Zelfs als u niet elke dag flost, zorgt u waarschijnlijk zo goed mogelijk voor uw tanden. Uw tandheelkundige routine kan zelfs een slok Listerine bevatten, of wat u ook koopt om uw parelwitte tanden en tandvlees na het poetsen op te poetsen. Wees echter voorzichtig wanneer u het gebruikt, want het kan uw sportschooltijd op nul zetten.

Gezondheidsonderzoekers in Spanje en het VK hebben zojuist een onderzoek gepubliceerd waarin het verband wordt onderzocht tussen sporten, hartgezondheid en mondverzorging. Een van de redenen waarom artsen aandringen op lichaamsbeweging, is om uw bloeddruk onder controle te houden. Toen studiedeelnemers tot 90 minuten na een training mondwater gebruikten, was hun bloeddruk slechts 40 procent zo laag als zou moeten. Met andere woorden, wanneer mondwater de nuttige bacteriën in je mond na het sporten vernietigt, onderbreekt het wat bewegen in de eerste plaats gezond maakt.

Dit effect is raar, maar niet onbekend. Eerdere studies hebben aangetoond dat zelfs zonder de reis naar de sportschool, "antibacteriële mondspoeling de bloeddruk daadwerkelijk kan verhogen in rustomstandigheden", zegt co-auteur Craig Cutler.

Mondwater is niet de enige aankoop die we doen met twijfelachtige effecten voor onze gezondheid na de training. Vorige maand ontdekten onderzoekers dat topsporters vaker tekenen van mondaandoeningen vertonen, dankzij de samenstelling van energiedrankjes zoals Gatorade. Een andere recente studie wees uit dat eiwitshakes niet echt veel doen tegen spierpijn na het sporten. Er is echter goed nieuws:water is nog steeds de beste keuze voor hydratatie van topkwaliteit - en het kost veel minder dan alle bovenstaande vloeistoffen.