Dit artikel is een exclusieve samenvatting van de presentatie "Ensuring Mental Resilience for the Relentless Pace" die werd behandeld tijdens de alleen-GP-bijeenkomst op #IC18. Algemene partners van Canadees particulier kapitaal ontdekken het belang van mentaal welzijn van Sue Miller, oprichter, Mental Wellness Recovery Group op CVCA's 2018 jaarlijkse conferentie, #IC18, in Calgary.

Zes jaar geleden stuurde Sue Miller, als CEO, de oprichter van het bedrijf dit weekend een eenvoudige e-mail van twee zinnen. “Misschien ben ik maandag niet op kantoor. Er is een persoonlijk probleem opgetreden'.

Miller, die worstelde met depressie, ging door met haar zelfmoordplan, maar was niet succesvol en werd wakker in het ziekenhuis. Haar zelfvertrouwen kelderde en ze was teleurgesteld dat haar zelfmoordpoging niet werkte.

Miller kampte met psychische problemen tijdens de groei van het bedrijf. “Het ging niet om een ​​gebrek aan succes”, deelt ze mee. “Ik had net een ronde van 5 miljoen dollar opgehaald. Maar het voelde meedogenloos, het voelde alsof het er niet toe deed.”

Miller, de voormalige president van twee bedrijven met een omzet van miljarden dollars, zegt dat haar zelfmoordpoging haar ertoe bracht meer te weten te komen over het mentale welzijn van ondernemers. “Toen ik uit het ziekenhuis kwam, wilde ik weten waarom dit gebeurde? Dus ging ik op zoek om te leren hoe ik dit kon voorkomen.”

Miller begon te leren over het stresshormoon, cortisol, en het verband met mentaal welzijn. Cortisol komt vrij als reactie op angst of stress en het vermindert de cognitieve vermogens van een persoon. Verhoogde cortisolspiegels verhogen de kans op depressie en geestesziekten - waar ondernemers vooral risico op lopen, gezien hun werk in een stressvolle, snel reagerende omgeving.

Miller zegt dat algemene partners en ondernemers bijzonder kwetsbaar zijn voor psychische problemen omdat hun werk vaak hun cortisolspiegel verhoogt. ​“Ze geven veel om hun portefeuilles, ze geven veel om het rendement en dus hebben ze, nogal wat van hen, ervaringen gehad met de dood door zelfmoord van hun leeftijdsgenoten – en dat is slechts het topje van de ijsberg van wat er onder gebeurt ', zegt Miller.

Sue Miller is nu de oprichter van Mental Wellness Recovery Groep die helpt de kloof in de geestelijke gezondheidszorg te dichten door peer-geleide herstelgroepen voor mentaal welzijn te bieden. Ze deelt haar persoonlijke verhaal in de hoop mentaal welzijn op de voorgrond te plaatsen en mensen aan te moedigen actie te ondernemen om hun veerkracht te verbeteren. Er zijn vier gebieden waar mensen volgens Miller op kunnen focussen om hun chronisch hoge cortisolspiegels te verlagen.

Ademen: Haal diep en langzaam buikademhaling, in door je neus, uit door je mond. Haal in 3 minuten 6 keer adem en doe dit 2 – 4 keer per dag.

Wees aanwezig: Denk niet aan het ene terwijl je iets anders doet. Multitasking is minder productief en verhoogt het cortisolgehalte, dus concentreer je op slechts één taak tegelijk. Mediteer of neem deel aan een religieuze praktijk om je cortisolspiegel te verlagen.

Verplaatsen: Moedig beweging in uw lichaam aan, maar pas op voor oefeningen met hoge intensiteit en uithoudingsvermogen, omdat dit uw cortisolspiegels zal verhogen in plaats van verlagen.

Reparatie: Krijg genoeg slaap. Verminder suiker, koffie en alcohol en drink in plaats daarvan meer water. Als je ondersteuning nodig hebt, kijk dan eens naar mentale welzijnscoaching.

Miller zegt dat het eerste wat huisartsen kunnen doen, is om gezond gedrag te modelleren om de mentale veerkracht van de mensen met wie ze werken te verzekeren. Ze beveelt ook aan om informatie over mentaal welzijn in groepssessies beschikbaar te stellen aan investeerders in plaats van zich te richten op een bepaalde deelneming, die hun zwakte of strijd niet aan de huisarts bekend wil maken. Ten slotte kunnen huisartsen overwegen om fondsen voor geestelijk welzijn beschikbaar te stellen om investeerders te ondersteunen, die idealiter zouden worden geleverd door een derde partij die vertrouwelijke diensten kan verlenen.

De presentatie van Sue Miller maakte deel uit van een bijeenkomst voor alleen GP's op de jaarlijkse conferentie van CVCA, gehouden in Calgary op 5 - 7 juni 2018. Tijdens de bijeenkomst leidden experts discussies om leden te informeren over relevante kwesties, waaronder fondsenwervingstrends in Canada en hoe huisartsen kunnen omgaan met recente belastingwijzigingen.

CVCA heeft diverse leden, waaronder Canadese durfkapitaal- en private equity-bedrijven. Meer informatie over lidmaatschap en word vandaag nog lid om toegang te krijgen tot informatie die uw organisatie zal helpen groeien.

Bekijk deze TED-talk . voor meer tips om kalm te blijven onder stress over het onderwerp.

Als je een idee voor inhoud wilt indienen, wilt bijdragen aan een artikel of geïnteresseerd bent in het indienen van een opiniestuk, neem dan hier contact op met de redactie van de CVCA.