Low key:een van onze favoriete subreddits om te bladeren is er een genaamd /r/RaisedByNarcissists . Het is een subreddit die fungeert als een steungroep voor redditors die zijn opgevoed door beledigende, egocentrische mensen, die vaak meer om hun eigen zelfbeeld geven dan om hoe hun kinderen zich voelen. Door de verhalen op die sub te lezen, realiseerden we ons één ding:soms moet je gewoon stoppen met de onzin die iemand je geeft, ongeacht of je familie van die persoon bent of niet.

Mindset-verschuivingen voor het omgaan met niet-ondersteunende familieleden

Deel je waarom

Als je hebt besloten een bepaald pad te volgen of je dromen na te jagen, verwacht dan niet dat je gezin automatisch meegaat. Leg uw redenen uit en help hen te begrijpen waarom hun steun essentieel is. Laat hen weten dat, hoewel dingen kunnen veranderen, je relatie hetzelfde zal blijven. Door uw gezinsleden gerust te stellen, kunnen ze zich op hun gemak voelen.

Omdat uw gezinsleden gewend zijn om op specifieke manieren met u om te gaan, kunnen plotselinge veranderingen verontrustend zijn. Wees geduldig en blijf uitleggen waarom de verandering essentieel is totdat ze het snappen.

Als ze niet ondersteunend zijn, zoek dan uit waarom. Ze zijn misschien bang voor je of bang dat je ze achterlaat. In dergelijke gevallen voelt u zich waarschijnlijk afgewezen en alleen. Hoewel je eerste instinct misschien is om je terug te trekken en informatie achter te houden, moet je meer informatie bieden.

Luister geduldig naar hun zorgen en stel hen gerust. Uw dierbaren zullen u waarschijnlijk steunen als ze u begrijpen.

Laat verwachtingen los

Verwachtingen leiden tot teleurstelling. Hoe eerder je ze loslaat, hoe beter. Hoe hard je ook probeert, je zult nooit de steun krijgen van bepaalde familieleden, en dat is oké. Bedenk een manier om met je gevoelens om te gaan zonder afhankelijk te zijn van anderen om ze te valideren.

Onthoud bij twijfel dat je passies belangrijker zijn dan wat anderen denken. Veel mensen gaan door het leven om anderen te plezieren. Ze voelen zich uiteindelijk ongelukkig en onvervuld. Als je iets doet waar je van houdt, adviseert onze oprichter Ramit Sethi om de mening van anderen los te laten.

Ook al is het ontmoedigend om geen steun van uw familieleden te hebben, het leven is te kort om er bij stil te staan. Je wilt niet je hele leven zorgen maken over mensen en hun meningen. Soms zijn hun redenen om u niet te steunen ongegrond en ongegrond. Volg je hart in plaats van de woorden van andere mensen.

Bouw je eigen ondersteuningsnetwerk

Creëer een ondersteunend netwerk weg van uw familie. Het netwerk kan uw vrienden, mentoren en anderen omvatten die u het beste wensen. Volgens Ramit, wanneer anderen je steunen, zal de kritiek van je familieleden misschien niet zo veel steken als wanneer je geen steun hebt.

Iedereen heeft een sterk sociaal ondersteunend netwerk nodig. Het is essentieel wanneer u belangrijke veranderingen in uw leven of stressvolle tijden doormaakt. Als je niemand hebt om op te leunen voor steun, kun je gevoelens van eenzaamheid, hopeloosheid en isolement ervaren. Wanneer familieleden hun gebrek aan steun uiten, kan het je over de rand sturen.

Je kunt betekenisvolle vriendschappen en relaties creëren, hoe oud je ook bent. Het is nooit te laat om uw ondersteuningsnetwerk te creëren. Vrienden, mentoren en andere bronnen van steun zijn een essentieel onderdeel van het leven. Ze maken het gemakkelijk om door moeilijke tijden te navigeren en overwinningen te vieren. Uw netwerk kan u aanspreken, waardoor u nog sneller uw doelen kunt bereiken.

Stel grenzen en houd je eraan

Iedereen heeft grenzen nodig waar het zijn of haar dromen betreft. Hoewel er niets mis is met het aannemen van de mening van uw dierbaren, moeten ze grenzen hebben. Als iedereen het recht vindt om al zijn mening te uiten, zit je misschien in de problemen. Zelfs als uw gezinsleden uw doelen afkeuren, moeten ze begrijpen dat de uiteindelijke beslissing aan u ligt.

Grenzen zijn richtlijnen om anderen te laten weten wat u van hen verwacht en hoe zij u kunnen behandelen. Hoewel het meestal verzoeken aan andere mensen zijn om hun gedrag te veranderen, kunnen het ook dingen zijn die je opdoet om jezelf te beschermen.

Een van de belangrijkste voordelen van grenzen is dat ze mededogen bevorderen. Zelfs als je familie je niet steunt, kunnen grenzen hen meer medelevend maken. Ze kunnen hun zorgen en mening op een respectvolle manier uiten.

Grenzen zullen resulteren in minder woede en wrok. Als er geen grenzen zijn, zal je niet-ondersteunende familie je ongetwijfeld beledigen. Als u zich mishandeld voelt, kunt u zich boos en wrokkig voelen jegens hen. Van niet-ondersteunende ouders tot echtgenoten en broers en zussen, grenzen zullen voor zich spreken. De kans op gebrek aan respect wordt kleiner en u zult minder snel een hekel aan hen hebben.

Waarom steunen sommige familieleden niet?

Gebrek aan steun van familieleden komt vaker voor dan je misschien denkt. Hier zijn een paar redenen waarom sommige familieleden niet ondersteunend zijn.

Ze begrijpen je denkwijze misschien niet

Soms steunen familieleden je niet alleen omdat ze je manier van denken niet begrijpen. Mensen hebben verschillende opvattingen over financiën, romantische relaties en het leven in het algemeen. Als het lijkt alsof je dingen doet die niet normaal zijn, is het niet verwonderlijk dat je de steun misschien mist.

Wanneer u bereid bent financiële, fysieke of emotionele risico's te nemen, kan het voor hen lijken alsof u een fout maakt. Volgens Ramit is het onredelijk om te verwachten dat iedereen je passie begrijpt. De oplossing is om dingen niet te bespreken met mensen die ze waarschijnlijk niet begrijpen. Creëer een balans tussen je passies en je gezinsleven. Breng tijd door met mensen die dezelfde interesses hebben.

Ze zijn misschien bang voor je

Wanneer u van plan bent iets bijzonder riskant te doen, kunnen uw familieleden bang voor u worden. Hun angst kan naar voren komen als kritiek en gebrek aan steun. Iedereen die van je houdt, wil niet dat je pijn doet. Zelfs als ze uw interesses niet begrijpen, weten ze waarschijnlijk wat het voor u betekent. Of je nu besluit om naar de universiteit te gaan, een bedrijf te starten, een giftig huwelijk op te zeggen of een nieuwe carrière na te streven, ze hebben misschien niet zo veel zelfvertrouwen als jij. Ze zijn misschien bang dat je hun hoop zult vestigen om teleurgesteld te worden.

Wees je bewust van hoe je met ze praat. Als je constant je gevoelens van schaamte, angst of pijn op hen dumpt, is het onwaarschijnlijk dat ze ondersteunend zijn. Zelfs als je je hart moet luchten, praat dan net zo veel over de positieve als de negatieve. Het schept een gevoel van vertrouwen bij u en uw gezinsleden.

Je let niet op ze

Als u veel van uw tijd en aandacht ergens in steekt, kan uw gezin zich beroofd voelen van uw tijd en aandacht. Ze kunnen jaloers worden op het project of nieuwe interesse. Omdat dit moeilijk voor hen kan zijn om toe te geven, zullen ze waarschijnlijk iets anders noemen als de reden van hun bezorgdheid.

U kunt dit voorkomen door te communiceren en beloftes te vermijden die u niet kunt waarmaken. Valse beloften versterken het gevoel van teleurstelling. Ze kunnen wrok creëren jegens uw interesses.

Ze worstelen misschien met hun eigen problemen

Soms kunnen uw gezinsleden u niet ondersteunen omdat ze met hun problemen te maken hebben. Zelfs als ze uw situatie proberen te begrijpen, zijn ze mogelijk niet in staat om u actief te ondersteunen. Als iemand bijvoorbeeld probeert om hun giftige relatie te verlaten, kan het moeilijk zijn om hen te ondersteunen tijdens hun scheiding. Ze missen misschien de emotionele kracht om ermee om te gaan.

Je hebt niet rechtstreeks om ondersteuning gevraagd

Soms moet je om steun vragen in echte woorden. Als uw gezinsleden niet genoeg ondersteuning lijken te bieden, wees dan niet bang om erom te vragen. Sommigen van hen zouden heel graag hun steun willen bieden als ze wisten wat je nodig had. Wees specifiek over het soort hulp dat u nodig heeft, en u zult het waarschijnlijk krijgen.

Misschien realiseren ze zich niet hoeveel u ondersteuning nodig heeft, of begrijpen ze niet welk soort ondersteuning het meest geschikt zou zijn. Een direct verzoek kan meer doen dan u denkt.

Je hebt onrealistische verwachtingen

Als je enthousiast bent over iets nieuws, verwacht je waarschijnlijk dat elk gezinslid even enthousiast is. Deze verwachting is echter onrealistisch en kan leiden tot teleurstelling. Het is onredelijk om aan te nemen dat uw dierbaren u zullen steunen bij alles wat u ooit doet.

Zelfs als ze ondersteunend zijn, kunnen ze het niet uiten zoals je verwacht. Mensen hebben hun eigen leven. Ze komen misschien niet opdagen en klappen elke keer dat je dat wilt. Het beheren van uw verwachtingen is het geheim om teleurstelling te voorkomen.

Wat te doen als uw familie u niet ondersteunt

Om af te sluiten, zullen we een verhaal delen van onze oprichter, Ramit Sethi, over een keer dat hij te maken had met niet-ondersteunende familieleden.

Toen ik een tijdje geleden India ging bezoeken, zag ik er niet meer zo uit...

…om er meer zo uit te zien.

Ik herinner me dat een van mijn ooms me één keer aankeek en zei:"Je bent erg dik geworden!" Wat grappig was, want die oom was niet bepaald meneer Olympia zelf.

Later zag een andere oom me, kneep in mijn biceps en zei:'Ho! Heb je gesport, Ramit?”

En die oom was eigenlijk superfit!

Dus we hadden een oom met overgewicht die me neerhaalde, en een oom die trainde en wist dat ik ook aan het sporten was. Wie was ik om te geloven?

Een van de sleutels om mijn persoonlijke psychologie onder de knie te krijgen heeft gekozen naar wie te luisteren - en naar wie kan worden geglimlacht en vervolgens kan worden genegeerd. Als het ging om de situatie met mijn ooms, of elke situatie met niet-ondersteunende familieleden, kwam het er uiteindelijk op neer hoe ik op de situatie reageerde.

Want als er één ding is dat ik heb geleerd na meer dan tien jaar bij IWT, is het dat je ALTIJD ongevraagd advies van mensen krijgt.

Beginners zullen gefrustreerd raken. Ze zullen proberen terug te vechten tegen de kritiek zoals:"Je kunt me niet vertellen wat ik moet doen, mam. Ik ben nu volwassen!”

Toppresteerders plannen feedback. Sterker nog, ze gaan er actief naar op zoek. Ze plannen voor de twijfelaars, bezorgde trollen en regelrechte sceptici. Ik werk sinds 2004 aan IWT en mensen twijfelen NOG aan me en laten me onbeschofte tweets achter.

De waarheid is dat sommige mensen vastbesloten zijn om beledigd te zijn, of de slachtofferrol te spelen, of gewoon rot tegen je te zijn.

Als dit gebeurt, vraag jezelf dan af:Bevindt deze persoon zich in de positie waarin ik wil verkeren?

Ben ik bereid om relatieadvies te krijgen van een vriend die een relatie niet langer dan een maand kan volhouden?

Krijg ik zakelijk advies van mijn broer die al jaren vastzit in een uitzichtloze baan?

Probeert mijn oom met overgewicht fitnessadvies uit te delen?

OF werk ik eraan om mijn eigen psychologie onder de knie te krijgen, negatieve feedback te herkennen (niet alleen maar te negeren) en mijn reactie erop te verbeteren?

Onthoud:meningen zijn goedkoop. Iedereen zal ze hebben, omdat het gemakkelijk is om te wijzen op dingen die je verkeerd doet, of manieren waarop je over dingen "zou moeten" denken (we noemen deze onzichtbare scripts ):

• "Volg gewoon je passie!"
• "Een Droombaan ? Je zou geluk moeten hebben om ELKE baan in deze economie te hebben!”
• "U moet uw uitgaven bijhouden .”
• “Een huis kopen is de beste investering die je ooit kunt doen.”
• "Je eerste stap moet sociale media zijn."

Hoewel het misschien logische adviezen lijken, zijn ze uiteindelijk allemaal nutteloos.

Dus de volgende keer dat je iemand hoort die je advies geeft, stel jezelf dan twee vragen:

1. Is de persoon met wie ik praat echt in een positie waarin ik wil zijn?
2. Geven ze oppervlakkig advies ("Koop een huis!"), of als ik ze erop aandring, zouden ze het kunnen onderbouwen en voorbeelden kunnen geven?

Maar uiteindelijk hoef je niet naar iedereen te luisteren en hoef je zeker niet evenveel gewicht toe te kennen aan de critici.

Dat geldt ook voor mij! Neem niet zomaar alles wat ik te zeggen heb ter harte. Vraag mijn achtergrond. Stel alles in vraag wat ik je vertel. Eigenlijk zou je je onderzoek naar mij moeten doen voordat ik naar iets luister wat ik te zeggen heb.