Wist je dat er een aandoening bestaat die seizoensgebonden affectieve stoornis wordt genoemd? "SAD" (geen woordspeling bedoeld) is wanneer mensen tijdens bepaalde seizoenen van het jaar depressief worden. Voor de meesten zijn de herfst en winter de moeilijkste tijden van het jaar. Vaak wordt aangenomen dat de kortere blootstelling aan zonlicht de oorzaak is.

Als CERTIFIED FINANCIAL PLANNER™-professional die gespecialiseerd is in het werken met weduwen en gescheidenen, merk ik dat zij, om voor de hand liggende redenen, het meest verdrietig zijn rond de feestdagen. De meesten hebben misschien een verhoogd gevoel van het verlies dat ze in hun leven hebben geleden, te beginnen rond Thanksgiving.

Om te helpen, als een persoon die haar echtgenoot heeft verloren en de lange reis naar genezing is begonnen, wilde ik wat licht op het onderwerp werpen.

Let op de borden

Degenen die depressief zijn, verliezen doorgaans hun interesse in dingen waar ze van houden en kunnen zich sociaal terugtrekken. Ze hebben vaak een zeer laag energieniveau. Ze kunnen ook moeite hebben met slapen of meer kans hebben om te veel te slapen. Gewichtsveranderingen kunnen het gevolg zijn van depressie. Een onvermogen om beslissingen te nemen kan ook voorkomen.

Middelenmisbruik kan iets ernstigs zijn om op te letten. Er kunnen beschadigde relaties met vrienden, familie en collega's ontstaan. Sommige mensen kunnen zelfs zelfmoordgedachten hebben.

Ik wijs op deze signalen, want als we collectief op zoek zijn naar mensen die worstelen met een ernstige depressie, kunnen we degenen die echt hulp nodig hebben, beter helpen.

Hulp vragen

Artsen hebben veel verschillende specialismen op dit gebied en kunnen een grote hulp zijn. Aarzel niet om hulp te zoeken als een geliefde, of uzelf, tekenen van depressie vertoont. Therapie en/of medicijnen kunnen de oplossing zijn.

Religieuze leiders helpen niet alleen bij begrafenissen en andere dingen, maar ze kunnen ook geweldige luisteraars zijn. Bovendien kan het ongelooflijk verheffend zijn om er bij elke stap aan herinnerd te worden dat God bij ons is. Dit weten en bidden kan echt het beste medicijn zijn.

Rouw- of steungroepen kunnen therapeutisch zijn. Hoewel geen enkele situatie precies hetzelfde is, kunnen anderen die lijden aan of hebben geworsteld met depressie, geweldige schouders zijn om op uit te huilen. Soms zijn vrienden of familieleden behulpzaam, maar tenzij ze hun eigen problemen hebben gehad, begrijpen ze misschien niet echt waar iemand mee te maken heeft. Een specifieke groep met vergelijkbare problemen is misschien wat nodig is.

Zelfs een financieel planner kan helpen praten over geld en andere dingen die vaak stress aan iemands leven kunnen toevoegen, vooral als de overleden echtgenoot of ex-man/ex-vrouw de financiën beheerde. Velen hebben niet de kennis, de wens of zelfs geen tijd om hun beleggingen voor of na pensionering te beheren. Het kan zo'n opluchting zijn om een ​​expert te betrekken die geduldig is om samen te werken met een persoon die radeloos is over dingen, inclusief geld.

Onthoud dat je nooit alleen bent. Depressie komt heel vaak voor en we zullen er allemaal tot op zekere hoogte in ons leven last van hebben. Hoewel de feestdagen voor de meesten een vreugdevolle tijd zijn, kunnen ze voor anderen buitengewoon droevige tijden zijn. Doe een extra inspanning om vanaf november contact te maken met degenen die het misschien moeilijk hebben.