Mensen nemen om veel verschillende redenen deel aan emotionele uitgaven. Je hebt misschien een slechte dag op je werk gehad, ruzie met je geliefde, enzovoort. Misschien geef je zelfs geld uit omdat je zo gestrest bent over de hoeveelheid creditcardschuld die je hebt opgebouwd.

Hoewel een bepaald niveau van emotionele uitgaven in sommige gevallen acceptabel kan zijn, kan het snel uit de hand lopen en een probleem worden .

Laatst keek ik naar iemand op tv die zei dat ze tienduizenden dollars aan creditcardschuld hadden vanwege emotionele uitgaven.

Deze uitgaven hebben hun stress misschien een paar seconden verlicht, maar dan zou de realiteit altijd snel intreden dat geld ook een grote stressfactor voor hen was.

Ik heb deze statistiek al eerder genoemd, maar het is er een die hopelijk je ogen zal openen. Volgens NerdWallet heeft het gemiddelde huishouden in de Verenigde Staten (met schulden) een gemiddelde creditcardschuld van $15.611 . Dat is een stijging van 2,26% ten opzichte van het bedrag van de gemiddelde creditcardschuld in een huishouden in dezelfde periode in 2013.

Hoewel een deel van deze creditcardschuld te wijten kan zijn aan het feit dat iemand hogere uitgaven heeft dan het inkomen dat ze binnenbrengen, weet ik zeker dat een deel ervan ook te wijten is aan emotionele uitgaven .

Hieronder vind je mijn tips om eindelijk van je emotionele uitgavenpatroon af te komen.

1. Tel uw totale schuld bij elkaar op.

Je hebt dit misschien vermeden, maar het is iets dat onmiddellijk moet worden gedaan.

Aankopen met emotionele uitgaven lopen snel op. Ik wil dat u uw uitgaven doorneemt en ziet hoeveel van uw recente uitgaven en/of totale creditcardschuld te wijten is aan emotionele uitgaven.

U zult hoogstwaarschijnlijk geschokt zijn en hopelijk zal dit u overtuigen om uw uitgavenpatroon en de manier waarop u met stress omgaat te veranderen .

Gerelateerd artikel:Creditcardfouten die tot schulden kunnen leiden.

2. Begrijp waarom je geld uitgeeft als je gestrest bent.

Mensen besteden stress om veel verschillende redenen. Zoals ik al eerder zei, kan dit komen door werkproblemen, verveling, familieproblemen, vriendenproblemen, enzovoort.

Een paar ogenblikken kan het besteden van stress helpen om je gevoel te verbeteren, maar je humeur zal meestal snel weer worden zoals het was omdat je niet echt een van je problemen hebt opgelost .

Om te stoppen met het uitgeven van stress, moet je echt nadenken over waarom je dit probleem hebt. Zonder uw probleem te begrijpen, zou u steeds weer in dezelfde cyclus kunnen vallen.

De volgende keer dat u stress voelt, moet u het volgende in gedachten houden:

• De kleine bedragen tellen WEL op. $ 10 hier en daar kan oplopen tot een waanzinnig bedrag aan creditcardschuld, vooral als je ook rentekosten en te late vergoedingen hebt.
• Zal die aankoop je echt gelukkiger maken? Je voelt je misschien een moment gelukkig, maar ben je morgen nog steeds gelukkig? En volgende week of volgende maand?
• Je hebt dat item waarschijnlijk niet eens nodig. Als je denkt van wel, probeer dan een paar dagen na te denken over de aankoop en ga terug naar de winkel als je denkt dat je het nog steeds nodig hebt. Je zult waarschijnlijk niet teruggaan om het te krijgen.
• Vermijd offline en online winkelen. Ik ga bijna nooit meer naar het winkelcentrum en ik winkel nooit meer. Het is gewoon niet iets dat ik doe, want ik weet dat ik iets zal vinden dat ik gewoon NODIG HEB. Misschien wilt u zelfs zo ver gaan dat u advertenties vermijdt, zoals op tv, in tijdschriften en meer.
• Zeg niet langer 'Ik verdien het'. Veel mensen die emotioneel geld uitgeven, gebruiken dit excuus. Vroeger gebruikte ik dit excuus ook altijd. Na een slechte dag op het werk, zou ik stress besteden omdat ik dacht dat ik het verdiende.

3. Denk na over uw financiële doelen.

Emotionele uitgaven kunnen uw financiën volledig verpesten als u het te veel uit de hand laat lopen. Voordat u nadenkt over geld uitgeven als u zich niet goed voelt, moet u even stoppen en nadenken over wat uw financiële doelen zijn.

Financiële doelen kunnen u helpen gemotiveerd te blijven. Wanneer ik op het punt sta geld uit te geven dat geen geplande aankoop was, probeer ik altijd na te denken over hoe het mijn financiële doelen zou kunnen laten ontsporen .

Is de aankoop echt dat de moeite waard?

4. Vind verschillende manieren om met stress om te gaan.

De volgende keer dat u zich down voelt, kunt u overwegen iets productiever te doen, zodat u niet meer van uw geld verspilt.

Er zijn veel dingen die u kunt doen als u op zoek bent naar tips om stress en emotionele uitgaven te verminderen. Misschien wil je sporten, op de bank zitten en een film kijken, rondhangen met vrienden, enzovoort.

Als je echt je stress-uitgaven wilt oplossen, wil je misschien de wortel van het probleem aanpakken . Dit betekent dat je je problemen daadwerkelijk moet oplossen in plaats van manieren te vinden om ermee om te gaan.

Voor sommigen is het misschien niet zo leuk, maar in plaats van je geld uit te geven aan dingen die je niet nodig hebt, kun je ook met je stress omgaan door het geld dat je uitgeeft te gebruiken voor een soort financieel doel. Dus, in plaats van een nieuw shirt te kopen wanneer je je down voelt, kun je dat geld misschien besteden aan een pensioendoel of een vakantiefonds.

Gerelateerd artikel:Hoe van het leven te genieten zonder failliet te gaan.

5. Houd je aan een budget.

Met dit bericht probeer ik niet te zeggen dat je alle uitgaven moet schrappen. In plaats daarvan moet je een budget voor jezelf maken en toch wat leuke uitgaven doen, zolang het maar in je budget past.

Een budget is geweldig omdat het u kan helpen om de touwtjes in handen te houden als het gaat om uw uitgaven.

Als je eenmaal beseft met hoeveel geld je moet werken, zul je waarschijnlijk minder uitgeven omdat alles eindelijk in de openbaarheid komt.

Gerelateerd artikel:Heeft u een budget nodig?

Maakt u zich schuldig aan emotionele uitgaven? Welke tips heb je voor iemand die dat wel is?