Het is duidelijk dat schulden van invloed kunnen zijn op uw credit score. Er zijn maar weinig dingen die meer stress veroorzaken dan het dreigende spook van schulden. Zelfs als je maandelijkse betalingen voldoet en het hoofd boven water houdt, sleept die stille bal en ketting nog steeds achter je aan, af en toe rinkelend om je eraan te herinneren dat je niet echt vrij bent. Het lijkt logisch om aan te nemen dat de psychologische last die de schuld met zich meebrengt, iemands geestelijke gezondheid negatief kan beïnvloeden. Ik heb wat onderzoek gedaan om harde cijfers over dit fenomeen te vinden en te zien wat de wetenschap te zeggen heeft over de relatie tussen schulden en geestelijke gezondheid.

Ontdek nu:hoeveel hypotheek kan ik me veroorloven?

Het blijkt dat er een behoorlijke hoeveelheid gegevens beschikbaar is over de manier waarop schulden de geestelijke gezondheid beïnvloeden. StepChange, een in het Verenigd Koninkrijk gevestigde liefdadigheidsinstelling, heeft onlangs de resultaten gepubliceerd van een onderzoek uit 2012 naar de geestelijke gezondheidsbelasting van schulden. StepChange-vertegenwoordiger Delroy Corinaldi meldt in de Britse Daily Express :"Onze bevindingen [benadrukken] het verband tussen schulden en psychische problemen... Schulden en psychische aandoeningen kunnen een slopend effect hebben op het leven van mensen." Laten we wat dieper kijken en een paar specifieke voorbeelden vinden van het effect van schulden op de geestelijke gezondheid.

Verhoogde kans op psychische stoornissen

Een studie van het European Journal of Public Health meldt dat mensen met schulden drie keer meer kans hadden op veelvoorkomende psychische stoornissen dan de schuldenvrije bevolking. Gezien de agressieve tactieken die door sommige incassobureaus worden gebruikt, is het niet verwonderlijk dat schulden lijken te wijzen op een verhoogde kans op psychische stoornissen.

Hogere kans op psychische problemen, ongeacht het type schuld

Dezelfde studie van het European Journal of Public Health meldt dat het type schuld - of het nu een hypotheek, studielening, creditcard, gezondheidszorg of andere schuld is - geen invloed had op iemands kans op problemen met de geestelijke gezondheid. Deze was verrassend voor mij; Ik zou verwachten dat de spanning van hoge creditcardschulden of achterop raken van je hypotheek meer belastend is voor de geestelijke gezondheid dan langlopende studieleningen. Deze studie geeft echter aan dat dezelfde effecten er zijn, ongeacht het type schuld.

Schulden, stress en uw geestelijke gezondheid

Volgens een peiling uitgevoerd door de Associated Press en AOL en gerapporteerd door NBC News, onder de respondenten die identificeerden met hoge schuldenstress, ervoer 29 procent ernstige angst en 23 procent rapporteerde een ernstige depressie. Een van de meest voorkomende stressgerelateerde medische problemen zijn maagzweren, migraine, angstaanvallen en depressie. Al deze fysieke en mentale symptomen kunnen worden veroorzaakt of verergerd door stressoren, waarvan schuld een krachtige is. Het lijkt duidelijk dat deze specifieke psychische problemen sterk verband houden met de stress van het dragen van schulden.

Als u worstelt met schulden en u zich zorgen maakt over het mogelijke effect ervan op uw geestelijke gezondheid, zijn er een paar dingen die u kunt doen om uzelf te beschermen en uw psychisch welzijn te behouden. Een artikel in Denver Post over het omgaan met de mentale belasting van financiële schulden bevat handige tips om in gedachten te houden, zodat u uw leven niet door financiële zorgen laat verslinden.

Een van de beste adviezen van de verschillende deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid die in het stuk zijn geraadpleegd, is de eenvoudige herinnering die de eerste verdedigingslinie lijkt te zijn voor een van de vele spanningen in het leven:ademen. Een paar keer diep ademhalen en even de tijd nemen om alles in perspectief te plaatsen kan soms wonderen doen; deze techniek is minder duur en ingewikkeld dan het werken met artsen, verzekeringsmaatschappijen en geneesmiddelen op recept om stress te beheersen.

Photo Credit:Livin' Spoonful