In 2009 ontdekte het American Journal of Medicine dat minstens 60% van alle faillissementen wordt veroorzaakt door medische problemen. De kwestie van de dekking van de gezondheidszorg en de kosten ervan zijn vaak het middelpunt van politiek debat en discussie, en zijn een grote zorg van Amerikanen uit verschillende klassen en achtergronden; iedereen heeft het nodig en verdient het om gezond te zijn. Als cultuur is aangetoond dat Amerikanen behoorlijk ongezond zijn en niet vaak een levensstijl leiden die het ontstaan ​​van ziekten zoals diabetes en hartaandoeningen voorkomt. Het resultaat is dat veel mensen het moeilijk of bijna onmogelijk vinden om de kosten van de gezondheidszorg te betalen, vooral degenen die geen toegang hebben tot een ziektekostenverzekering.

Ontdek nu:hoeveel huis kan ik me veroorloven?

Er zijn goede redenen waarom zinnen als "Een ons preventie is een pond genezing waard", en "Geluk is voor de voorbereiden" clichés werden, ze klinken waar. Het voorkomen van een probleem is effectiever dan uitzoeken hoe ermee om te gaan wanneer het zich voordoet, en jezelf voorbereiden op problemen is een slimmere strategie dan hopen dat ze zich gewoon niet voordoen. Dit geldt met name als het om gezondheid gaat. Dagelijkse beslissingen kunnen het verschil maken wat uw zorgkosten zijn, en de beslissingen zijn vaak gratis. Sommige keuzes kunnen u zelfs geld besparen. Rijkdom en gezondheid vormen een mooi paar. SmartAsset laat u enkele manieren weten om beide te verhogen.

Eet schoon, train vies

U weet ongetwijfeld dat lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet met weinig zouten, verzadigde vetten en suikers u fit en slank kunnen houden. Dit kan ook diabetes, hartaandoeningen en obesitas voorkomen en zal ook uw immuunsysteem sterk houden. Het lijkt misschien een ontmoedigende taak, maar zelfs een klein beetje lichaamsbeweging per dag kan grote gevolgen hebben. Recent onderzoek suggereert dat korte perioden van intense inspanning, gevolgd door perioden van rust, uw conditie drastisch kunnen verhogen. Het is aangetoond dat zelfs trainingen van zeven minuten een positieve invloed hebben op uw gezondheid.

Je hoeft geen vlees op te geven of een hardcore veganist te worden om gezond te eten; tofu en hamburgers op basis van zwarte bonen zijn niet voor iedereen. Flexibel zijn en aandacht besteden aan de soorten en hoeveelheden voedsel die u eet, is echter niet alleen milieuvriendelijk, maar ook uit voedingsoogpunt gunstig. Het eten van een voornamelijk plantaardig dieet en het toevoegen van kleine hoeveelheden vlees (flexitarisme) en zuivel heeft talrijke bewezen voordelen:

• Overgewicht verliezen en uw ideale gewicht behouden
• Het milieu minder belasten
• Je verlangen naar junkfood en constant snacken temmen
• Uw dollar oprekken

Vlees is financieel gezien veel duurder dan groente en fruit. Zelfs beginnen met een of twee vleesloze dagen per week kan een tastbaar effect hebben op je lichaam en bankrekening.

Stop met roken

Deze tip is nog duidelijker dan de vorige. Je weet hoe slecht sigaretten zijn voor je gezondheid, en hoe duur dat pakje is. Wat je ook moet doen om de gewoonte te stoppen, het zal het niet alleen waard zijn voor je hart en longen, maar ook financieel. U kunt mogelijk zorgkosten vermijden en dagelijks geld besparen. Als u rookt, kunt u direct geld besparen door ervoor te kiezen niet te roken. Iedereen die van je houdt, zal gemakkelijker ademen, net als jij en je portemonnee.

Flexibele uitgavenrekeningen

Zelfs als je eet als de Jolly Green Giant, yoga beoefent als een goeroe en nooit (te) hard feest, ben je nog steeds vatbaar voor medische hulp. Door bij te dragen aan een flexibele uitgavenrekening kunt u de medische kosten zelf betalen wanneer dat nodig is, en de FSA is belastingvrij voor de federale en sociale zekerheid. In sommige gevallen ontduiken FSA's zelfs lokale en staatsinkomstenbelastingen. Neem contact op met je werkgever om te zien of dit een optie voor je is.

Gezond lichaam, gezonde bankrekening

Gezondheidszorg is niet iets dat u ooit nodig wilt hebben, maar als u dat doet, kan dit financieel verlammend zijn. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige manieren om jezelf gezond te houden, medische kosten te vermijden en een deel van je dagelijkse uitgaven in één keer te verminderen. Gezond blijven is gewoon een andere manier die SmartAsset aanbeveelt om ook financieel verstandig te blijven.

Photo Credit:stayhealthier, annemmichaud11, blahsfu, 401(K) 2013