Dit verhaal verscheen oorspronkelijk op FlexJobs.com.

Sommige mensen betreden de freelancewereld op zoek naar een betere balans tussen werk en privé. In theorie lijkt dit logisch, omdat meer flexibiliteit over waar en wanneer je werkt, tijd kan vrijmaken om in de loop van de dag persoonlijke taken te verweven. Maar in de praktijk zullen de meeste mensen die freelancen als hun belangrijkste bron van werkgelegenheid hebben verklaard, bevestigen dat het geen fluitje van een cent is. Burn-out voor freelancers is echt.

Veel freelancers werken zelfs nog harder, met meer uren, dan voor een werkgever. Hierdoor lopen freelancers, aannemers en andere zelfstandigen een groot risico op een burn-out, zelfs als ze van hun werk houden.

1. Kies verstandig

Wanneer je voor het eerst als freelancer begint, heb je misschien een "bedelaars kunnen geen kiezers zijn"-mentaliteit. Uw primaire doel kan zijn om zo snel mogelijk zoveel mogelijk geld te verdienen (of in ieder geval om wat geld te gaan verdienen). Dat is misschien voldoende als kortetermijnstrategie, maar na verloop van tijd zal het aannemen van te veel projecten of klanten je op het snelle pad naar een burn-out als freelancer brengen.

In plaats van te werken vanuit een schaarstementaliteit, moet u uw vermogen aanscherpen om projecten op zich te nemen die het beste passen bij uw interesses en vaardigheden - en een redelijke werklast herkennen en weten wanneer genoeg genoeg is.

2. Verander uw vooruitzichten

Ook al heb je de mogelijkheid om overal te werken, freelancers kunnen gemakkelijk in een sleur raken door dag in dag uit aan hun oude bureau te zitten. Om de zaken fris te houden en u een nieuw perspectief te geven, kunt u uw laptop pakken en af ​​en toe ergens anders werken.

3. Werkdaggrenzen maken

Een andere grote rode vlag voor burn-out van freelancers is de bereidheid om de klok rond te werken. Hoewel ambitie u zal helpen tevreden klanten te winnen, is er een limiet aan hoeveel u in een dag kunt doen - vooral dag in dag uit. Hoewel er af en toe korte perioden van krapte worden verwacht wanneer u een deadline moet halen, moet u voorkomen dat u in een normale gewoonte van overwerk terechtkomt als u een freelancer voor de lange termijn wilt kunnen zijn.

Zoek - en houd je dan aan - ten minste semi-reguliere werkuren in plaats van nacht na nacht te zien verdwijnen aan je bureau. Je kunt altijd flexibiliteit gebruiken wanneer je die nodig hebt, maar door een werkschema aan te houden dat op zijn minst gedeeltelijk voorspelbaar en niet overdreven lang is, blijf je de hele week fris.

4. Schud de boel op

Als freelancer ben jij de ultieme flexwerker met totale controle over waar en wanneer je je werk gedaan krijgt. Maar als je vijf dagen per week werkt, van 9 tot 5, maand na maand zonder variatie, is het misschien tijd om de boel eens op te schudden door af en toe andere uren te werken.

Besteed een deel van die daglichturen aan recreatie en probeer een tijdje de avondploeg. Of, als je een beruchte nachtbraker bent, verander hem dan en werk een week dagen, zodat je wat nachten kunt vrijmaken voor verschillende activiteiten.

5. Balans behouden

Freelancers in de zone kunnen bijna machine-achtig worden in hun inzet en bereidheid om deliverable na deliverable voor hun klanten uit te werken. Als dit je bekend in de oren klinkt, ga je je misschien meer een werker dan een persoon voelen.

Herinner jezelf eraan dat een deel van de reden waarom je in de eerste plaats freelance wilde worden, was om meer balans en flexibiliteit in je leven te hebben - en vervolgens manieren te vinden om dit idee in de praktijk te brengen in je eigen freelance-bedrijf. Het is moeilijk om te doen, maar belangrijk:zelfs met deadlines die opdoemen, moet je nog steeds goed eten, voldoende bewegen en tijd besteden aan andere dingen in je leven, zoals persoonlijke interesses nastreven en vrienden zien.

6. Een dag overslaan

Allemaal werken en niet spelen ... nou, je weet hoe het gezegde luidt. Om te voorkomen dat u een saaie jongen (of meisje) wordt, kiest u een week en wisselt u dagen voor klantwerk af met dagen om met leeftijdsgenoten of collega's om te gaan.

Netwerken is een belangrijk onderdeel van de groei van uw bedrijf, maar als u altijd aan het werk bent voor bestaande klanten, zult u nooit nieuwe mensen ontmoeten. Neem een ​​keer per maand een time-out om netwerkdagen in je agenda te integreren. U kunt een conferentie bijwonen, deelnemen aan een lunch met bruine zak of van plan zijn een vriend te ontmoeten die in een branche werkt die verband houdt met uw freelancewerk. De meeste van deze evenementen kunnen ook virtueel worden gedaan, als dat je ding is!