Ik hou van Kerstmis.
Ik hou van de festiviteiten, ik breng graag tijd door met familie en ik hou van het eten. Voor mij staat een avond met familie en vrienden rond een tafel vol dips en hapjes onder het genot van rum en appelcider in de top vijf van mijn favoriete activiteiten.
Helaas heeft het soort vrolijkheid een prijs, en het is meestal rond het gebied van je taille en je portemonnee.
Het aantal nieuwe lidmaatschappen van sportschool neemt toe (er zijn tal van manieren om geld te besparen en gezond te zijn) en de consumentenbestedingen nemen in januari om een reden af. Gelukkig hoeft dit fenomeen jou niet te beïnvloeden zoals het alle anderen treft. Hier zijn een paar eenvoudige suggesties om u te helpen de kerst (relatief) ongeschonden door te komen.
Naar een feest gaan met een maag vol gezond voedsel zal de verleiding van met vet beladen dipsauzen en andere hapjes verminderen. Voel je vrij om ze te proeven, maar maak ze niet je maaltijd. Kook in plaats daarvan eerst iets dat gezond is en bij voorkeur een grote portie groenten, granen en mager vlees bevat. Evenzo, als je vrienden ontmoet in een bar, is het vooraf een paar goedkopere drankjes thuis een geweldige manier om de kosten te verlagen. Zorg ervoor dat u niet de bestuurder bent.
Als het evenement dat je bijwoont potluck is, maak dan een lekker gezond gerecht om mee te nemen en vul vervolgens je eigen bijdrage aan. Weersta de verleiding om "waar voor je geld te krijgen" van al het andere voedsel.
Ik hou ervan om met kerst uit te gaan. Ik eet graag 's ochtends rond Kerstmis chocolade, ik hou van uitgebreide diners en ik hou er niet van om me zorgen te maken over het aantal calorieën. Dus in plaats van me neer te leggen bij de gewichtstoename die volgt op zo'n toegeeflijkheid, zorg ik ervoor dat ik mijn lichaamsbeweging dienovereenkomstig verhoog.
Een paar extra lange runs zullen een grote bijdrage leveren aan het bestrijden van klimnummers op de schaal. De wintervakanties zijn ook een goed moment om wat keepersuitrusting en uitrusting te pakken, zodat je wat hockey kunt spelen. Kerstmis kan een drukke tijd zijn, maar door deze trainingen in te knijpen, verlicht je stress en krijg je wat rust en stilte voor jezelf.
Heb je een stel vrienden of collega's die naar een restaurant willen en je wilt echt liever geen $ 150 op één avond laten vallen? Ik stel graag alternatieven voor deze situaties voor, zoals een etentje of een pot geluk. De sfeer is vaak net zo goed en houseparty's zijn zoveel goedkoper. Persoonlijk vind ik het niet erg om een paar extra gerechten bij mij thuis af te handelen als dat betekent dat ik wat geld kan besparen.
Niemand is perfect. Proberen om de lijn van dieet en soberheid tijdens Kerstmis te volgen, kan vaak eindigen in een ramp. Geef jezelf in plaats daarvan een beetje speelruimte op sommige avonden en wees strenger op andere avonden. Dit zal resulteren in veel meer succes en veel minder schuldgevoel.
Kerstmis is een geweldige tijd van het jaar, maar kan vaak worden gevuld met angst over geld en gewichtstoename. Dit is totaal onnodig en met een beetje planning is er geen reden voor Kerstmis om je financiële of gezondheidsgerelateerde doelen te verstoren.