Schuldenstress kan soms overweldigend en zelfs verlammend aanvoelen, en het is moeilijk om te weten hoe je je niet kunt laten gestrest door schulden. Zes op de tien volwassenen zeggen dat geld voor hen een "aanzienlijke vorm van stress" is. Volgens onderzoek:

• 56% van de Amerikanen met schulden zei dat het hun leven negatief heeft beïnvloed
• 28% procent zei dat hun schuld stress had veroorzaakt bij dagelijkse financiële beslissingen
• 21% zei dat het een bron van spanning was geweest met hun partner.
• Bijna een derde (31%) van de Amerikanen met schulden zegt zich zorgen te maken over het algemeen
• 25% stress voor het slapengaan over schulden
• 18% maakt zich zorgen over schulden op het werk

Naarmate de schuldenlast stijgt, kunt u zich overweldigd voelen, maar u moet weten dat u niet de enige bent. Een recente studie toonde aan dat 80% van de Amerikanen gevangen zit in de schuldenketen. En er zijn oplossingen om zelfs de meest enorme schulden weg te werken.

Hoe beïnvloedt schuldstress de mentale gezondheid?

Een van de meest schadelijke dingen van schuldenstress is dat het alomtegenwoordig is en alles kan vreten, wat kan leiden tot ernstige negatieve effecten op onze geestelijke gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met schulden significant meer kans hebben op psychische problemen.

• De helft (46%) van de mensen met problematische schulden heeft ook een psychisch gezondheidsprobleem
• 86% van de respondenten van een onderzoek onder bijna 5.500 mensen met ervaring met psychische problemen zei dat hun financiële situatie hun geestelijke gezondheidsproblemen had verergerd

Uit onderzoek blijkt ook dat mensen met psychische problemen ook vaker schulden hebben

• Bijna een op de vijf (18%) mensen met psychische problemen heeft een probleemschuld. Mensen met psychische problemen hebben drieënhalf keer meer kans op problematische schulden dan mensen zonder psychische problemen (5%).
• 72% van de respondenten zei dat hun geestelijke gezondheidsproblemen hun financiële situatie hadden verslechterd.

Tekenen van schuldenstress zijn onder meer:

• Constante angst: De meeste mensen zullen zich een beetje angstig voelen bij het omgaan met hun geld en financiën; er is zelfs een verband tussen hoge creditcardschulden en angst. Maar angst die niet weggaat als gevolg van constante schuldenstress is een topteken van schuldenstress.
• Sociale terugtrekking: Of het nu opzettelijk is of niet, schulden hebben mensen met minder vrije tijd en zeker minder gratis dollars. Of het nu komt door overwerk op het werk, geen extra zakgeld of gewoon omdat je je te beschaamd voelt om het huis uit te gaan, sociale terugtrekking is een ander veelvoorkomend symptoom.
• Woede en wrok: Schulden zijn zwaar voor iedereen, maar vooral voor gezinnen en echtparen. Soms wordt het zelfs de wortel van veel argumenten. Uit een recent onderzoek van de Utah State University blijkt zelfs dat geldproblemen vaak tot echtscheiding leiden.

Hoe zorg je ervoor dat je niet door schulden wordt gestrest

Schuldstresssyndroom is de naam van een aandoening waarbij langdurige zorgen over schulden leiden tot mentale, emotionele en zelfs fysieke gezondheidsproblemen. Wanneer u met grote schuldenproblemen wordt geconfronteerd, kunnen ze uw gedachten gaan verteren en u afleiden van al het andere, inclusief uw gezin, werk en al het andere in uw leven.

Het goede nieuws is dat er enkele bewezen copingvaardigheden en -technieken zijn die kunnen worden gebruikt om mensen te helpen omgaan met schuldenstress en hun leven te verbeteren. Duik in de onderstaande praktijken om te leren hoe u zich niet kunt laten leiden door schulden.

Beste manieren om met schuldenstress om te gaan

Hier leest u hoe u omgaat met schuldenstress wanneer het begint te voelen alsof het te veel is:

Accepteer, ontken uw schuld niet

Je moet de situatie voor jezelf toegeven. Praat met uw partner of anderen die u vertrouwt over uw situatie. Het is belangrijk om je niet te schamen en het probleem ook niet te ontkennen. Als je over je problemen praat, zal het je helpen een deel van de last van je schouders te halen en je problemen in perspectief te plaatsen. Je partner, een familielid of goede vrienden kunnen zelfs geweldig advies en inzichten geven over hoe je met je problemen om kunt gaan.

Wees proactief

Het is gemakkelijk om uit de hand te lopen als u aan al uw schulden denkt en de situatie in een catastrofe verandert. Als je zo handelt, wordt je stress alleen maar erger. Als u zich zorgen maakt over schulden, probeer dan proactief te zijn en stappen te ondernemen om uw rekeningen te betalen en een deel van uw schulden af ​​te lossen.

Als de creditcardmaatschappijen bellen, pak dan de telefoon en begin met het regelen van kleinere betalingsplannen. Kijk naar het faillissement. Kijk naar programma's voor schuldbeheer of het vereffenen van uw schuld. Koppel jezelf niet los van de realiteit en laat je door stress door creditcardschulden of andere rekeningen verteren. Begin vandaag nog met het maken van positieve bewegingen. En onthoud dat schuldenvrij zijn op korte termijn de moeite waard kan zijn om uw credit score te schaden als dit betekent dat u rijkdom op de lange termijn bereikt.

Zoek professionele hulp

Onthoud dat u niet alleen door schuldenstress hoeft te gaan. Bel een financieel adviseur, lees zelfhulpboeken over schulden, zoek hulpgroepen voor schulden, overweeg schuldenregeling of onderneem andere actie met de hulp van ervaren professionals.

Hoe kom je uit de schulden en laat je schuldgerelateerde stress achter je

U bent niet de enige met uw schuldenstrijd. We kunnen u in contact brengen met de beste schuldprogramma's in de sector via onze financiële experts die schuldadviesdiensten kunnen aanbieden met de nodige tools en expertise om u te helpen de controle over uw financiën terug te krijgen. Met effectieve strategieën en oplossingen om schulden te verlichten, weet dat het mogelijk is om terug te gaan naar een plek waar u geld kunt besparen en een schuldenvrij, stressvrij leven kunt leiden. Neem vandaag nog contact met ons op en we zullen u helpen met opties om met schulden om te gaan en te werken aan het opbouwen van een weg naar rijkdom.