Hoewel ons gezin al een voorproefje heeft gehad, staat het verkoudheids- en griepseizoen op het punt om echt van start te gaan.

Omdat ik zoveel mogelijk ziektebezoeken aan de dokter wil vermijden, besloot ik ons medicijnkastje te bekijken en ervoor te zorgen dat het klaar is voor deze winter – en daarna.

Wat u in uw medicijnkastje moet hebben

Het is duidelijk dat wat u in uw medicijnkastje moet opnemen, afhankelijk is van uw behoeften, maar hier is een lijst om u op weg te helpen. Oh, en ik ben geen dokter. Blijkbaar. Lees de etiketten. Gebruik uw gezond verstand.

• Pijnstillers/koortsverlagers. Aspirine, paracetamol en ibuprofen zijn populaire producten. Aspirine kan niet worden gebruikt voor kinderen en ibuprofen mag niet worden gebruikt voor baby's jonger dan zes maanden. Mijn man heeft maar één nier en kan daarom geen ibuprofen gebruiken. Dus jouw familie kan net als de mijne zijn. Om meneer Eén-Kidney, een vier maanden oude, een zevenjarige en een elfjarige, te dekken, hebben we een bonte selectie van alle drie. Een digitale thermometer is ook een onmisbaar hulpmiddel.

• Decongestiva. Congestie is mijn minst favoriete onderdeel van een verkoudheid. Als ik me goed genoeg voel, laat ik mijn beste Elvis zien: Ik zit helemaal vol, uh huh, ja, ja. Ik zit helemaal vol. Decongestiva werken door de bloedvaten in de neus te vernauwen en de zwelling te verminderen. Vanwege het risico voor de resterende nier van mijn man, moet hij decongestiva vermijden. Een natuurlijke optie? Hij gebruikt een Neti-pot (het lijkt op een geestenlamp) met gefilterd zout water. Hij denkt dat het een dag helpt, dus dat zou je ook kunnen proberen.

Bij congestie gebruiken wij ook zoutoplossing-neusdruppels. En voor baby's kan een bolspuit worden gebruikt om het slijm uit de neusholtes te verwijderen. Wij gebruiken een neusaspirator genaamd de Nosefrida.
(Lees voor wat gratis entertainment de recensies op Amazon. Hilarische dingen!)

• Hoestmedicijn. Er is enige discussie over de vraag of hoestmedicijnen effectief zijn; maar als ze voor u werken, gebruik het dan. In plaats daarvan is ons favoriete wapen Vick's VapoRub, dat over de borst en de onderkant van de voeten wordt gewreven voordat we onze sokken aantrekken. Ik weet niet waarom het voeten-ding werkt, maar doe ons een plezier. We hebben ook een luchtbevochtiger. Het lijkt onze kinderen te helpen; maar net als geld moet je doen wat voor jou werkt.

• Antihistaminica. Hoewel er zowel op recept verkrijgbare als vrij verkrijgbare allergiemedicijnen bestaan, is Benadryl een antihistaminicum dat indien nodig als slaapmiddel kan worden gebruikt. Als u last krijgt van jeukende ogen als gevolg van uw allergieën, kunnen oogdruppels ook nuttig zijn.

• Infectiebeheersing. Voor kleine schaafwonden, infecties, enz. moet je het volgende in voorraad hebben:gaas, pleisters, medische tapes, antibiotische zalf, ontsmettingsalcohol, waterstofperoxide, pincetten (voor splinters), enz. Bij mij thuis zijn zelfs de saaie pleisters een hot item. De doos wordt vaak overvallen, dus soms overweeg ik om ze op te sluiten. Maar misschien is het een kleine prijs die moet worden betaald. Hier is een tip:een van mijn kinderen heeft deze zomer op een spijker getrapt. Ik maakte de kleine, kleine wond schoon, bedekte hem met gaas en gebruikte toen wat medische tape. Ik zei hem dat hij het schoon moest houden. Jongens van tien in de zomer begrijpen niet hoe ze iets schoon moeten houden, en ik was oprecht bang dat het geïnfecteerd zou raken. Een van mijn vrienden vertelde me op het geniale idee om zijn gegaasde etenswaren in isolatietape te wikkelen. Het werkte zo goed dat elektrische tape nu mijn favoriete tape is.

• Antacida. Tums en Maalox zijn handig om bij de hand te hebben nadat een groot Thanksgiving-diner te veel druk op je maag legt.

Alternatieven voor het medicijnkastje

Vergeet andere huismiddeltjes niet waarmee u geld kunt besparen. Ten eerste kan het drinken van hete vloeistoffen of het eten van kippennoedelsoep de congestie verminderen. Insectenbeten kunnen hun jeuk verliezen als ze met het snijvlak van een ui worden ingewreven. Bij keelpijn kun je gorgelen met zout water, of hete thee drinken met een beetje honing erin, dat antibacteriële eigenschappen heeft. Over drankjes gesproken, serveer jezelf een warme grog om hoest of verkoudheid te behandelen. Maak van de gelegenheid gebruik om uit te rusten.

Vul je medicijnkastje zonder je portemonnee leeg te maken

Het kopen van voedsel van een winkelmerk kan u zeker geld besparen ten opzichte van het kopen van voedsel van een merkmerk. Maar het kopen van generieke vrij verkrijgbare medicijnen (of medicijnen op recept) in plaats van medicijnen van bekende merken kan u een aanzienlijke hoeveelheid geld besparen, soms tot 50 procent of meer.

Beide medicijnen zouden even goed moeten werken. De FDA staat echter wel een kleine variatie toe tussen generieke medicijnen en merkmedicijnen. Uit een op de FDA-website geciteerde studie blijkt bijvoorbeeld dat de opname van medicijnen in het lichaam met ongeveer 3,5 procent varieert tussen generieke medicijnen en merkmedicijnen.

Voor voorgeschreven medicijnen vullen ongeveer vijf miljoen Amerikanen hun recepten in via Canadese apotheken. En ze steken niet voor niets de grens over:Amerikaanse apotheken rekenen mogelijk meer dan 50 procent meer dan hun internationale tegenhangers. Blijkbaar is het voor Amerikanen illegaal om medicijnen te kopen bij internationale apotheken, maar meestal wordt dit niet afgedwongen. Als dat je niet bang maakt, ga dan en bespaar!

Sommige apotheken hebben ook beloningsprogramma's. Hoewel ik niet bespaar op recepten, krijg ik wel apotheekgeld dat ik kan gebruiken voor gaas, medische tape en dergelijke.

Omdat ik van praktische cadeaus houd, heb ik vaak gedacht dat een medicijndoos gevuld met babyartikelen een geweldig cadeau zou zijn voor nieuwe ouders. Babykleding is leuk, maar tegen nachtelijke koorts helpt het niet.

Hoe dan ook:een gram voorkomen is een pond genezen waard. Probeer in de eerste plaats gezond te zijn:beweeg, zorg voor voldoende slaap, verlaag het stressniveau, eet goed, was je handen en vermijd het aanraken van je ogen, mond en neus, plaatsen waar ziektekiemen gemakkelijk je lichaam kunnen binnendringen.

Wat heb je in je medicijnkastje? Nog andere ideeën om het goedkoop te vullen?

Lisa Aberle

Lisa Aberle is overdag hoogleraar aan de universiteit en 's nachts freelanceschrijver. Altijd een aspirant-schrijfster met interesse in geld, spelde ze ooit ironisch genoeg 'hypotheek' verkeerd tijdens een spellingsbij. De meeste van haar huidige avonturen spelen zich af op de vier hectare grote miniboerderij die ze deelt met haar man in het landelijke Midwesten (waar ze waar mogelijk met gelpennen schrijft).

Bekijk alle berichten van Lisa Aberle