankelijk van uw uitgangspunt. Iemand die worstelt met financiële onzekerheid of gezondheidsproblemen zal met andere uitdagingen en kansen te maken krijgen dan iemand wiens grootste zorg het vinden van een betere balans tussen werk en privéleven is.
Het vervullen van essentiële behoeften, zoals toegang tot gezond voedsel, veilige huisvesting en gezondheidszorg, is een cruciale eerste stap om iemands kwaliteit van leven te verbeteren.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat goed financieel managementgedrag - contant geldbeheer, sparen , en beleggen - kan worden gecorreleerd met een verhoogde algehele tevredenheid over het leven. Sterk financieel inzicht kan ook gezonde relaties tussen partners bevorderen.
Niet-financiële methoden om de kwaliteit van leven te verhogen, zijn onder meer ervoor zorgen dat u voldoende -werktijd om te rusten en om zinvolle relaties met anderen aan te gaan. Het is ook bekend dat lichaamsbeweging op verschillende manieren het fysieke en emotionele welzijn verbetert.
In 2021 stonden Canada, Denemarken en Zweden op de eerste, tweede, en derde, respectievelijk, op een lijst van landen met de hoogste kwaliteit van leven, terwijl de Verenigde Staten de twintigste plaats innemen. Het onderzoek was gebaseerd op een onderzoek onder meer dan 17.000 mensen over de hele wereld, waarbij gebruik werd gemaakt van gewogen gemiddelden van scores op factoren die verband houden met kwaliteit van leven:
Burgers in landen die lager scoorden op de metingen van de kwaliteit van leven van dit onderzoek worstelden doorgaans met persoonlijke veiligheid en economische kansen. Deelnemers in Canada, het land met de hoogste ranglijst op het gebied van kwaliteit van leven, prezen de goede arbeidsmarkt van het land, de politieke stabiliteit en het hoogwaardige openbare onderwijssysteem.