Vaak lijkt het erop dat familieleden onze knoppen kunnen indrukken op manieren die niemand anders kan. Het feit dat we over het algemeen emotioneler reageren op onze families dan wie dan ook, maakt het een uitdaging om goed te functioneren binnen onze families. De emotie die inherent is aan familierelaties creëert een dynamische spanning tussen ons verlangen om bij onze familie te horen en ons verlangen om onze onafhankelijkheid te laten gelden.

Voor het grootste deel kunnen we deze spanning aan, zolang de zaken rustig zijn. Wanneer er moeilijkheden ontstaan, lopen de spanningen op en komen we in de problemen. Op die momenten nemen overlevingsinstincten het over, en we hebben de neiging om instinctief op een emotionele manier te reageren in plaats van op een bedachtzame en beredeneerde manier. Het punt om te onthouden is dat deze reacties fysiologisch zijn, niet persoonlijk.

Wanneer onze angst toeneemt, zijn onze hersenen vastbesloten om het als gevaar te interpreteren. We gaan automatisch in de overlevingsmodus van vechten of vluchten - of, in sommige gevallen, bevriezen. We kunnen wat iemand zegt of doet als een persoonlijke belediging beschouwen, terwijl dat in feite niet zo is.

De neerwaartse spiraal

Veel gezinnen met wie ik in contact kom, voelen zich 'vast'. Vaak is er iets gebeurd waardoor er wrijving in het gezin is ontstaan, en niemand weet precies hoe het verder moet. Een van mijn broers en zussen had bijvoorbeeld eens te maken met een buitengewoon moeilijke periode in zijn leven waarin zijn huwelijk centraal stond. Naarmate de situatie escaleerde, begon mijn broer zich terug te trekken uit ons gezin, wat uiteindelijk leidde tot een volledige breuk in alle banden. Ik was woedend. Vanuit mijn stoel was dit immers moeilijk te bevatten. Ik hield van mijn broer. We zijn heel hecht opgegroeid en we genoten van elkaars gezelschap als volwassenen. Deze ervaring leidde tot familieruzies, beschuldigingen en verschillende versies van de percepties van mensen, die veranderden in hun versies van de werkelijkheid. Het was ongezond en zorgde voor een neerwaartse spiraal. De spanning besmette uiteindelijk het hele gezin.

Denk er echter over na ... het probleem was niet wat onze familie had ruzie, maar hoe we op elkaar reageerden.

Heeft u een meningsverschil gehad met een familielid waar u maar moeilijk vanaf kunt komen? Merk je dat je jaren later wrok koestert, maar weet je niet eens meer wat de reden van de ruzie was? Dit laat zien dat het onderliggende probleem vaak niet relevant is.

Kijk in de spiegel

Om "los te komen" en je gezin te transformeren, moet je eerst in de spiegel kijken. Dat klopt - bij jezelf. Naar jezelf kijken is niet altijd gemakkelijk, maar ons eigen gedrag is het enige dat we allemaal kunnen beheersen. Als je je eigen gedrag verandert, in plaats van anderen te proberen te veranderen, zal dit te zijner tijd leiden tot een verandering in het gezinssysteem.

Dit concept wordt ondersteund door Bowen Family Systems Theory, ontstaan ​​door psycholoog en onderzoeker Dr. Murray Bowen. De Bowen Family Systems Theory suggereert zelfs dat focussen op het eigen zelfbewustzijn en zelfmanagement de sleutel tot verandering is.

Terugkijkend op mijn eigen gezinssituatie, toen mijn broer en ik klaar waren om onze situatie anders te benaderen, veranderde de uitkomst. Toen we elkaar voor het eerst weer persoonlijk ontmoetten, na een lang werkevenement ver weg van huis voor mij, waren we allebei nerveus. Mijn broer deed de moeite om een ​​paar uur te rijden om me in Charlotte te ontmoeten. Terwijl we vervuld waren van angst, namen we een niet-oordelende benadering om naar elkaar te luisteren en elkaar te begrijpen. Uiteindelijk werd dat harde werken beloond. We zijn hechter dan ooit, praten vaak en genieten waar mogelijk van tijd.

Viktor Frankl, een neuroloog, psychiater en overlevende van de Holocaust, wordt geciteerd als zijnde:

De cyclus doorbreken

Als ik ongewenste patronen wil doorbreken, kun je niet verwachten dat de persoon met wie je op gespannen voet staat, degene is die dat doet. Jij moet eigenaar zijn van de situatie. Dus wat kun je eigenlijk doen?

1. Werk om uw eigen gedrag te observeren en te veranderen , in plaats van anderen te willen veranderen. Je moet zelfbewust genoeg zijn om patronen te herkennen waarin je vastzit, en de rol die je speelt wanneer dingen uit de hand lopen.
2. Probeer je eigen emotionele reactiviteit te begrijpen en hoe het jou en de ander vasthoudt. Besteed tijd aan het nadenken over wat je anders kunt doen - en doe het dan ook echt. Als je je anders gedraagt, zal het resultaat per definitie anders zijn - voor jou en voor het hele gezin.
3. Maak gebruik van die ruimte "tussen stimulus en respons" waarnaar Viktor Frankl verwees, en reageer uit weloverwogen keuze , in plaats van emotionele reactiviteit.

Als je kunt leren jezelf beter te managen wanneer je met anderen omgaat, terwijl je ook sterke emoties ervaart en nog steeds bedachtzamer handelt, zullen alle betrokkenen beter af zijn.

In mijn vorige columns ("Het juiste plan kan uw gezin beter aan elkaar binden dan superlijm" en "Mijn familie drijft me (financieel) gek") heb ik onderzoek gedeeld waaruit blijkt dat de overgrote meerderheid van de redenen voor het mislukken van de overdracht van generaties -financieel. En ik heb aangetoond dat er gevolgen kunnen zijn als gezinnen niet . doen een hoge mate van doelgerichtheid uitoefenen met betrekking tot de niet-financiële aspecten van hun leven. We hebben ook onderzocht wat er nodig is om een ​​Ondernemende Familie te worden. Nu hebben we een lens toegevoegd over hoe je kunt gedijen in een emotioneel complex familiesysteem.

Wat er daarna komt

Er zijn sleutelconcepten die zijn ontworpen om uw gezin te helpen een kader te creëren voor het benaderen van Family Dynamics. We gaan de komende maanden verder met het verkennen van:

1. De unieke complexiteit van families met financiële rijkdom en leren hoe ze ermee om kunnen gaan.
2. De meerdere dimensies van rijkdom, of 'familiekapitaal', in plaats van rijkdom alleen als financieel georiënteerd te zien.

Wells Fargo Wealth Management levert producten en diensten via Wells Fargo Bank, N.A. en haar gelieerde ondernemingen. Makelaarsdiensten worden aangeboden via Wells Fargo Advisors. Wells Fargo Advisors is een handelsnaam die wordt gebruikt door Wells Fargo Clearing Services, LLC, Member SIPC, een geregistreerde broker-dealer en een afzonderlijke niet-bancaire dochteronderneming van Wells Fargo &Company. © 2017 Wells Fargo Bank, N.A. Alle rechten voorbehouden. Lid FDIC. NMLSR ID 399801 Wells Fargo and Company en zijn dochterondernemingen geven geen juridisch advies. Raadpleeg uw juridische adviseurs om te bepalen hoe deze informatie van toepassing kan zijn op uw eigen situatie.