Vier manieren om de persoonlijke en professionele uitdagingen van de COVID-19-crisis het hoofd te bieden

De pandemie van het coronavirus heeft voor veel mensen de stress tot een recordhoogte gebracht. Naast de gezondheidsproblemen van COVID-19, worden vrouwelijke ondernemers geconfronteerd met vele andere uitdagingen, aangezien hun bedrijf en privéleven op zijn kop zijn gezet. Als moeder van vier kinderen en CEO van een bedrijf leef ik mee met vrouwen die alles in het nieuwe normaal proberen te doen. In dit bericht zal ik enkele van mijn eigen persoonlijke en professionele strategieën delen om door de angst en onzekerheid van de pandemie te navigeren.

1. Focus op het positieve

Blijven hangen over wat niet goed gaat en waar je geen controle over hebt, verergert alleen maar stress, angst en gevoelens van hulpeloosheid. Zorgen en negativiteit zijn contraproductief en een verspilling van mentale energie. Zoals veel mensen is dit iets dat ik weet, maar waar ik mezelf vaak aan moet herinneren.

Gedurende de hele pandemie heb ik me zorgvuldig gefocust op de voordelen die het gevolg zijn van opsluiting. Zonder naar kantoor te pendelen en persoonlijke afspraken bij te wonen, is mijn leven bijvoorbeeld veel minder gehaast geworden. Het deed me beseffen dat de constante go-go-go van het pre-COVID-leven mijn angst versterkte. Nu voel ik me meer ontspannen en ben ik flexibeler met mijn tijd. Thuiswerken geeft me meer quality time met het gezin. En hoewel mijn medewerkers nu op afstand werken, hebben we sterkere persoonlijke banden ontwikkeld. Onze gedeelde zorgen en uitdagingen over COVID-19 hebben geleid tot meer open, transparante gesprekken over onze gevoelens.

Ik moedig je aan om op zoek te gaan naar vergelijkbare lichtpuntjes in je leven en werk.

2. Brainstormmogelijkheden voor uw bedrijf

De pandemie zorgde voor nieuwe uitdagingen voor iedereen, ook voor klanten. Als u te maken heeft gehad met een dalende verkoop van bestaande producten en diensten, denk dan creatief na over het genereren van inkomsten door te voldoen aan de opkomende behoeften van klanten.

Mijn bedrijf, dat online bedrijfsaanvragen doet, zag bijvoorbeeld een daling in het aantal nieuwe bedrijfsregistraties. Wel zagen wij binnen ons klantenbestand behoefte aan hulp bij het aanvragen van SBA- en PPS-leningen. We blijven dienen als een hulpmiddel om ondernemers te helpen bij het voorbereiden van de nodige documentatie voor het kwijtschelden van leningen.

Aangezien u mogelijke nieuwe inkomstenstromen voor uw bedrijf overweegt, raad ik u aan om met bestaande klanten te praten. Vraag hen naar hun mening over hoe u uw diensten of producten zou kunnen aanpassen om hen te helpen hun problemen op te lossen en aan hun behoeften te voldoen. Er is mogelijk onbenut potentieel waar u zelf nog niet aan heeft gedacht.

3. Maak ruimte in uw schema voor zelfzorg

Aan het begin van de pandemie stonden sociale media in vuur en vlam met humor gericht op het verkrijgen van de "COVID 15" door zich over te geven aan zakken chips en wijn terwijl ze in quarantaine waren. Veel mensen vonden troost in troostmaaltijden en alcohol. Maar ondeugden zijn slechts een tijdelijke oplossing om stress te verlichten. Zo'n levensstijl is niet duurzaam als je een gezonde en productieve ondernemer wilt zijn.

Een van de positieve kanten van het hebben van minder plaatsen om naartoe te gaan, is dat er meer tijd is voor zelfzorg. Profiteer ervan! Kortom, er is geen excuus om nu niet beter voor jezelf te zorgen. In de eerste plaats kunnen gezonde gewoonten u helpen om ziektes af te weren en succesvol te herstellen. Ten tweede helpt zelfzorg ervoor te zorgen dat u mentaal en fysiek op uw best bent voor uw gezin en uw bedrijf.

Vanaf het begin van de pandemie wist ik dat zelfzorg essentieel zou zijn om mijn angst onder controle te houden en me in staat te stellen me te concentreren. Dus ik heb er een topprioriteit van gemaakt. Ik volg wekelijks cardio-danslessen en werk met een personal trainer om mijn kracht en conditie te verbeteren. Deze activiteiten voeden niet alleen mijn lichaam, maar ook mijn geest. Vooral dansen verjongt me omdat het iets is waar ik al van kinds af aan gepassioneerd over ben.

Zelfzorg heeft alles te maken met de tijd nemen om voor jezelf te zorgen - lichaam, geest en ziel. Vind de activiteiten en routines die je ziel met vreugde vullen, en je zult gemotiveerd zijn om je eraan te houden.

4. Last but not least:praat erover!

Ik eindigde dit bericht bijna met de boodschap "Blijf sterk en ga door", maar ik denk dat het belangrijk is om te beseffen dat het oké is niet om altijd sterk te zijn. Hoewel ik vind dat ik het goed heb gedaan in deze tumultueuze tijden, heb ik soms nog steeds de steun van anderen nodig om dingen te verwerken die me dwars zitten. Gelukkig heb ik een ondersteuningssysteem van zorgzame mensen met wie ik mijn frustraties openlijk kan bespreken. Als ik me gebukt voel, verlichten ze de last door gewoon te luisteren en hun perspectief te bieden.

Als je worstelt met de veranderingen en uitdagingen van de pandemie, zoek dan vertrouwde vrienden, collega's of een professional in de geestelijke gezondheidszorg die je in vertrouwen kunt nemen en openhartig over je gevoelens en angsten kunt praten.