Noot van de redactie:dit verhaal verscheen oorspronkelijk op NewRetirement.
Soms voelt het alsof de wereld is ontworpen voor koppels. Mensen geven diners voor koppels. De meeste formulieren vragen naar uw echtgenoot. En laten we eerlijk zijn, pensioen en ouder worden - een tijd waarin je soms een helpende hand nodig hebt - kan in je eentje best eng zijn.
Of het nu door omstandigheden of een keuze is, het U.S. Census Bureau heeft gedocumenteerd dat er meer dan 20 miljoen ongehuwde inwoners van de VS van 65 jaar en ouder zijn. En onderzoek van Pew schat dat 27% van de volwassenen van 60 jaar en ouder in de VS alleen woont. Deze ouder wordende solo-volwassenen worden vaak oudere weeskinderen of solo-senioren genoemd.
Die aantallen zullen waarschijnlijk toenemen. Hoewel single zijn ooit werd gestigmatiseerd als een eenzame of ongelukkige staat, zijn de tijden veranderd en blijven steeds meer mensen single en staan maatschappelijke normen meer open voor allerlei verschillende manieren van leven.
Vooral vrouwen leven in grotere aantallen alleen. De Administration on Aging ontdekte dat 37% van de vrouwen in de VS boven de 65 op zichzelf woont, daar gelukkig mee is en niet anders zou willen leven.
Toch zijn er enkele uitdagingen om alleen met pensioen te gaan. Blijf lezen voor 17 tips om zelf met pensioen te gaan:
Als u alleenstaand bent, is het waarschijnlijk nog belangrijker voor u om een persoonlijk en gedetailleerd pensioenplan op te stellen in plaats van alleen te vertrouwen op vuistregels zoals 4% opnames of 80% uitgeven van wat u hebt uitgegeven terwijl u aan het werk bent als u met pensioen bent.
Volgens een onderzoek van Northwestern Mutual:"Over het algemeen zijn alleenstaande mannen en vrouwen over het algemeen minder tevreden met hun financiële situatie dan gehuwde Amerikanen."
En:“Financiële angst loopt hoog op onder singles. Meer dan 4 op de 10 (45%) van de alleenstaande mannen en de helft (50%) van de alleenstaande vrouwen zegt dat ze een matige of veel angst voelen over hun persoonlijke financiële zekerheid - een aanzienlijk hoger percentage dan gehuwde personen (35% getrouwde mannen en 41% getrouwde vrouwen).”
Overwin deze onzekerheden door nu met uw plan te beginnen. Het is niet zo eng als je zou denken. De pensioenplanner van NewRetirement begeleidt u stap voor stap door het hele proces.
Experts suggereren dat een belangrijke oorzaak van veroudering na pensionering het gebrek aan schema is dat een baan biedt. Werk geeft je een reden om elke dag op te staan en een zekere mate van verantwoordelijkheid.
Als je met pensioen gaat, vooral als je alleen woont, kan het hebben van een plek om naartoe te gaan een belangrijk aspect zijn om vitaal te blijven.
Op haar 65ste had mijn grootmoeder in haar hele leven nog nooit een rekening betaald. Mijn grootvader had alle financiën geregeld. Toen hij echter werd getroffen door de ziekte van Alzheimer, was ze niet verlegen om de rol van financieel manager voor hun leven op zich te nemen - ze wist zelfs genoeg om een financieel adviseur in te huren om te helpen met hun investeringen.
Of u nu getrouwd bent of niet, het is belangrijk dat u uzelf probeert te informeren over persoonlijke financiën. Pensioenplanning kan ingewikkeld zijn. Het maken van uw eigen geschreven pensioenplan is een goede manier om te beginnen en het universum van pensioenplanning en persoonlijke financiële onderwerpen te leren kennen.
Het onderzoek naar de voordelen van het hebben van een hond is overweldigend en is waarschijnlijk vooral waar als je alleenstaand bent. Naast emotionele voordelen zoals hun onvoorwaardelijke liefde voor ons, bleek uit een onderzoek dat eigenaren van gezelschapsdieren minder doktersbezoeken nodig hebben. Uit een ander onderzoek uit Australië bleek dat eigenaren van gezelschapsdieren een lager cholesterolgehalte, een lagere bloeddruk en een lager risico op een hartaanval hadden dan mensen zonder huisdieren.
Ander onderzoek heeft gesuggereerd dat de zorg voor een hond in het bijzonder gezond is omdat het ons vitaal houdt en er over het algemeen voor zorgt dat we elke dag een wandeling maken. Hier zijn zes manieren waarop huisdieren uw gezondheid kunnen verbeteren.
Of je nu introvert of extravert bent, het onderhouden van vriendschappen is eigenlijk van cruciaal belang voor je gezondheid en welzijn.
Je hebt mensen nodig op wie je emotioneel en voor levenshulp kunt vertrouwen. En, geloof het of niet, de wetenschap zegt dat je veel beter af bent als je mensen hebt die op je vertrouwen.
Creëer een buddysysteem met een groep vrienden voor ritjes naar huis vanaf dokters- of ziekenhuisafspraken of andere momenten waarop je een helpende hand nodig hebt.
Naast de praktische ondersteuning, heeft veel onderzoek de voordelen aangetoond van sociaal zijn naarmate we ouder worden. De verbanden tussen gezonde sociale relaties en een betere gezondheid zijn goed ingeburgerd. Uit een onderzoek van de Pennsylvania State University bleek dat wanneer sociale activiteiten worden gekoppeld aan lichaamsbeweging, er nog meer voordelen worden behaald.
Alleen zijn is geweldig. Je eenzaam voelen kan een nadelige invloed hebben op je gezondheid.
Ouderen die de hoogste niveaus van "emotionele eenzaamheid" ervaren, lopen zelfs een groter risico op vroegtijdige sterfte - een 18,6% hoger risico op sterfte door alle oorzaken.
Huisvesting is over het algemeen uw grootste pensioenlast. Of ze nu getrouwd zijn of niet, alle gepensioneerden moeten goed nadenken over hun huisvestingskeuzes.
Als single heb je meer flexibiliteit over waar je woont - overweeg de voor- en nadelen van sommige van deze opties:
Wonen in het buitenland: Als u geen volwassen kinderen of kleinkinderen heeft, zijn er misschien weinig nadelen aan het wonen in het buitenland. Het kan zo'n geweldige (en kostenefficiënte) kans zijn.
Leef in een beloopbare gemeenschap: Een beloopbare gemeenschap met gemakkelijkere toegang tot plaatsen waar u heen moet, is misschien beter voor u als u niet meer kunt rijden.
Vind huisgenoten: Herinner je je "The Golden Girls" nog? Samenwonen met andere alleenstaande vrienden kan je kosten besparen en de ingebouwde ondersteuning bieden die je misschien wilt of nodig hebt.
Met pensioen gaan bij een pensioengemeenschap: Pensioengemeenschappen geven je een ingebouwde "gemeenschap" - een groep mensen zoals jij.
Ga klein: Als jij de enige bent, zou je het aankunnen om in een klein huis te wonen?
Dorpen: Kijk of er in uw gemeente een dorp tot dorp netwerk (VtVN) is. De website van dorp tot dorp zegt:“VtVN geeft energie aan dorpen, hyperlokale buurtgroepen, van levendige leden die betrokken zijn bij hun gemeenschappen. Dorpsleden ervaren minder isolement, grotere onafhankelijkheid en een groter levensdoel. Deze 'voeten op de straat'-middelen, gericht op sociale determinanten van gezondheid, verbeteren de gezondheid van de bevolking positief."
U weet waarschijnlijk dat het uitstellen van de start van uw socialezekerheidsuitkeringen tot 70 jaar uw maandelijkse uitkeringscontrole zal maximaliseren.
Wist u echter dat als u gescheiden of weduwe bent, u eerder met een uitkering kunt beginnen en toch een maximale uitkering kunt genieten? U kunt uw verdiende uitkering eerst claimen zodra u in aanmerking komt en later overstappen op een nabestaandenuitkering (of omgekeerd, afhankelijk van wie hogere uitkeringen heeft).
Om de sociale zekerheid op het dossier van uw ex-echtgenoot te innen, moet u minstens 10 jaar getrouwd zijn en niet hertrouwd zijn.
Volgens het American College of Cardiology hebben alleenstaande volwassenen 5% meer kans op het ontwikkelen van een hartaandoening dan hun getrouwde leeftijdsgenoten.
Besteed daarom speciale aandacht aan de gezondheid van uw hart - laat u regelmatig controleren.
Estate planning is veel meer dan uitzoeken wat u met uw vermogen moet doen. Met name als single is het erg belangrijk dat je iemand hebt gedocumenteerd die voor jou en je wensen kan spreken als er iets met je gebeurt. Hoe wilt u verzorgd worden en hoe wilt u uw financiën regelen als u niet voor uzelf kunt spreken?
De mensen die u aanwijst, worden uw volmachten genoemd. Een advocaat ouderenrecht kan u helpen bij het opstellen van de juiste documentatie.
U kunt hier een advocaat voor ouderenrecht vinden, of probeer een van deze gratis bronnen voor uw gezondheidsrichtlijnen:
Uiteindelijk zal 69% van de Amerikanen langdurige zorg nodig hebben, hoewel slechts 37% denkt dat dit zal gebeuren, volgens SeniorCare.com.
Hoewel het voor niemand echt een geweldig plan is, verwachten veel getrouwde stellen dat ze voor elkaar kunnen zorgen in het geval van een langdurige zorggebeurtenis. Dit is gewoon niet het geval voor iemand die alleenstaand is. Het is daarom extra belangrijk dat u erachter komt hoe u verzorgd wilt worden en hoe u daarvoor gaat betalen.
Een beleid voor langdurige zorg is misschien iets om te overwegen.
Je bent misschien alleen, maar dat betekent niet dat je geen ondersteuning nodig hebt. Hier zijn een paar bronnen die nuttig voor u kunnen zijn:
Word lid van een Facebook-groep voor alleenstaande senioren: De Facebook-groep Elder Orphans is voor 55-plussers, zonder partner en zonder kinderen in de buurt. De pagina is ontworpen om leden ideeën uit te laten wisselen en antwoorden te vinden op vragen die ze hebben.
Start een club: Een netwerk van alleenstaande senioren dichter bij huis? Start je eigen clubje! Nodig iedereen uit die je kent, alleenstaand en rond de pensioengerechtigde leeftijd en ontmoet wekelijks of maandelijks.
Of u zich nu zorgen maakt over een gezondheidsgebeurtenis, een val of misschien dementie, het zal van onschatbare waarde voor u zijn om iemand te hebben met wie u regelmatig contact opneemt. Uw contactpersoon kan een vriend, familielid of buurman zijn.
Communiceer uw zorgen en laat uw contactpersoon weten hoe u wilt dat ze met verschillende situaties omgaan.
Heb je niemand op wie je denkt te kunnen vertrouwen? Zoek een zorgmedewerker. Deze professionals rekenen tussen de $ 80 en $ 350 per uur en kunnen u helpen met allerlei soorten behoeften naarmate u ouder wordt. Lees meer bij de Aging Life Care Association.
Je herinnert je waarschijnlijk de commercials met een senior die huilt:"Ik ben gevallen en ik kan niet opstaan."
Het leek jaren geleden misschien grappig, maar niet zozeer als je ouder wordt. Een medisch waarschuwingssysteem kan goed zijn voor uw gemoedsrust naarmate u ouder wordt.
Caring.com beoordeelt en rangschikt tientallen services.
Reizen is het nummer 1 doel van de meeste gepensioneerden. Alleen omdat je single bent, wil nog niet zeggen dat je je reislust moet opgeven.
Hier zijn een paar reisorganisaties die gespecialiseerd zijn in oudere individuele reizigers:
8 tips voor het opstellen van een nuttig pensioenplan
10 tips voor het samenstellen van een checklist voor het aftellen van uw pensioen
Pensioenplanning bij Midlife:6 tips voor een veilige toekomst
6 tips voor het sparen van pensioenfondsen
15 tips voor mensen die binnen 10 jaar met pensioen gaan
8 tips om comfortabel met pensioen te gaan, alleen op basis van sociale zekerheid
10 tips voor het beheren van geld tijdens pensionering